少儿400 m跑的训练方法

本文是以一年为一个训练周期，介绍了少儿运动员400m跑的训练方法，探讨了在各个小的训练周期中，如何改进运动员跑的技术；如何对力量训练和速度训练的比例进行合理分配，以及训练过程中如何对运动负荷进行总量调控等。     

提高速度──关于开始阶段的一些思考

那些需要爆发力和快速反应的运动，教练员一直都试图使他们的运动员对外部刺激的反应尽可能的快。短跑、游泳、摔跤、棒球和足球运动员都须对这种刺激做出快速反应。为了提高对标准的开始阶段的反应能力、爆发力以及速度，人们设计了许多训练计划。布鲁诺，通过一些技巧训练和P     

耐力性项群运动员过度训练的生化机理研究

<正>体能主导类耐力性项群运动包括竞走、中长距离跑、中长距离游泳、中长距离自行车、赛艇、皮划艇、越野滑雪以及中长距离速度滑冰等众多项目。比赛中连续运动时间长是耐力性项群竞技的基本特征之一。这就要求对运动员机体的各个系统进行适应性改造,以保证运动员成功地参加耐力性项目艰苦而激烈的竞技。连续大量、高强度的训练而又缺乏足够的恢复以及社会、心理等因素都可诱发过度训练综合征,过度训练综合征的两种形式都会引起机体工作能力的下降。交感神经模式在     

冬季两项运动员心血管功能的研究

<正> 众所周知,滑雪运动中的冬季两项运动(滑雪——射击)是一项比滑雪速度和在高速滑行中停下来赛射击准确程度的动静高度转化的运动项目。因此要求运动员即要具有很高的滑行技术和很好的身体素质,又要具备良好的心血管功能以适应比赛中滑行和射击的需要。为此摘清冬季两项运动员的心血管机能对于指导训练和提高运动成绩都是十分重要的。 本文的目的在于阐明两项运动员在滑行和射击过程中的心率变化情况。同时对运动员的基础机能指标进行初步分析。为指导训练提高运动成绩提供科学的依据。     

青少年篮球运动员的损伤与预防

篮球运动的发展,首先要从少儿抓起.打好基础,提高技术。但是篮球运动的训练与比赛不可避免地会发生一些伤害事故,了解其常见的损伤及损伤发生机制,及时采取必要的预防措施,可以避免或减少运动性伤害事故的发生,加快青少年运动员体能恢复,投入正常的训练和比赛。     

大负荷游泳训练后血清促红细胞生成素、游离睾酮变化的研究

本文探讨了男子长距离游泳运动员大负荷运动训练后血清促红细胞生成素 (EPO)、血清游离睾酮 (FT)的变化规律以及EPO与FT和血红蛋白等生理指标的关系 .结果表明 ,经 4周大负荷游泳训练后血清EPO、FT水平明显降低 (P <0 .0 5 )而血红蛋白等指标无明显改变 ;在一周的恢复过程中 ,EPO呈统计学意义的恢复 ,而FT的恢复不显著 ;FT与EPO在调整期恢复中的因果关系不明显 .     

运动训练中的生理生化监控探析

在运动员的运动训练中进行生理生化监控和研究,是掌握运动员身体素质和运动资料的有效途径.在运动训练中加强对血红蛋白、血尿素氮、尿蛋白、血乳酸、睾酮等生理指标的监控,对运动员的体能素质、生理指标进行详细分析,再结合运动员的性格特征制定有效的训练计划,对提高运动员的竞技水平有很大的帮助.     

对冰球运动员心理素质训练的研究

本文对我国优秀冰球运动员的心理素质进行了全面的调查和训练现场的技术指标统计分析,研究发现,运动员的心理素质是直接影响我国冰球运动水平提高的重要因素,通过对研究对象半年多的现场实验研究提出了心理素质训练的模式,以及在动运员身体训练、技术训练、战术训练中有效进行心理训练的方法。     

刍议柔韧素质对排球运动的影响

在排球运动中,要求运动员身体各部分肌肉、韧带和关节有着良好的柔韧性。因此,在平时训练中,正确地进行柔韧素质练习,对于提高排球运动技术水平具有重要的意义。     

游泳运动员耳穴贴压后的尿蛋白定量分析

通过对齐齐哈尔市游泳动员队重点班运动员耳穴贴压后尿中蛋白的定量分析，探讨运用耳压法改善运动员机能状况，以期达到提高运动成绩又与健康无害的目的。     

高校游泳教学的内容方法及其模式的研究

高校游泳教学必须从只传授游泳的竞技技术转变为传授游泳的健身知识,要合理引导、积极培养学生对学习游泳的强烈兴趣和积极态度,提高学生游泳健身的习惯和能力,鼓励学生不仅把游泳看成是大学体育的一门课程,而且选择为自己终身锻炼的运动项目.从这一观念出发,对高校游泳教学相应的内容、方法和模式进行了探索、改革.实践表明,新的教学方法适应全民健身及终身体育的要求,教学效果理想.     

