广东男乒运动员训练疲劳成因与恢复措施研究

疲劳、恢复与训练高度相关,故"没有疲劳的训练是无效的训练,没有恢复的训练是危险的训练"被奉为训练学的经典名言。广东男乒运动员训练疲劳的成因既有躯体上的,也有心理上的,教练员必须定期对运动员的运动成绩、生理、生化、免疫和心理等多项指标进行监测,以分析运动员疲劳累积的程度,并要求运动员一起采取多种恢复手段来消除疲劳,促进恢复,提高训练效果。     

羽毛球运动员的运动性疲劳与恢复理论研究

运动性疲劳是运动训练中一种正常的生理现象,没有训练就没有疲劳,没有恢复就没有提高,疲劳与恢复是相辅相成的一个整体,适宜的疲劳与合理的恢复是提高运动成绩的关键。本文查阅相关文献资料以及对羽毛球运动员的生理机能分析,对运动性疲劳的产生机制和诊断方法进行了阐述,并从不同角度对羽毛球运动员运动型性疲劳的恢复进行了总结分析。     

对加快乒乓球训练恢复的分析

随着训练水平的不断提高和大量科学技术应用于体育领域,乒乓球训练已由过去强调大运动量训练,转变成运动员的科学训练与合理恢复两种方法相结合的科学训练方法.同时,大量研究结果表明:国内优秀运动员在向世界较高水平过度的训练过程中,在继续发展技术的基础上更加注重恢复手段.     

对加快乒乓球训练恢复的分析

随着训练水平的不断提高和大量科学技术应用于体育领域,乒乓球训练已由过去强调大运动量训练,转变成运动员的科学训练与合理恢复两种方法相结合的科学训练方法。同时,大量研究结果表明：国内优秀运动员在向世界较高水平过度的训练过程中,在继续发展技术的基础上更加注重恢复手段。     

恢复措施对大强度训练后女子肢体残疾短跑运动员体能影响的研究

本文通过对山东省优秀女子肢体残疾短跑运动员28天大运动量、大强度训练后的生理生化指标的监测和研究,讨论综合恢复措施对大运动量、大强度训练后疲劳恢复和提高体能的作用.结果表明:采取适宜的综合恢复措施,不但能促进大运动量、大强度训练后的疲劳恢复,而且能提高人体对高强度及训练的承受能力,促进超量恢复,更快地提高运动能力.     

大学生乒乓球运动员的运动性疲劳与恢复

大学生乒乓球运动员肩负着学习和训练的双重任务.在高强度大负荷的训练中,极易产生运动性疲劳.如何确保大学生运动员产生疲劳后迅速恢复,促进其运动水平和学习成绩的提高都显得尤为关键.文章从大学生乒乓球运动员运动性疲劳产生的机理、诊断方法和恢复手段进行阐述,为今后教练员制订科学的学习和训练计划提供必要的理论依据.     

无氧阈训练对速度轮滑运动员最大吸氧量影响的研究

随着现代科学技术的日益进步,运动训练手段也逐步向着科学化发展,虽然以往的大运动量、大强度、超量恢复、高原训练等手段在短期内都能收到一定的效果,但对运动员来说起到的反而是事倍功半的效果.无氧阈训练是运用无氧阈强度指导运动员训练,使运动强度更加科学化,对发展运动员最大吸氧量效果显著.     

无氧阈训练对速度轮滑运动员最大吸氧量影响的研究

随着现代科学技术的日益进步,运动训练手段也逐步向着科学化发展,虽然以往的大运动量、大强度、超量恢复、高原训练等手段在短期内都能收到一定的效果,但对运动员来说起到的反而是事倍功半的效果。无氧阈训练是运用无氧阈强度指导运动员训练,使运动强度更加科学化,对发展运动员最大吸氧量效果显著。     

投掷运动员陈旧损伤研究

采用问卷调查、专家访谈、数据统计、查阅资料的方法对投掷运动员陈旧损伤的原因进行了研究,并提出合理的治疗方法.结果表明,投掷运动员存在陈旧损伤的比例为100%,造成陈旧损伤的原因主要包括训练动作不规范、训练时间过长、训练负荷过大和训练器材选取不当.采取正确的恢复训练方法、安排好准备活动和训练负荷、提高自我防范意识、保持良好的心态等有助于投掷运动员陈旧损伤部位的治疗与恢复.     

