一份付出,一分收获

正学校下个月将要举办体育节,规定每位同学都要报名参加一项比赛。体育可是小玲的弱项,到底应该参加哪项比赛呢?小玲请妈妈帮她参谋参谋。妈妈说:"赛跑、跳高、跳远这些项目,短时间内很难提高成绩,我看你还是选跳绳吧!"     

对我,你有几分耐心

有这样一个例子:一个美国男孩在体育课上练习跳绳,努力跳了半天还是跳不好,下课了,尽管他看到几乎所有的孩子都比自己跳得好,但他一点儿也不沮丧。他说:“没关系,我知道即使我跳不好我爸爸也照样喜欢我。另外我做别的事情比跳绳要好。”美国学者认为这     

眼睛中的“复制粘贴板”

课间，同学们练习跳绳。“陈芳琴，快跳进来，我们俩一起跳。”稍远处的陈钰婷正在慢条斯理地跳着，可以清楚地看见绳子一下下翻转。我走近，刚准备跳进去，陈钰婷却加速跳起来。霎时间，一根绳子幻化成无数根，绕着她飞速地上下跳跃，我根本无从下足。     

舞蹈排练

正我光荣地入选"2013年厦门国际马拉松比赛喝彩啦啦操比赛"槟榔小学代表队。每天早上第三、四节课和下午四点到六点都要参加训练,每一次我都练得四肢发软。今天训练结束后,我就像喝醉了酒似的,站起来都摇摇晃晃的。这时,一位被我们叫做"吴达口香糖"的舞蹈设计老师对我们说:"明天我们要从     

对我,你有几分耐心

有这样一个例子:一个美国男孩在体育课上练习跳绳,努力跳了半天还是跳不好,下课了,尽管他看到几乎所有的孩子都比自己跳得好,但他一点儿也不沮丧。他说:“没关系,我知道即使我跳不好我爸爸也照样喜欢我。另外我做别的事情比跳     

核心力量练习干预对速度跳绳成绩的影响研究

为了探讨核心力量练习是否可以提高学生的速度跳绳成绩,本文主要运用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法,首先通过对核心力量理论的研究,制定了专门的核心力量练习方法,以四年级小学生为实验对象,随机分为实验组和对照组,分别进行12周的一般力量训练和核心力量训练,最终通过对比实验组和对照组间的速度跳绳成绩,经过数据整理和统计分析,发现通过12周的核心力量练习实验组和对照组之间身体核心力量有显著性差异,核心力量练习对速度跳绳的提高与一般力量练习无明显性差异,但实验组训练前后的速度跳绳成绩存在显著性差异.可以得出结论:核心力量训练可以提高速度跳绳成绩,但是效果与传统力量练习无明显差异.     

利用跳绳提高女大学生800m跑的成绩

跳绳是一种传统的、趣味性的健身方法,适合女大学生的生理与心理特点.对实验组(跳绳练习)与对照组(耐力跑、越野跑、变速跑等练习)经过3个月的系统练习观察,结果发现跳绳练习对培养女大学生耐力素质及提高800 m成绩有良好的效果,实验组与对照组实验后800m成绩具有显著的差异(P＜0.01).     

浅谈如何进行跳绳课教学

建国以来,跳绳一直是我国中小学体育课的教学内容之一,这是一项简便易行,实效性好,深受青少年喜爱的运动项目,因此,我就把重点放在对“绳”用途的开发上,围绕跳绳动脑筋、做文章,用简单的跳绳演化出丰富多彩的练习创意,提升跳绳的趣味性,有效的提高学生的灵敏、协调素质,改善心肺功能。激发学生的运动兴趣,培养学生的团队精神,发展学生的个性与追求学生卓越的品质。让学生学会用跳绳进行多种锻炼身体的方法,培养学生终身锻炼的意识和创新精神。一、本课的依据1、素质教育“对学校体育教学的要求。2、“学校体育要把健康放在第一位”。3、“…     

羽林争霸

正吃完午饭,我兴冲冲地拉起爸爸、妈妈就向体育广场奔去,因为今天我们要进行打羽毛球比赛。来到体育广场,我先和妈妈比赛。各自做好准备活动,拉开架势就开打了。我先用一个假动作来了一招"围魏救赵",球飘飘忽忽地就过去了,妈妈有些眼花,没等弄明白球就落地了。     

不同形式的跳跃练习对下肢爆发力影响的实验研究

运用实验法,通过对一般高中男同学的训练,探讨直膝的跳绳练习与连续屈膝纵跳练习两种不同形式的跳跃运动,对改善下肢爆发力所产生的不同影响.     

