体育教学中关于投掷教学的几点体会

投掷是田径教学的基本内容之一，是通过对各种投掷物的投掷练习，发展投掷能力，发展上下肢力量和腰背力量，以及身体平衡能力和全身协调用力等素质的动作项目。同时也能更好的培养学生勇于克服困难、坚韧不拔等优秀意志品质。     

投掷运动员腿部力量训练之我见

投掷训练过程主要由两个方面构成,即一般身体训练和专项身体训练,这两者是紧密相连并且互为补充的,通过训练既要提高速度、力量能力,又要为在投掷中实际运用力量创造条件,“纯”投掷是不能提高速度力量素质的力量成分的,然而举重、负重、体操和许多其它项目却能起到这个作用,它们是可使速度和力量一齐发展的训练手段,投掷训练要求所采用的手段在不同程度上与主项相似,把能综合发展动作的速度与力量的训练法结合起来运用,一般身体训练     

如何在田径投掷课教学中制作和使用多媒体课件

田径投掷课多媒体教学以人机对话模式向学生直观展示投掷项目的器械形状、重量和技术形式等.在投掷课教学中要求学生投掷的距离越远越好,投掷动作协调、规范、连贯才能达到这一目的.这就要求学生一方面要发展身体素质和专项能力,另一方面必须掌握合理的技术.制作和使用多媒体课件辅助田径投掷课教学会取得良好的教学效果.     

标枪运动员专项力量训练的方法与手段

标枪运动员的专项力量训练是为了提高专项素质水平,增强投掷能力;是一般力量训练向专项力量训练过渡的重要环节;是标枪训练周期的一个重要组成部分。本文通过合理运用训练方法,正确选择训练手段,会对专项力量的发展起关键作用。     

从力量角度谈投掷运动训练

分析了影响投掷运动成绩的重要因素,认为力量训练是投掷运动员取得良好成绩的基础。通过加强投掷运动员各部位肌肉的力量训练,可以有效地提高投掷运动员的训练水平。除了强化力量训练之外,还应将力量训练与投掷技术、投掷技巧结合,才能提高投掷运动的成绩。     

投掷运动专项能力训练的功能因素分析

分析认为:为了提高投掷运动专项能力,应针对投掷运动中力的有序传递、力的非直线和非垂直方向性、稳固的左侧支撑、一次性爆发式用力、超越器械和超等长用力方式等功能因素进行训练.为了提高专项能力训练效果,还应树立以"强度"为核心的力量训练指导思想;还要注意科学地安排休息时间;关注运动技能的形成中枢神经系统参与的重要性.     

利用游戏进行田径投掷课教学的实践研究

陈旧的教育观念使得中职田径投掷课教学枯燥乏味,受到学生冷落,为提高学生学习兴趣,将游戏引入教学中.通过实验对比和数理统计发现,相较于对照班,实验班教师利用游戏进行投掷课教学,师生间和学生间的交流互动增多,学生的学习积极性被调动起来,身体素质有所增强,尤其是力量素质提高较大.鉴于游戏教学的积极作用,建议结合未来职业需求编排适宜的游戏内容,在中职田径投掷课中大力推广该教学方法.     

核心力量训练:投掷运动员力量训练新突破

通过文献资料法、经验法等研究方法对投掷运动员力量训练进行了探讨。分析了投掷运动的发力过程,探讨出核心力量在投掷运动中具有提高功率输出、提高肢体协调工作效率、预防运动损伤等作用和价值,在此基础上提出了投掷运动员力量训练的策略:首先要树立力量训练的系统观,核心力量训练要遵循轻负荷、多次数原则,协调性原则,稳定与不稳定相结合的原则,专项化原则等,并提出了核心力量的训练方法。     

主成分分析和因子分析在链球运动员力量素质研究中的应用

运用主成分分析和因子分析的方法 ,对我国 2 1名优秀男子链球运动员力量素质进行了分析 .结果表明 :1 .用不同的力量指标个数作因子分析 ,会得出不同的力量因子排序结果 ;为确保力量因子排序结果的正确性 ,必须使各主因子中的力量指标个数相等 . 2 .力量素质各主因子中 ,专项投掷力量因子对链球投掷效果的影响最大 ,速度力量因子次之 ,基础力量因子最小     