赛前训练对速滑运动员血IgG,IgM,IgA,WBC,LY的影响

选择速滑专业运动员7名,观察一次赛前训练对速滑运动员IgG,IgM,IgA及WBC,LY的影响。于安静时和训练后即刻及恢复24 h,分别采静脉血5 mL,用全血细胞分析仪测定WBC,LY;IgG,IgM,IgA用特定蛋白分析仪采用散射比浊法完成。并于训练后即刻采指尖微量血,快速测试血乳酸。结果表明,与安静值比较运动员训练后血WBC、LY出现明显增高;安静时和训练后IgG个体差异比较大,有增高、下降、不变的不同表现。与安静时比较IgM、IgA的平均水平在训练后没有出现规律性变化。     

网球运动供能特点与运动性疲劳消除方法研究

主要研究网球运动的供能特点、网球运动员疲劳的消除的切实可行的方法.研究表明网球运动员在进行大强度训练时服用有针对性的营养品能够使运动员及时恢复体力,可以迅速投入到下一场比赛或训练中.     

游泳运动员赛前训练期生化指标的监测分析

为了解游泳运动员赛前训练的生化特点和身体机能的变化规律,对参加全国游泳冠军赛的15名运动员赛前训练期的部分生化指标进行了监测.结果发现:(1)优秀游泳运动员的Hb,RBC,HCT在赛前训练初期没有明显变化,训练中期明显下降,到训练后期逐步回升并且达到整个训练周期的最高水平.(2)血清CK在赛前训练中变化幅度较大,训练中期有明显的升高,在训练末期回落到较低水平;男、女运动员BU变化幅度不大并且均在正常范围之内.(3)T/C比值在训练初期明显降低,在训练末期回升到赛前水平.结论:这种负荷方式的赛前训练既达到了对机体形成刺激作用又能达到适应和恢复的目的.在训练末期优秀游泳运动员的血液携氧能力、营养状况、内分泌机能状态等均得到恢复和改善.     

投掷运动员的疲劳与恢复手段之研究

现代竞技体育要求运动员每天进行大运动量的训练,以提高运动能力。但往往是运动员在机体轻度疲劳的情况下接受新的负荷,最终导致运动损伤。本人通过对投掷运动员的疲劳与恢复这个问题的探索和研究,提出了疲劳的确定方法和疲劳的恢复方法。     

略论跳远运动员的训练恢复

合理的恢复方法能够有效提高运动员的训练质量和运动成绩,而恢复的手段必须符合跳远运动项目的特点,使运动员的体能得到迅速恢复从而进行训练和比赛.     

略论跳远运动员的训练恢复

合理的恢复方法能够有效提高运动员的训练质量和运动成绩,而恢复的手段必须符合跳远运动项目的特点,使运动员的体能得到迅速恢复从而进行训练和比赛。     

如何加快运动员训练后的恢复进度

速度耐力是运动员训练的基础素质，并且这哈市一项周期性的体能训练项目。在整个训练过程中，对运动员进行刺激-恢复的周期性的训练。刺激是主要的手段，而恢复也同样重要，运动员在训练后的恢复将会对整个训练质量造成影响，从而直接影响运动员是否能通过训练提高自身的竞技水平。训练后的恢复是多元化的，会用到多种手段，而最佳恢复手段即关键点是什么，文章通过对大量资料的研究，综合了训练实践，对运动员训后恢复的方式进行了研究探讨，提出了一些合理化的建议，以供参考。     

动静力交叉组合训练法在技巧双人项目中的应用研究

本文通过文献资料法、观察法、录像解析等方法对优秀技巧运动员动静力交叉组合训练进行了摸索与研究,总结了动静力交叉训练方法的应用和对训练时间、疲劳恢复、运动员情绪等方面的影响。研究发现动静力交叉训练可以有效的节约训练时间、促进运动员疲劳恢复以及有效的调节运动员的训练情绪变化且有效促进运动员训练的效果并促进其运动成绩的提高。     

中长跑训练中身体机能监督与训练恢复的探讨

中长跑训练中的机能监督与训练恢复在训练中是不可缺少的重要环节。然而在运动训练实践中,对运动员实施的机能监督与训练恢复,总是受各种因素的影响。为了对中长跑运动员在训练中的机能监督与训练恢复有一个较客观的认识,本文通过学习理论方法,以我训练的运动员为研究对象,对他们的机能监督与训练恢复进行较全面的分析。总结经验教训,为我们今后训练提供一些可靠依据。     

短跑运动超量恢复训练效应的利弊

通过对运动员超量恢复训练的实验研究,使教练员合理的认识超量恢复训练的原理,更好发展运动员速度能力的训练积极效应。明确短跑中超量恢复的有效方法与规律,达到科学训练提高运动水平的目的。     

普通高校800米运动员大强度训练前后血清免疫球蛋白变化的监控研究

在800米运动项目中,为了实现训练和比赛的目标,科学地制定运动负荷量十分必要.负荷适宜且恢复措施及时,机体就会出现良好的适宜性变化;训练负荷太小,运动能力提高则不明显;训练负荷过大,会出现过度训练,免疫力低下等问题.本文通过文献资料法、实验等方法来探讨高校800米运动员大强度训练前后外周血中细胞的变化特征并根据变化特点科学的控制运动员的训练负荷.