浅谈音乐在太极健身中的作用

文章用文献法和逻辑分析法,结合音乐的特点、功能及太极拳的健身原理,去探求音乐在太极拳健身中的积极作用。在太极拳形成、发展和成熟的过程中,实现了其修身养性、延年益寿的价值追求。而音乐的参与,无疑为次画龙点睛,使其健身养性的价值得到更充分的实现。因此,在全民健身的今天,在普及太极拳的同时,重视音乐并使用音乐。我们的国粹——太极拳于其中占有一席之地具有极其深远的意义。     

简化太极拳的健身功能与教学方法

阐明太极拳健身功能的同时 ,论述了采取适合大学生实际情况的简化太极拳教学方法     

老年健身太极拳运动强度探析

24式太极拳是具有提高老年人身心健康、辅助治疗慢性病及康复的一项运动项目,为了使更多的老年人从中得益,进一步简化创编了符合老年的特点的老年健身太极拳。目的:对老年健身太极拳运动强度探析。方法:以老年人作为被试,以遥测心率仪与Borg主观体力感觉等级表为指针,运动6分钟,同时测定24式太极拳和老年健身太极拳的运动强度。结果:老年健身太极拳与24式太极拳的平均心率与心率变化趋势及自我用力强度,无显著差异。说明简单、符合老年的特点的老年健身太极拳可以替代24式太极拳达到24式太极拳一样的健身效果。     

太极拳健身机理的多维解析

作为我国民族传统优秀文化的有形载体太极拳因其拥有卓越的健身机理越来越受广大的健身爱好者的喜爱,太极拳已成为了全民健身中一个不可缺少的部分。本文采用文献资料综述法和资料分析法对太极拳的健身机理进行阐释。研究目的在于通过解析太极拳运动对人体生理和心理的影响揭示太极拳具有修身养性、陶冶情操,促进锻炼者健康长寿、辅助医疗和保健等独特的健身机理。随着外来体育文化的冲击太极拳的锻炼人群呈现萎缩趋势,本文意义在于通过揭示太极拳健身机理的本质促使更多的人了解太极拳,在从事太极拳健身的同时保护、传承中华民族优秀传统体育文化。     

太极拳对不同人群健身作用的研究

本文通过对近年来有关太极拳健身作用的研究综述,揭示了太极拳对不同人群所具有的不同的健身作用,指出了太极拳作为大众健身手段的必然性。     

对太极拳健脑益智作用的探究

本文对太极拳健脑益智作用进行了探究性分析,结果表明,提高太极拳健脑强身功能可从根本上解决太极文化对人类健身的需求,而中医与太极有机的结合,可提升太极文化为人类服务的层次.     

太极拳的健身功能

太极拳是我国民族传统体育项目之一,是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术.我国人民长期锻炼的实践证明,太极拳确是一种符合人体生理、心理特点的科学健身方法,也是防治疾病的有效手段.本文主要从人体生理方面的神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统及心理方面,论述了太极拳的健身功能.     

对南京市部分社区老年人习练太极拳状况的研究

太极拳是全民健身特别是老年人群健身最重要的健身项目之一,越来越受到人们的认可和欢迎。近20年间,太极拳发展迅速,成为一种最受欢迎的“健身符号”。运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对南京市部分社区240位老年人习练太极拳状况进行调查研究,旨在揭示南京市部分社区老年人习练太极拳的现状和存在的不足之处,为老年人更合理更有效的习练太极拳提供建议,为相关人士制定太极拳传播路径提供理论依据,有助于太极拳的传播和老年人科学的习练太极拳,对增强老年人体质和改善老年人生活质量具有积极的作用和一定的现实意义。     

大学生太极拳学习意愿影响因素的探索研究

通过个访和心理测量的方法,探索了大学生太极拳学习意愿的影响因素。结果表明主要影响因素有：健康意识、太极拳健身作用的认知、传统文化认知、学习和练习氛围;健康有关的因素是形成太极拳学习意愿的核心。学生对太极拳健身作用的认知决定了学生是否学习太极拳的行为方向,学生对健康的需求程度为学习太极拳提供驱动力;学生的生活圈对学习太极拳的态度构成了学习氛围。     

太极拳健身运动对免疫功能影响的研究进展

综述了从T淋巴细胞免疫系统、B淋巴免疫系统、补体(C3,C4)、NK细胞和IL-2等方面探讨太极拳健身运动对免疫功能影响的研究进展,以把握研究现状和前沿趋势,达到有利于发挥太极拳健身功能的目的.     

