脑结构不同影响睡眠习惯

你属于那种在天亮之前就起床，而且从来不需要借助闹钟的人吗？又或者你是那种只要条件允许，就会愉快地睡到日上三竿的人？你是否觉得自己直到黄昏才达到一天的最佳状态？又或者你喜欢早早地就把当天的主要任务完成呢？     

告别运动伤害

工作了一整天的你,是不是又像往常一样,几个小时都没吃东西,就来到健身房疲惫不堪地开始了一节SPINNING?或者胡乱地练了一通器械,就匆忙地回家了?要知道,如果你没有准备好,或者你把健身当作一项任务的话,也许,伤痛会不知不觉找到你。那么,为什么会造成运动损伤呢?运动损伤即运动时发生的身体不同程度的损伤。运动损伤一种是积累性损伤,如肌肉和关节劳损;一种是突发性损伤,如扭伤、拉伤。在进行有氧练习时,如果体重过大或进行练习时的动作不正确,会造成积累性损伤,这种损伤多会发生在膝关节和腰部(跳操和跑步一样,不是适合每个人的)。突…     

读透你的心理 一看站姿便知

正常听到长辈们耳提面命的叮咛我们"站要有站相"。不过很可惜,大部分的人并不会特别去注意站姿。其实,站姿不仅会影响我们的形象和健康,还透露了你的心理状态。一个简单的站姿就可以让人读透你的心理,看看你是哪种站姿?1、挺胸收腹、双目平视这样的人充分了自信,或者十分注意个人形象,或此时心情十分乐观愉快。2、含胸、背部微驼很多女孩子在青春期发育时对身体的变化没有树立健康积极     

A至ZDE爱情符

A accept(接受) "世上没有十全十美的人。"记着,你爱他,就必须接受他的一切,甚至缺点。B belief(信任) 不信任对方,经常以怀疑的口吻盘问对方,这种互相猜度的爱情就只有分手的下场。C care(关心)　关心的程度正好表现你对对方的重视程度,间接或打个电话给对方关心地问候一句:工作辛苦吗?     

好人好“抱”

你期待过被陌生人拥抱吗?如果某一天你走在街上,有可能就遇到这种场景:三五个人举着牌子,牌子上写着“抱一抱”,然后就有人主动地敞开怀抱等着你抱,或者主动来抱你,千万不要以为他们“有病”或“二百五”,因为这就是现在风靡全世界的抱抱团行动。     

职场竞争 心理健康非常重要

<正>在充满着竞争的社会中,如何才能保持心理健康呢?首先,应该对竞争有一个正确的认识——竞争成败是正常。其次,对自己要有一个客观的恰如其分的评估,努力缩小"理想我"与"现实我"的差距。再者,在竞争中要善于审时度势、扬长避短。有些人感到现在工作就是竞争,竞争可促进社会进步和发展,竞争可以克服惰性,也可以使人满怀希望、勇往直前。竞争就是如此地令人又爱又恨,你对它有点欲罢不能。     

“梅尔多”牌锤子

“给我做一柄最好的锤子,要那种你能做得最好的。”在纽约州的一个小村庄,一个木匠对一个铁匠说,“我们有6个人来这里干活,我把锤子忘在家里了。”“我能做得出最好的锤子,”铁匠戴维·梅尔多满腹狐疑地问,“但你会出那么高的价钱吗?”“会的,”木匠说,“我需要一柄好锤子。”     

珍视生活

丹麦人喜欢"管闲事",这是在丹麦工作多年的朋友极深的印象。在公共场所,你的车子没有准确地停进划定的位置,或者你停车后没有及时熄火,路上走过的任意一个人都有可能会     

你需要一个私人董事会

<正>你是否有一个私人董事会?我指的不是那种传统的公司董事会,也不是指非正式的商业顾问董事会。我说的私人董事会是由你非常尊重的7-9个人组成,而且你不想让这几个人失望。他们是像部落长老一样的一群人,在你遇到道德困境、生活变故和艰难抉择时,你会希望他们给你指明方向,他们是你所追求的核心价值观和准则的现实榜样。我在斯坦福商学院的时候向     

高智商孩子独有的六大特征

比同龄的孩子起步早 你家宝宝是否比别人更早学会对着人微笑或自己坐起来?当大多数9个月大的宝宝还只会满地乱爬的时候,你的宝宝是否已经开始扶着家具站起来甚至颤巍巍地想迈动胖嘟嘟的小腿了?他是否比别人更早开始咿呀学语或拣了东西就往嘴里塞?尽管也有一些人小时侯"开窍"得较晚,日后却成了知名的科学家或语言学家.但是不可否认,孩子早期的这些表现预示着你的孩子在某些方面很特别、很不寻常,具备某方面的天赋和潜质.     

