对立定跳远训练方法的研究

本文通过对大、中、小学5个年龄段男妇女近450名学生的13个运动项目成绩和立定跳远成绩进行测试，找出与立定跳远成绩相关性较大运动项目，从而制定较科学的训练方法，提高学生的立定跳远成绩。     

中学生立定跳远训练方法探讨

立定跳远是一项考核学生下肢爆发力、腰腹力和上下肢协调能力的运动项目，是青少年身体发展的基本运动技能之一，是未来完成许多高难动作的一个重要环节。从运动技术方面看，主要通过蹬地、展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成。在熟练掌握技术动作的基础上，通过对动作协调性及相关肌肉的科学训练，能够有效地提高立定跳远成绩。     

浅谈影响立定跳远成绩的几点因素

立定跳远是一项训练学生跳跃能力的重要练习方式,也是我国学校体育测试中的一嘎必测项目。进行立定跳远嘎目测试,其测试成绩能够真切的反映学生的下肢爆发力。一般情况下,测试成绩较高的学生的下肢爆发力较大,测试成绩较低的学生的下肢爆发力较小。要想提高学生的立定跳远成绩,就必须先了解对其测试成绩造成影响的因素主要有哪些,本文主要从技术动作、生理素质和心理素质三方面进行分析。     

浅谈中学生立定跳远教学

在现代体育中考中,学生下肢爆发力的主要测定项目就是立定跳远,也是一项测试中学生体质健康标准的项目.在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成,动作结构虽然不复杂,但要想让动作更加合理、协调仍需要花费一定得精力.很多现实中的老师学生觉得跳远是一个容易教学的动作简单的项目,并不会过多的投入时间,其实并不是这样,如果想要通过教学提高学生立定跳远的成绩,就一定要将立定跳远的四个步骤逐一教好.     

试论起跳时大小腿夹角对立定跳远成绩的影响

通过对大、中、小学 ,五个年龄段男女学生的立定跳远成绩和技术进行分析 ,针对立定跳远起跳时 ,大小腿的夹角对成绩的影响进行研究 ,发现起跳时站位低的 (接近 90°)好于起跳时站位高的 (接近 135°)的成绩 .又经过同组实验和分组实验证明这结论的可靠性 .为体育健身、教学、训练和提高立定跳远成绩 ,提供一项理论依据     

大学生体质健康测试立定跳远技术动作快速诊断系统的研究与开发

立定跳远是全国学生体质健康监测的测试项目,可以反映学生的下肢力量素质。但立定跳远是一项技术性较强的动作,很多学生由于技术方面存在问题,导致测试成绩并不能客观反映学生真实的体质状况,对测试结果的准确性造成影响。从学生立定跳远动作的快速诊断反馈角度出发,设计开发了立定跳远技术动作诊断系统。该系统可实现对立定跳远技术动作的视频拍摄、人体关节点坐标自动识别和技术动作诊断分析等功能,可以为学生立定跳远技术动作的快速诊断分析和改进提供建议。系统测试应用结果显示,该系统稳定可靠、操作简便,具有较好的应用推广价值。     

浅谈通过立定跳远练习对中学生能力的培养

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,因其具有简便、易行、操作性强等特点常作为中学生升学体育加试项目之一,也是国家测验评定学生身体形态机能的主要项目,笔者从实践教学经验中总结提炼出跳远对学生学习能力、吃苦能力、创新能力等能力的培养方面的作用,对中学生提高立定跳远认识和实践有一定的指导意义,希望能给广大师生提供些许帮助,共同提高立定跳远教学水平。     

浅谈初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法

立定跳远是一项综合训练项目,是发展下肢爆发力以及上下肢协调性的有效方法,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,有一定灵巧性和技术性.立定跳远除了把预摆、起跳、腾空,落地四个环节衔接好,还可以有针对性的采取辅助练习,矫正关键动作,帮助学生掌握技术要领,提高运动成绩.     

对优秀男子跳高运动员成绩的相关性分析

通过文献资料和数理统计法，搜集了湖南省11名优秀男子跳高运动员的专项素质指标，找出对跳高成绩影响较大的几项身体素质指标并进行相关性分析研究．从跳高运动员身体素质训练的角度。分析论证优秀男子跳高运动员30米跑、立定跳远和纵跳等三项身体素质的训练对运动员成绩的影响，从而着重说明优秀男子跳高运动员在全面提高运动员专项素质的同时，要强化对30米跑、立定跳远和纵跳三项身体素质的训练。达到提高运动成绩的目的．     

体育系男生（普修）百米成绩与身体素质关系的实验研究

在体育系男生（普修）百米跑教学中，运用灰色关联理论对学生百米跑成绩与身体素质的关系进行研究，得出在体育系男生（普修）百米跑教学中，运用３０ｍ行进跑、３０ｍ起跑、立定跳远、立定三级跳远、１５０ｍ跑等练习是提高学生百米跑成绩行之有效手段的结论     