论儿童游泳基础训练方法

本文作者在大量教学训练实践的基础上 ,总结出了儿童游泳基础训练中的游泳技术三段教学模式 .即初学技术阶段教学 ;改进技术阶段教学和巩固、提高技术阶段教学 .在每一阶段的教学中 ,有针对性的采用各不相同的教学、训练方法 ,在实践中取得了良好的效果     

浅谈篮球运动员早期选材与训练

篮球运动是技术、战术、心理的较量，也是身体素质的对抗．篮球运动水平要一步提高，必须要从早期选材，从小就把有篮球先天优越条件的人才选拔出来，从事训练要结合儿童特点采取有程序训练，主要抓身体训练、基本功训练、基本技术训练．     

艺术体操器械技术训练内容的研究

运用文献资料法、问卷调查法、图像分析法、专家访谈法和观察法等综合研究方法，熟悉并了解艺术体操项目的基本理论、规则导向与发展趋势，在此基础上通过调查、观察、分析、归纳等方法对器械技术进行研究，总结出艺术体操器械技术训练的主要内容包括单个器械动作和器械联合动作．单个器械动作主要由非典型动作和技术组动作两部分构成．联合器械动作的广泛运用，使成套器械动作的连接更加紧密、流畅，观赏性、刺激性大大增强．     

浅谈游泳运动对人身心健康的影响

游泳是人类凭借自身动作使身体在水中游泳的一项有意义的技能活动.它是人类在长期的适应和改造大自然的过程中产生和发展起来的.游泳内容丰富,形式多样,它将水溶.空气溶.日光溶三者很好地结合起来,对增强体质.陶冶情操.丰富生活.促进身心全面发展具有很好的作用.游泳在人类身心健康中起着重要的作用,对预防疾病,增进健康,人体健美,培养良好的心理品质都有着不可替代的作用.     

现代教育技术培训的教学设计

现代教育技术培训是一项比较特殊的教学任务 ,必须根据教学实际选择先进的教学手段 ,既要让教师对信息时代教育的网络化、终身化学习的模式有一定的了解 ,又要使教师具有较高的操作技能 .在教学的实施过程中 ,围绕教学对象选择了适宜的教学内容 ,确定了教学策略和教学方法 .     

新世纪地貌教学的主要问题与改革措施

论述了地貌学作为自然地理学的核心内容在全球环境变化、虚拟地球等新的研究领域中发挥的重要作用,指出目前大学地貌教学存在野外实习不足、教学手段落后、缺乏优秀的地貌学教材与教师等一系列的问题,认为为了适应新世纪人才的培养,地貌教学在野外实习与考察等方面必须作相应的改革.     

游泳训练通过激活PI3K-Akt信号通路抑制2型糖尿病引起的心肌细胞凋亡

目的:通过建立Wistar大鼠2型糖尿病(T2DM)动物模型,观察T2DM大鼠心肌细胞凋亡及游泳训练对该凋亡事件的保护作用,并探讨其内在影响机制.方法:实验材料Wistar大鼠60只,造模完成后随机分成3组,1)正常对照组(CON);2) Diabetes模型组(DI);3)游泳运动组(DI+ SEX),每组15只.游泳训练共计8周.结果:T2DM造成心肌组织Bcl-2水平降低,Bax水平升高;线粒体内及胞浆蛋白中Bax/Bcl-2比值升高,促凋亡物质细胞色素c( Cyt c)向胞浆释放增多(P＜0.01);糖原合成激酶3β(GSK-3β)磷酸化水平升高(P＜0.05).另外,T2DM引起胰岛素受体亚型1(IR1)水平降低(P＜0.05),失活PI3 K-Akt信号级联.相对地,游泳训练可明显抑制Bax/Bcl-2水平升高及GSK-3β磷酸化水平(P＜0.05),显著性提高PI3K,Akt蛋白磷酸化及胰岛素受体IR1水平(P＜0.05).虽对IR2水平有所提高,但无统计学意义.结论:游泳训练能有效抑制T2DM引起的Wistar大鼠心肌细胞凋亡.其抗凋亡作用可能是通过,至少部分通过上调IR1受体水平,激活PI3K-Akt生存通路,下调其下游关键蛋白CSK-3β磷酸化水平而实现.这表明游泳训练可以有效对抗T2DM引起的细胞凋亡事件的发生.     

武术套路运动训练中常见的损伤及预防

套路运动是武术的一种主要运动形式.套路的演练要求运动员必须具备良好的身体条件与专项身体素质.要获得良好的身体素质,必须经过几年甚至十几年的系统科学的训练.在训练中,由于种种原因难免出现损伤.本文分析损伤发生的原因,指出常见损伤发生的部位,剖析损伤发生的机理,提出预防损伤的措施和处理损伤的方法.这将有助于武术套路运动水平的不断提高.     

排球专项运动损伤情况的探讨

通过对排球专项学生运动损伤现状的调查 ,以及现场统计来了解、认识排球专项运动损伤的特点 ,分析引起损伤的解剖学原因与直接原因 ,得出排球专项运动损伤的规律 ,为今后的教学和训练中促进技术的提高和预防损伤的发生提供帮助.