太极拳运动与老年人心理健康

讨论了太极拳运动的心理学意义,分析了太极拳运动对老年人的智力、情绪、人际关系、心理疾患等方面的影响作用。     

太极拳对老年人情绪、睡眠健康的影响

太极拳是我国传统的武术键身运动项目，为检测长期坚持太极拳对老年人睡眠、情绪健康的影响，选取40名老年人为研究对象，通过42周的长期太极拳训练，运用问卷调查法对训练前后睡眠质量及情绪进行调查分析，结果显示训练前、后PSQI得分分别为9．10±5．58和5．82±4．01，有显著性差异；训练前后SAS和SDS得分分别为48．5±8．6、45．6±7．8和35．6±5．4、34．4±6．8，有显著性差异，表明长期参加太极拳运动可以有效改善和提高老年人睡眠质量，并对老年人的心理健康有积极的作用．     

中美成年人体质测定方法比较

本文采用文献研究的方法，简介中美两国体质研究发展的历史，并从测定分组、测定指标体系、测定的评价方法与标准三个方面进行比较，指出中国在成年人体质测定方面的不足之处，为制定更加适合中国国情的成年人体质测定方法和标准提供借鉴。     

安徽省农民体育健身工程的实施现状及效应研究

文章通过文献资料、访谈、问卷调查、数理统计等研究方法对安徽省农民体育健身工程的现状进行了调查和分析,在掌握了大量第一手资料的基础上,分析了安徽省目前建设实施农民体育健身工程的现状,以及实施农民体育健身工程所产生的自然效应和社会效应,并结合实际情况提出其可持续发展的策略.     

皖江城市体育健身娱乐业现状及发展对策研究

采用综合研究方法,对安徽省沿江的芜湖、马鞍山、铜陵、安庆四城市体育健身娱乐业现状进行了调查分析.在此基础上,提出了适合皖江城市体育健身娱乐业发展的对策和建议.     

新农村建设中陕北“农民体育健身工程”实施现状研究

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法等方法,对陕北所辖两市100个实施农民体育健身工程的行政村的健身工程建设状况、农民对健身工程认知程度、农民体育健身的参与状况及健身工程的管理状况进行调查研究,分析健身工程实施过程中存在的问题,提出相应的应对策略,为陕北农民体育健身工程的实施和可持续发展提供保障。     

高校公共体育课程中开设“应急体适能”课程的探究

运用文献资料法、逻辑分析法、归纳演绎法等研究方法,以高等学校为研究对象,以高校开设"应急体适能"课程可行性为目的,对"应急体适能"课程概念和研究背景进行阐述,提出了高校开设"应急体适能"课程的现实意义,详细介绍了应急体适能课程框架体系,着重探讨了该课程体系的课程目标、课程内容、课程资源、课程实施及课程评价等五个构成要素。     

推动全民健身运动的保障与创新

通过对全民健身运动保障与创新的研究,旨在引导努力做到政府履行公共服务职能与人民群众参与全民健身活动并举,提高人民群众身体素质与推动我国向体育强国迈进并进,利用群众体育平台实现促进我国经济社会发展、构建社会主义和谐社会并重.     

山西省大同市社区居民体育健身现状的调查与分析

随着人们生活水平的提高,健身锻炼在人们日常生活中的地位已经日益提高,大同作为山西第二大城市,人口大约321.5万,健身锻炼已经成为人民生活的重要组成部分,本文通过对大同市社区居民进行问卷调查,从不同角度多维度地阐析了大同社区居民健身现状的影响因素,针对这些因素提出相应的解决措施,为大同社区体育发展提供一定的理论参考。     

福建省健身中心健美操指导员人才需求特征研究

本文通过问卷调查法、数理统计法等方法,对福建省健身中心健美操指导员发展现状进行调查,在此基础上对健美操指导员的社会需求特征进行研究,提出了福建省健身中心健美操指导员的人才培养目标。