对青少年举重运动员选材的分析

科学选材是青少年举重运动训练的一个重要环节,也是目前运动训练科学研究中的一个重要课题.论文在运动训练实践中,结合举重运动的专项特点,对青少年举重运动员选材的6个要素进行分析,以期为青少年举重运动员的科学选材提供借鉴和参考.     

浅谈青少年举重运动员的力量训练

作为一项以发展力量为主的竞技体育运动-举重,对运动员的要求越来越高,并且不断提前运动员的训练年龄。同时,为了确保运动员的人身安全,以及避免运动员在训练中出现更多的运动损伤,要求对举重运动员要从青少年抓起,重视运动员的力量训练,并应采取较合理、科学、系统的训练方法,切实地提高举重训练的效果。对青少年举重运动员的力量训练进行相关阐述,并提出了的相应观点。     

对举重训练科学性及青少年身体生长发育规律的思考

为了提高举重运动员的综合水平,各个国家省市以及县级体育单位的很多优秀教练更加重视对青少年的举重培养。根据笔者多年训练举重运动员的经验,对青少年身体生长发育的规律有一定的思考,同时注重举重训练的科学性。希望通过本文与同行进行交流,共同提高我国举重项目的竞技实力。     

举重运动员背部受伤的原因及防治

大量的举重训练实践表明,尤其在青少年举重运动员中背部受伤的比例很大。由于该肌肉的形态、结构和作用的特殊性和伤后难于治疗恢复的特点,严重的影响了青少年的系统训练甚至健康成材,常常是教学训练中困扰教练员、运动员的难题之一。本文拟以举重教学的时间经验、教训及有关调查材料,对背肌的受伤的原因及防治作一简要分析探讨,以不断提高青少年举重教学训练的水平。     

浅析举重竞技能力的培养及赛前训练

1举重运动员竞赛能力的培养高水平举重运动员竞赛能力的形成,是全年、多年的训练任务。高水平运动员的竞赛能力的培养,着重从以下几方面进行:1.1合理安排举重专项训练内容的比例举重训练计划中专项训练份额迎应接近黄金分割线率0.618。根据国际举联技术部指定的训练计划,专项训练应占67.5%。所以高水     

谈举重对正在发育骨骼的影响

举重是一项竞技性很强,专业特点非常突出的体育运动项目,举重运动员的选材和训练需要从青少年开始,在训练中要严格按照科学合理,循序渐进的原则,否则会影响青少年身体的健康发育。     

提高举重抓举支撑能力方法研究

举重比赛的专项成绩与运动员的抓举支撑能力有着密切的联系。文章选取了福建省厦门体校的52名运动员为调查对象,对抓举支撑能力训练中存在的问题进行了调查分析,对此提出了提高举重抓举支撑能力的方法。     

举重运动项目特点与运动补剂选择

目的 分析举重项目特点和营养补剂的生物学功能,为举重项目运动员选择适宜的营养补剂提供理论支持.方法 参考国内外20篇文献,对举重运动员经常选用的运动补剂的来源、特性及生物学功能进行系统全面的论述.结果 根据举重项目特点,可选用蒺黎皂甙、乳清蛋白、肌酸、红景天、氨基酸及其衍生物和某些金属元素等可作为举重运动员的运动补剂.结论 所选运动补剂可提高举重运动员同化激素水平,促进机体蛋白质的合成,增加运动员体内CP储量,提高举重运动时磷酸原系统供能比例和运动后的及时恢复,提高举重运动员的训练水平和竞技能力.     

论安徽省青少年划船运动员早期训练和兴趣培养

安徽省水上运动开展以来已培养出很多高水平运动员,这与安徽省基层青少年划船运动员科学化的早期训练和兴趣培养是密不可分的。青少年划船运动员的早期训练和兴趣培养是安徽省高水平水上运动员后备人才输出的重要保障,高水平水上运动员的培养是个长期系统的过程,作为基层教练员不能急功近利,拔苗助长,甚至影响青少年运动员的健康发展。采用文献资料法、结合本人多年的训练经验,在对安徽省青少年划船运动员早期训练和兴趣培养深入研究的基础上提出五点策略,以期为安徽省高水平划船运动员后备人才的培养策略提供理论参考。     

试述上挺动作对挺举成绩的影响

在举重竞赛中,上挺动作成功率偏低.教练员要结合运动员身体条件,身体素质的情况,进行解剖学、力学分析,采用合理有效的运动技术,因材施教.     