体育运动场地灯光设计的探讨

当前无论大型体育运动比赛、表演还是基层单位业余体育运动练习大多在晚上进行。为了更好地进行比赛与练习,必须科学地对灯光进行合理设计,否则会影响运动员及观众的视力健康及在用电方面造成浪费。     

略谈比赛紧张情绪的克服

比赛紧张是每个射手都碰见的一个大问题。也是所有射手都要解决的大问题。下面我就比赛紧张谈下我各人观点。     

为对手喝彩

又到运动会比赛的时候了,校园里的加油声此起彼伏,一浪高过一浪。我所教的5班在和6班的拔河比赛中,拼尽全力,最终遗憾地以1：2输了。全班学生都很伤心,但也很不服气。在我眼里,不服气就是没有被打倒,所以我也没有太在意学生的情绪。没想到的是,第二天,在6班和其他班级的比赛中,我们班有很多学生在为6班的对手“加油”,     

万年老二才是赢家：比上不足，双下有余

每个人都想成为第一，成为众人膜拜的对象，对于万年老二，众人给予的只有同情。万年老二似乎一直留给我们萧瑟的背影。但是，心理学家表示——著名主持人蔡康永曾说过，我不赞成比赛，我认为比赛是人类让自己不快乐的最早发明之一。大自然当然也有比赛，跑得最慢的羚羊会被豹吃掉，长得矮的树会得不到阳光，但这些是生存的法则，不像人类那么变态地计较谁比谁跑得快零点一秒、谁比谁考试多得了一分两分。要知道为了夺取这个那个比赛的冠军所花费的汗水和泪水，恐怕灌溉不出一朵花啊。     

短跑运动员比赛状态的心理练习

本文分析短跑运动员比赛状态的心理练习的同时提出了影响心理练习的因素及其改正方法，用科学理论依据解释如何进一步提高短跑运动员练习和比赛成绩．     

提高投篮命中率的探讨

篮球的所有比赛可以说都是以投篮得分为目的的。即使有出色的比赛阵容,有组织极佳的进攻战术、良好的传球和运球技术,如果最后关键的投篮失误,也是要失败的。尤其是身材矮小的球队同拥有高大队员的球队对抗时,采用快攻战术和外围准确投篮是最有效的。所以可以说,在理解了投篮技术理论的基础上反复练习并体会和掌握投篮感觉,是在比赛中取胜的最重要的课题。     

浅谈提高英语口语能力的途径

中国人在练习英语口语时往往认为:所掌握的英语词汇不多,语音又不好,说不好英语会让人笑话。因此,出现了越不敢说越说不好,越不说就越不会说的恶性循环。我们认为,要练好英语口语,首先要有明确的学习目的,然后要对英语学习百分之百地感兴趣。在练习中克服害羞心理,学会用身体语言和目光交流帮助语言交流,不断地增加词汇量,改进语音语调。经过不懈努力,练习练习再练习,就一定能提高自己的英语口语能力。     

跑跳不拉伸，小腿会变粗

“花儿红,鸟儿叫,柳树底下把绳跳;单脚跳,双脚跳,脚步越跳越灵活……”幼时,我们哼着儿歌,两两成双或三五成群地跳绳,无比快活。跳绳简单、有趣,不受气候影响,是一种男女老少皆宜的运动。     

在非洲,我体验到了种族歧视

几个月之后,在我首次出访非洲撒哈拉以南地区时发生了另外一件事情,使我对自己在世界上所具有的身份,和所占据的位置重新进行了仔细的思考。桑托斯队仍然在尽可能多地出国访问,而且所去的地方也开始越来越远了。5月份,我们飞往塞内加尔、加蓬、刚果和象牙海岸进行比赛。这段经历不仅改变了我对这个世界的看法,而且也改变了我对这个世界怎样看待我的看法。人们对这支球队和我的兴趣是非同寻常的:在进行每场比赛的时候,在我们抵达的机场上,在我们前往的各条街道两旁,都聚集了成千上万的人。我们前去访问的国家常常不得不派军队到场维持秩序。…     

精心设计练习，为有效教学服务

练习是课堂教学的重要环节,是巩固知识、运用知识、训练技能技巧的必要手段,是检查教学效果的有效途径。我们要精心设计可行的数学练习,让学生的知识在练习中升华,技能在练习中掌握,能力在练习中形成,思维在练习中发展;让学生能够自主地、快乐地做数学练习,感悟数学的内在魅力。