研究称人类已适应边走边用手机

<正>当代青年人可能已经适应做一名"低头族":一边走路一边用手机刷微博、聊微信、查收邮件、看视频、玩游戏。正因为此,可能总是会被长辈或其他同行者斥责:要手机不要命了吗?毕竟盯着手机,就没法看前面的路。可是你总觉得根本没那么严重吧?而今你终于有正当的理由可以反驳他们了。一份来自美国的最新研究报告发现:一边使用手机一边走路的人,会潜意识地调     

15分钟内减压的7种简易方法

<正>每个人都有不知所措的时候,有时甚至感到压抑的时候。也许你需要时间和精力关注家庭,也许你有一个同事让你咬牙切齿,也许你或你爱的人生病了。当你无可控制事情时生气、不知所措、压抑,你该怎么办?我相信如果在你的日常生活方式将植入预防性压力管理,你可以轻易地应对你面临压力的处     

超强大脑的克尔布记忆方式

如果将几万人、几十万人中有称为天才的一人除外,人类之间的能力并没有很大的区别.即大多数的人都是死记硬背,不相上下.但是,在你班上的某人,就聪明程度而言,与你也差不多,为什么考试成绩总是名列榜首.或许你以为他通宵达旦地努力背诵,或者是用他独自想出的有效背诵方法取得的成绩.经过深入了解后才知道,原来他在听课或阅读参考书时比谁的记忆力都好,他的记忆力是别人的一倍.     

流行心理自测三则

每个人处理事物有自己的方式,而这又受人的心理特性影响;反过来,通过对一个人处事方式选择的分析,可以反映出其心理特性。下面介绍几例: (1)你是否具备运用机会的才能假如在行路时有人向你问路,而恰好你们方向相同,你会如何呢? A.告诉他方向相同,可以一起走; B.很详细地告诉他,等他起步后,再从后面跟着走;     

爱与恨是一双配对的鞋子

左小笙,你一定在高中毕业后,就哗哗地把我忘了吧?或者,你根本就没有记住过我,一个双眼明亮,却在见到你时,视力便急剧下降,以致愚蠢到屡屡撞墙的丫头。可是左小笙,我却刻骨铭心地记着你。不,是一步一个脚印地恨着你。     

对不起，我真的坚持不下去了

<正>“你就像是被放在了一个玻璃罩子里面，我们看到你笑、打招呼、出门逛街、吃饭、手挽手一起走，可是就是觉得你不在我旁边，像个空壳子。”一位母亲对她患抑郁症的女儿如此说。人为什么要活着?为什么要创造人这个物种?好像很快，又好像很慢，刺耳尖锐的闹铃声又响了。我想起床，可是我动弹不了。我的身体僵硬而疲惫，完全不受控制。我发了一会儿呆，叹了几声气。     

为什么越乖的孩子,长大后越痛苦

<正>亲爱的小孩,从现在起,你可以做生气的小孩、真实的小孩、走自己路的小孩。"懂事"和"乖"是家长、大人们对小孩子的最高赞誉?在很多孩子的成长过程中,家长们会有意无意地用"乖"来衡量一个孩子的好坏。在学校"孩子平时听话吗?"是家长最关心的问题之一。在家里也总会对孩子说"你要听话,听话就会怎样怎样,     

为何情人眼里出西施

<正>俗话说:情人眼里出西施。仅仅是因为你爱她,所以觉的漂亮吗?还是因为有其他心理原因呢?首因效应我们常说的"给人留下一个好印象",一般就是指的第一印象,这里就存在着首因效应的作用。因此,在交友、招聘、求职等社交活动     

从说话来看看你的个性

如果你讲话讲到一半,有人打断你的话,转移话题,你会:A.把剩下的话吞下去,当做没讲B.等对方讲完,再接下去讲C.跟对方抢着讲,看谁声音大D.马上要求对方尊重你,不要插话A.你是属于对自己没有自信的人,对自己没有信心,对你的人际关系更没信心。在你的心态上来讲,话讲到一半就被人打断,甚至转移话题,这是非常不尊重你的表现,甚至可以说这个人根本没把你当人看。你觉得受这样的污辱是很见不得人的,所以尽可能地把话吞进去,而且还希望大家不会注意到你,就当做没讲。这是一件很令你难过的事,而你是那种挨打也不吭声的人。B.你是那种话不吐完,心里…     

测测你有偏执型情绪吗

偏执程度心理测试:测测你的情绪是否"过火"了!1、你对别人是否求全责备?2、老是责怪别人制造麻烦?3、感到大多数人不可信?4、会有一些别人没有的想法和念头?5、自己不能控制发脾气?6、感到别人不理解你,不同情