对优秀少年甲组男子举重运动员身体形态选材模型的研究

采用文献资料、调查统计等方法,对轻量级少年男子举重运动员的身体形态指标进行筛选,构建了优秀少年男子举重运动员身体形态指标模型,其具体内容为髂宽指数、克托莱指数、上臂松紧差3项指标．构建了优秀少年男子举重运动员身体形态均值模型、单项评分和综合评分标准的选材模型,为轻量级少年男子举重运动员的科学选材提供依据．     

举重运动员下肢三关节等速肌力测试分析*

【目的】通过对广西举重运动员下肢髋、膝、踝关节屈伸肌群进行等速向心测试,研究其在不同角速度下相对峰值力矩和峰值力矩比值,找出薄弱肌群,为运动员的力量训练提供科学依据。【方法】使用美国Biodex System 3Pro多关节等速肌力测试与训练系统,测定广西举重队16名重点运动员在60°/s、180°/s、240°/s速度下两侧下肢髋、膝、踝关节屈伸肌群的等速向心峰值力距。【结果】(1)举重运动员髋、膝、踝关节屈伸肌群等速向心收缩的相对峰值力矩男子明显大于女子,并且男女运动员都随运动速度的增加(60~240°/s)而减小;男子左髋屈肌群相对峰值力矩在中速(180°/s)和高速(240°/s)时明显低于右髋,男子右膝伸肌峰值力矩在低速(60°/s)时明显低于左膝。(2)当运动速度从低速(60°/s)增加到高速(240°/s)时,女子举重运动员右髋屈伸肌峰值力矩比值降低的幅度明显大于男子运动员;男子举重运动员在慢速(60°/s)时左膝和右膝屈伸肌峰值力矩比值差别较大,女子举重运动员在慢速(60°/s)和快速(240°/s)时左膝和右膝屈伸肌峰值力矩比值差别较大;举重运动员踝关节背屈跖屈峰值力矩比值在中速(180°/s)时最大,男子举重运动员在快速(240°/s)时最小,女子举重运动员在慢速(60°/s)时最小。【结论】广西举重运动员下肢三关节屈伸肌群等速肌力两侧不平衡,男运动员表现更明显;女子举重运动员的薄弱肌群为右髋屈肌群和左踝背屈肌群;男子举重运动员的薄弱肌群为左髋屈肌群和右膝伸肌群。     

浅谈青少年排球自由防守人的培养

文章简述了培养青少年排球自由防守人的方向和重要性,介绍了其技术、身体和心理专门化训练的一些方法和原则。     

少年儿童标枪运动员的基础训练

文章阐述了如何抓好少年儿童标枪运动员的基础训练,使其尽快掌握标枪投掷的完整技术,提高他们的身体素质、专项素质以及投掷能力。     

女子箭步式上挺和下蹲式上挺的动力学比较研究

箭步式上挺和下蹲式上挺是上挺的两种方式，国内对这两种上挺方式的争议较大，本从动力学特征方面对箭步挺和下蹲挺进行比较研究，为教练员和运动员认识和寻找适合自己的上挺方式提供理论依据，在研究中采用录象和三维测力台同步测试的方法进行研究，发现下蹲挺需要的上挺发力峰值小。     

论高职学生英语学习策略的训练

英语学习策略能有效提高英语学习效率。在高职英语教学中,教师应努力培养学生的英语学习策略,使其学会学习,真正掌握实际应用语言的能力。教师在对学生进行英语学习策略训练的指导时,应引导学生明确学习策略训练的意义,选择合适的学习策略,并确定好学习策略训练的方式,最后指导学生对学习策略的学习效果进行自我总结和评价。学习策略训练的最终目的是要培养学生的独立学习能力,使其成为适应社会发展的自主学习者。     

学困生语言学习策略培训探讨

加强大学英语分级教学中学困生语言学习策略培训,提高学困生大学英语自主学习能力是大学英语教学改革关注的热点,也是实施素质教育的一个重要内容,更是全面提高大学英语教学质量的根本途径。本文结合语言学习策略培训的理论基础,重点阐述了学困生语言学习策略培训的必要性,提出了加强学困生语言学习策略培训的有效方法。     

教师专业化视野下的教育技术能力培养

教师分析并阐释了教育技术能力的内涵及其构成,从培训目标、培训内容、培训方式和发展策略等方面探讨了教师教育技术能力的培养策略。     

阶段专项训练对少年自行车运动员生理、生化机能的影响

自行车运动早已全面登上世界竞技体育赛坛,我国自行车运动水平也在不断提高,但人们对少年自行车运动员进行科学训练的研究还比较薄弱。以少年自行车运动员为实验对象,研究阶段专项训练对其生理、生化机能的影响,探索运动训练对少年自行车运动员身体机能影响的规律,为我国自行车运动科学训练提供一些理论依据。     

谈青少年业余运动员的力量训练

对青少年业余运动员力量训练的作用、影响因素和训练方法进行探讨,提出力量训练要针对青少年的身心特点和专项要求,长期坚持,重视质量,其效果取决于计划的系统性和训练方法的选择。