影响立定跳远成绩的因素分析

技术动作、身体素质和心理素质,是影响学生在体育考试中立定跳远成绩的主要因素,体育教学应在加强技术要领讲解的同时,注意对学生的身体素质和心理素质进行积极的培养。     

怎样使学生更好更快掌握立定跳远

怎样使学生更好更快掌握立定跳远廖海山立定跳远是初中学生喜欢的项目，加上又是我县普高招生加试体育的其中一项，所以初三学生每天早晚或做操前后，凡能利用上的一点时间都急着来到沙坑旁进行练习。立定跳远是由双脚原地起跳腾空后收腹举腿、伸小腿落地等连续动作构成的...     

跳绳运动对女大学生身体素质的影响

以伊犁师范学院奎屯校区在校女大学生为研究对象,研究了跳绳运动对女大学生立定跳远、800m跑、坐位体前屈及心率、肺活量、哈佛台阶六项指标成绩的影响,实验结果表明,经过一学年的跳绳锻炼,受试女大学生的立定跳远、800m跑、坐位体前屈成绩与实验前相比都有了很大的提高,她们的心率、肺活量、哈佛台阶三项体质健康指标都有不同程度的提高.跳绳运动在现代体育教学和训练中具有广泛的应用价值和发展空间.     

立定跳远起跳阶段上肢动作表现的分析与思考

本文通过对实验幼儿园、实验小学、实验中学462名学生立定跳远动作的录像,用暴风影音软件逐帧统计分析学生在立定跳远起跳阶段,上肢动作出现的频次,得出在立定跳远起跳阶段,学生的上肢动作表现形式呈多样性,上肢的摆动在起跳阶段的功能性作用发挥不够;提出在教学中注重上肢动作的教学,提高体育课堂教学有效性。     

不同辅助训练方式对100m成绩影响的研究

采用实验法，将受试者分成三个小组，在相同的100m专项技术训练基础上，安排不同的辅助训练方式，第一小组进行立定跳远和立定三级跳训练；第二小组进行5s高抬腿和原地纵跳摸高训练；第三小组进行杠铃负重训练；实验期为三个月。结果表明。立定跳远和立定三级跳训练是提高体育生短跑专项成绩的有效方法。     

“我像不像一只小兔子？”

这是一节二年级的体育课，教学内容为学习立定跳远。我在讲解、示范立定跳远的动作要领后，便让学生自己进行尝试练习，可是还是有一半学生掌握得不好。我便吹哨集合，给学生进一步示范，强化动作要领，让学生跟着老师一起做动作。     

高中体育课男女分班教学效果浅析

通过对4项身体素质(50m跑、1000m跑、立定跳远、滑步推铅球5kg)一年的教学试验,将高中体育课男女生混合班与男女生分班进行比较,得出如下结论:男女分班学生的4项身体素质成绩进步幅度大于混合班的学生,具有明显统计学意义,P<0.01。说明高中阶段男女生分班上课更有利于提高学生运动能力和素质水平。     

2000～2010年内蒙古自治区蒙古族与汉族大学生运动能力比较研究

依据2000年、2005年和2010年内蒙古自治区3次体质与健康现场调研资料,选取身高、体重、50m跑、立定跳远、男引体向上、女1min仰卧起坐、男1 000m跑、女800m跑作为对照分析指标,对2000~2010年内蒙古自治区蒙古族与汉族大学生运动能力的变化趋势及民族差异比较与分析.结果表明:10年间蒙、汉族大学生身高持续增长,体重呈快速增长趋势;大学生的各项运动能力指标呈下降趋势,其中蒙古族男女学生的耐力及力量优于汉族学生,而汉族女生的立定跳远成绩优于蒙古族女生;蒙古族与汉族男生运动能力指标的民族差异显著,蒙古族与汉族女生形态指标的民族差异逐渐缩小.     

跳远运动中助跑速度的分析

根据对国内个优秀跳远运动员的助跑速度、跳过成绩等相关因素有关系统分析，提出了助跑速度是决定跳远运动成绩的主要因素。论述了跳运运动中助跑速度利用率与跳远成绩的关系，以有助跑速度的阶段性变化，得出跳远运动中助跑速度并不是本人的最快速度。     

体育高考评分标准研究——修正体育高考立定跳远项目评分标准

采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法对2005—2008年重庆体育高考术科项目成绩进行统计分析,发现立定跳远项目评分标准不累进且偏低,成绩分布不正态.用累进记分法对立定跳远项目的评分标准进行了修正,旨在激发体育生训练的积极性,同时也为体育招生考试术科测试的改革提供有益的参考.