投掷运动中人体对器械做功分析及其力量训练原理探讨

通过对投掷运动中人体作用器械做功的分析,提出了提高运动员专项力量的训练原理。力量训练时,必须根据影响投掷项目运动成绩的关键因素,肌肉收缩的速度与力量特性,器械做功与运动成绩关系的力学特征等规律。提出了加强最大力量训练是提高运动成绩的基础,加强峰值力量训练是提高运动成绩的重点,加强速度力量训练是提高运动成绩的关键。     

浅谈三铁(投掷)运动员的力量训练

三铁(投掷)项目(即铁饼、标枪、铅球)是典型的技术加力量型项目.熟练的技术和强大的肌肉力量是取得良好成绩的前提.所以三铁运动员除了掌握合理的技术外,快速而合理地发展运动员的力量素质是必要的.通过技术分析和肌肉工作特点,得出适宜的运动负荷,训练组数和次数及其三铁运动员力量训练的方法.     

论投掷运动项目的力量素质训练

论述了投掷运动项目力量素质的构成与影响因素，对力量素质的训练基础进行了解剖学分析，并提出了投掷项目力量素质训练的原则，为投掷项目力量素质的科学训练提供理论依据     

浅谈标枪运动员爆发力的训练

标枪在投掷项目中属于轻器械,投掷所需的力量不是很大,而对爆发力则有很高要求.进行练习时,负荷小的和中等的重量以最大的速度去完成,对培养运动员的爆发力有显著效果.     

怎样使学生掌握掷链球技术

掷链球是一项比较复杂又较难掌握的运动项目,它不但要求投掷者具备一定的力量素质,同时还要求投掷者掌握一定的技术.掷链球的成绩主要取决于出手初速度,初速度的大小决定于角速度和旋转半径的大小,因此,要想把链球掷的远,就要在旋转和最后用力时,在加大旋转半径的前提下,尽可能的加快旋转速度.所以,在这样快的旋转中把链球掷好必须掌握好掷链球的技术.掷链球运动对投掷者的力量、速度要求都非常高,对普通高校的大学生就更难了.因     

对大幅度转体投掷标枪技术的分析

本文分析了大幅度转体投掷标枪技术,从生物力学角度论证了大幅度转体投掷标枪技术比直线引枪投掷标枪技术更能发挥躯干肌群的力量,得到更大的标枪出手初速度,在其它因素均等的条件下,可以极大地提高运动成绩.     

体育教学中应用物理学原理的几个例子

本文以田径的一些项目举例说明在体育教学中运用物理学原理能增强教学的科学性提高教学效果。着重说明为什么各运动项目都很强调速度和力量;为什么投掷项目的出手角(或投掷角)不是45°而是小于45°;为什么在做跑的专门练习——原后蹬跑时髋、膝、踝三个关节必须蹬直,而作加速跑时为什么伸直的角度又不是180°等问题。     

对掷铁饼旋转技术教学的理论研究

投掷铁饼需要良好的平衡能力作保障,具备良好的平衡能力成为铁饼投掷者掌握熟练技术的关键条件之一。结合在铁饼教学和训练实践中的一些经验,分析了影响运动员平衡能力的几个主要因素,提出了在实际教学过程中的具体教学方法,为铁饼技术的教学提供参考。     

标枪运动员应注重肩关节最后用力训练

以郑州经贸职业学院运动训练队投掷运动员的训练为样本,通过对运动员的肩关节力量的训练,对训练前后的技术和成绩进行比较。结果表明:由于运动员肩关节力量的提高,使之投掷技术和成绩都有了较大提高。     

铁饼投掷教学点滴

铁饼投掷运动,自1896年第一届奥林匹克运动会上以29.15m 创造第一个男子世界纪录到1988年已达到74.08m.女子铁饼投掷成绩从1928年第九届奥林匹克运动会上以39.62m 创造第一个世界纪录至1988年底已提高到76.80m.我国铁饼投掷运动开展较晚.1914年才有男子掷铁饼比赛,当时成绩只有26.33m,直到解放前夕才达到42.15m.女子铁饼投掷到1929年才有比赛,那时成绩只有28.66m.至     

铅球投掷演示仪设计与最佳投掷角度研究

依据物理和教学原理结合教学实际设计了铜球投掷演示仪，使学生能够清楚地看出出手角度、角和投掷力量对投掷距离的影响，同时，也探讨了不同条件下的最佳出手角度。