骨质疏松症年轻化光靠补钙还不行

原本被看作是老年人"专利"的骨质疏松症如今正在突袭年轻人,尤其多见于白领一族.抽烟喝酒、缺乏运动、不晒太阳,这些在白领生活中早就习以为常的生活状态,都成了影响骨骼健康的"敲门砖".     

白领饮食不规律营养搭配不当问题严重

很多白领的午餐吃得很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查白领午餐的问题主要表现在四个方面:     

男科疾病困扰都市男白领

目前男科疾病已经成为威胁男性健康的一大疾病,发病率呈上升和年轻化的趋势。专家提醒,男性市民应该及时就诊并且对症下药。70%城市"男白领"患男科疾病男科疾病已经成为威胁人类健康的三大重要疾病之一,它是继癌症和心脑血管疾病后,严重威胁男性健康的杀手,北京大学第三医院生殖医学中心潘天明副主任根据多年的临床调查发现在众多的男科疾病患者中,有70%是都市男性白领。     

中年白领比实际老10岁

<正>近日,中国医师协会等机构发布了《中国城市人群健康白皮书》,该调查涉及全国31个省、自治区、直辖市,有效问卷51.3万份,是中国历年规模最大的一次"城市健康状况大调查"。该调查显示,主流城市的白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近六成,真正意义上的"健康人"比例不到     

白领亚健康状况

历年来规模最大的《中国城市“白领精英”人群健康自皮书》发布,以国内31个省、直辖市的589个城市300万份白领体检数据抽样,近百万人参与调查。数据显示,这批城市自领精英人群饮食睡眠不规律占八成,慢性病高发,中年开始“生理年龄”就提前衰老10年,年轻女性白领因心血管疾病死亡是癌症致死的2倍。随着城市越大压力越大,五成人感觉“很疲倦”,而聚居在各大城市的“移民自领”们最担心”空巢父母”的身体健康,买房成为一大重压。     

关于白领三种心态问题

白领是个广泛的概念,在现代社会中,白领指的是企事业单位的管理阶层。在接触众多的白领中,我发觉了一些心态问题,把它归纳起来,大致有如下三种:第一、心累、工作毫无创意众多的白领日日做着简单、重复与固定的工作,在他们看来,多做多错,一切按"规矩"行事,日而久之,所有的热情、热血、热心被日月"洗礼"了。对新生事物也毫无激情、毫无创意,全是"流水作业",因而大多数白领感到心累、工作没多少意义,只是为了生存。据专家分析,     

办公族3大减肥微运动助你轻松瘦

正办公室的上班族总是久坐不动,所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法,也能帮助你上班的时候轻松瘦身的哦。一、"小动作"舒展筋骨整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间,你可以用3~5分钟时间,头往左转,看左肩;往右转,看右肩,然后做做"眼球保健操",闭上眼睛,眼球     

过度摄入甜饮料易诱发脂肪肝

许多白领都喜欢喝可乐等甜饮料,尤其是夏天冰镇的饮料喝下去真的是很畅快。但欧美诸多国家研究显示,高果糖摄取已成为肝脏健康隐忧。饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶的控制,可以转化为更多合成脂肪需要的甘油。当果糖摄入量大时,果糖就成为合成脂肪的原料。     

为啥“病秧子”反而命更长

<正>日常生活中,一些被称为"药罐子"、"病秧子"的老病号常能长寿,而平时看上去很健康的人有时却突然得大病重病,往往让人很不理解。美国一家保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究,发现长寿者中很多是体弱多病的"老病号",而那些平素健康的人却往往早早离开人世。研究证实,即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人,只要摒弃不良嗜     

七种“臭美”方法很伤身

<正>香薰、夜生活、素食等等,你是不是以为自己的生活很有品质呢?其实不然,这些习惯会给你的身体带来伤害!下面列举了其中常见的白领生活习惯,这些习惯或许是你推崇的,或许是你所向往的,但这些习惯不可取。香熏生活:也会"毁容"伤身轻松和缓的音乐中,香熏醉人的气息空间,忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外,种类不同的香熏,还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。     

有机食品真的更有营养吗?

不知何时起,周末去城郊"农家乐"成了小资白领们崇尚的休闲方式之一。亲手采摘的蔬果或亲自挑选的走地鸡经过简单的烹饪后被端上餐桌,无论色、香还是味似乎都要比公司的外卖胜出不少。而商家对于那些无暇出游的上班族也很是体贴在一些大型超市,这些天然的产品被冠以有机食品之名供人     

为何同事之间没安全感

白领需要通过网络互助形式满足自我合群感和安定感"白领"是一群不上不下的被忽略的阶层。他们是纳税的中坚阶层,对社会的贡献很大,但是却不如底层百姓和高层的事业成功者受关注。一旦受     

11种可能致命的电脑病

<正>导语:白领一族在享受电脑带来的高速便捷时,却也频频遭遇到了"电脑病"的困扰:颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿正渐渐向我们靠近,令我们备受伤害。可见,了解"电脑病",防治"电脑病",已经迫在眉睫。现在,看看你有没有犯上这些"电脑病状"。     

隐藏在厨房里的健康隐患

<正>家庭主妇们每天都要在厨房里为家人做每顿饭,接触厨房的机会是最多的,可是厨房也是威胁女性健康的地方,别以为你的厨房很洁净就没事,其实洁净的厨房同样会隐藏着危害人体健康的"罪恶根源"。除了细菌污垢外,厨房里还有     

半夜“偷菜”白领被失眠形成三大后遗症

<正>每天深夜十二点以后还在网上偷菜、MSN聊天、看碟看网络小说,凌晨两三点上床睡觉,因为玩得太兴奋彻夜难眠,长此以往,年轻"白领一族"反而因自身作息和生活方式不当导致"被失眠"……临近"世界睡眠日",一项由市     

晶珠胃泰是理想的选择都市白领打响"保胃战"

朝九却非晚五,忙忙碌碌,现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象,虽然他们经常光顾健身房、SPA, 而且每天都服用大把的维生素药片……然而,疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家指出,健康的饮食才是健康的基础,健康的胃比多少维生素部管用呢!     

单脚站一分钟的惊人功效

<正>运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。身体有病,中医认为是阴阳     

格子间呆板沉闷如牢笼成为白领压力源

职业女性装扮、方形格子间,曾是人们眼中白领的标志。但是在资深白领眼中,日复一日地见到这些标志,已经不堪其烦,产生了工作压力。许多网友都相继晒出了各种压力,这一切是如何产生的,是源于客观环境还是白领内心脆弱?让我们一起来探讨。     

破坏婚姻幸福3大主因

正调查显示,影响婚姻幸福感的十大因素依次是:夫妻二人间的情感,沟通、理解的意愿和能力,相互忠诚,孩子,收入,性生活,婆媳关系,对方与自己家人的关系,住房和家务工作分配。结婚7~10年幸福感最低从调查结果看,总体上中国人的婚姻幸福感比较高,其中,3年以下婚龄者感觉"很幸福"的占81.3%,幸福感指数最高;婚龄在7~10年的受访者中,仅有68.8%的人感觉"很幸福",比例最低。     

如何对付白领"年龄恐惧症"

一些年过30的白领,因各种原因,对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪。就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢?