疲劳持续半年以上或是患上慢性疲劳

我们身边有很多人,或者就是我们自己,每天会无数次地喊出一个字:累。但每个人累的感觉不一样,有些人睡上6～8小时,或是做点体育锻炼,就能有所缓解,可一部分人无论怎么休息和锻炼,这种累的感觉都无法改变,而且还会维持很长时间。     

别总躲着比自己的人

有这样一类人,对于比自己强势的人或群体有不自觉的回避倾向,比如不愿见领导、长辈、优秀的同事,甚至交友也专交比自己差一些的人做朋友.一部分这样的人可以平静度过一生,但另一部分往往忍受着现实中的苦恼与无奈.     

维生素C的谬论和真相

<正>大多数人对维生素C(简称维C)略知一二,比如知道橙汁中富含这种物质,或者听说过缺乏维C可能引发坏血病,古代的海员曾深受其害。然而在另一方面,有关这种营养元素的谬论仍在广泛流传,公众对其功用的认知依然有待深化。例如,维生素C有利于心血管健康吗?最近,美国科罗拉多大学波得尔分校发布的消息称,每天摄入500毫克维C,对血管的保护作用与徒步锻炼近似,这个发现让一些人戏称维生素C为"锻炼神药"。诚然,健身的目的不只是为了促进血管     

过度锻炼影响生育

我们在观看体育比赛时,常常看到有些女性运动员身体强壮结实,外形比较男性化。不仅如此,还有专家称很多女性运动员会出现一些生育问题。专家分析,运动员为了追求更优秀的竞技成绩,锻炼身体时注重的是多长肌肉、少长脂肪,而一定比例的脂肪不仅是肌体健康的保障,更是女性妊娠、分娩的重要前提。而且近日,挪威科技大学的专家还发现,不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题,过度锻炼的女性患生殖问题的概率也会增加3倍。该项研究的负责人西格丽德教授在1984～1986年调查了3000名女性的运动频率和运动强度,并在接下来的十多年中记录下她们的怀孕情况。在这些女性当中,有两类人最容易出现生育问题:一种是每天都花很多时间锻炼的人;另一种是虽然锻     

吃蛋糕=“被投毒”？ 吃一口反式脂肪酸，真的需要代谢51天吗？

<正>脂肪酸有两种存在形式,一种为顺式脂肪酸,另一种为反式脂肪酸。自然状态下,大多数不饱和脂肪酸都是顺式脂肪酸,比如植物油中的不饱和脂肪酸。但是它有一个缺点,就是结构不稳定,无法长时间储存。“反式脂肪酸”很多人都熟悉,一部分人对它的态度似乎只是轻描淡写,少吃就是了;但也有一部分人对其态度坚决,一点都不可以吃。     

晨练三十分有效降血压

<正>每天早上锻炼30分钟对于降血压来说可能和吃药一样有效。一项日前发表于《高血压》杂志的研究发现,每天早晨在跑步机上走一会儿能产生持久效应,并且让人从当天晚些时候额外的短暂行走中受益。在该试验中,年龄在55～80岁的35名女性和32名男性随机遵循3种不同的日常计划,并且每种计划至少执行6天。第一种计划包括不间断地坐8个小时,第二     

这些健身的误区 你有没有中枪

正想瘦哪里就练哪里?肌肉酸痛,锻炼效果才好?……这些被不少人奉为圭臬的健身理念,其实是误区。一种"扫码进舱,按时付费"的迷你健身房最近悄悄进驻了一些小区。这种健身房因无人值守、24小时营业可以随时随地健身,受到大众欢迎。然而,有的人空有一腔热情甚至连有氧运动、无氧运动都分不清,就一头扎进了健身的大军,没有专业人士的指导,这些人很可能因为     

施一公 大学培养的是价值观

正"为个人奋斗是很重要,但这只是你生命中的一部分,因为你生活在一个大世界中,你看看你生活的这个国家、你看看中国社会方方面面,有多少人需要你的关爱……"2015年,在清华大学生命科学学院2015年毕业典礼上,当时科学学院院长施一公教授发表即席演讲。     

中国自然辩证法研究会和《自然辩证法通讯》杂志社联合召开坐谈会：应该由谁评定科技成果与人才?

围绕刘亚光同志及其工作的评价问题,曾出现过一些争论。1980年11月6日,中国自然辩证法研究会与本杂志社联合邀请一部分科学家、科学管理干部进行座谈,讨论鉴定科技成果和考核科技人才问题,介绍中外的经验教训;分析我国目前在这方面还存在的主要问题;讨论今后在这方面工作中应当遵循的基本原则。我们将部分到会者的发言摘要发表于后。     

跑步锻炼的九大好处

<正>我们都知道跑步能够给身体带来很多的好处,让身体更加健康,但是最近的研究发现,跑步给人带来的好处不止我们平常所知的,下面就是跑步的九大"隐形"益处:1.助软骨生长有很多人会认为跑步会给膝关节带来负面的影响,但是澳大利亚莫纳什大学的研究发现,跑步能够促进软骨组织的生长,还能够保护我们的关节免受关节炎的影响。2.防止耳背美国的贝拉明大学的研究证实,经常跑步锻炼的人的听力要比不经常锻炼的人的听力好6个百分点。经常锻炼能够改善耳朵的血液循环,促进耳朵对营养的吸收从而保护听力。     

精密测试技术及仪器国家实验室清华实验区简介

第一部分介绍了实验区概况,包括学科、队伍、人才培养、科学研究、发表论文等;第二部分介绍了近5年的主要科学研究成果.     

锻炼要适度

人常说用进废退,人体的各种功能需要不断地运用。运动锻炼可以提高人体免疫力的途径之一。运动锻炼可以强身健体、防病祛病、延缓衰老,但是,如果运动方法不当或运动强度过大,不仅不能达到上述目的,反而会损伤身体,影响健康。因此,合理适度的锻练对人体功能是积极的、有益的。运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时,身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标,便于与锻炼后的情况进行比较,判断运动锻炼的效果。参加运动锻炼决不能急于求成,而应该有目的、有计划、有步骤地进行才能取得满意的锻炼效…     

马克思主义者关于科学实验的论述(草稿)

这里辑录了马克思主义者关于科学实验的一些论述,供大家学习和研究毛泽东同志关于科学实验是我们建设社会主义强大国家的三项伟大革命运动之一的思想时作为参考。辑录分为两部分。第一部分是毛泽东同志的有关论述以及阐述毛泽东同志这一思想的有关重要文件中的论述。第二部分是马克思、恩格斯、列宁、斯大林的有关论述。除了收集直接论述科学实验的文句以外,还有一些一般地论述自然科学和技术的文句,因为与我们在这里关心的主题有较密切的关系,也收集了一部分。材料查索的工作做得还不完备,材料的挑选、编排与说明也一定存在缺点和问题。现在作为草稿在这个内部刊物发表,是为了便于征求更多同志的意见,以便在大家的帮助下编出一个比较完善的辑录。辑录的工作得到李国秀等同志的许多帮助。     

反转生活:大脑神经操

要锻炼身体是我们每天都挂在嘴边的老话,目的在于激励自己和身边的人。但很少听到有人说要锻炼大脑,即便听到,也多是让你回答一些脑筋急转弯之类的小题目。大脑藏在头骨里边,如何能像锻炼身体一样锻炼大脑,使它永葆活力呢?医学家给出了答案。     

为趣味跑步的法国人

<正>在巴黎街头漫步时,会经常看到身着运动装的法国人从身旁大汗淋漓地跑过,他们中有老人、孩童、中年人,更多的是青年男女,甚至还有孕妇。最让人称奇地是,很多还躺在推车里的小宝贝,也被他们热爱运动的爸爸妈妈推出来"强迫"锻炼,更有省事的父母连推车都不用,背着自己的小孩也要跑步。那么,法国人究竟为什么这么爱跑步呢?法国埃普松调查公司在2008年做过一     

制定锻炼计划的方法

制定锻炼计划是为了保证锻炼更具有科学性,更符合实际,克服锻炼的盲目性和随意性,做到有步骤、有系统地锻炼。同时也为了检验锻炼的方法和效果,总结经验教训。此外,按计划锻炼也是对自己的一种约束,可以督促自己坚持锻炼,不断提高锻炼的质量和水平,达到预期的目的。制定锻炼计划应以个人的体质状况、体力强弱、年龄性别、工作情况、劳动强度、生活条件以及锻炼目的为依据,充分做好各项准备工作。明确锻炼的目的在准备锻炼之前,要有一个大致的规划和设想,明确锻炼的目标和基本要求。例如,有人把锻炼作为闲暇时的一种娱乐,活动一下筋骨,调整一…     

女人天生是测谎专家

据《新科学家》杂志报道,在社会交往中,人们说谎或被谎言欺骗的次数之多令人震惊。但要想知道自己是否被骗,可不是一件容易的事。加州大学的心理学家正在研究,人如何能像测谎仪一样,抓住说谎者的口实。为此.他们分兵两路:一部分学者研究那些特别善于说谎的人;另一部分学者则研究,人在辨别谎言时的外部环境。     

生物学中的整体性問題

在苏联“哲学问题”1959年第3期上,发表了魯道夫·济(?)森[德]写的“生物学中的整体性问题”一文,本文批評了生物学中一些现代資产阶級哲学观念。作者首先批評汉斯·德利希的新活力论。因为經过第一次分裂以后的海胆的受精卵被人工地分开以后,可以发育出     

常做脚部运动，身体更旺盛

美国科罗拉多州立大学运动生理学教授向数干名读者发放了调查问卷。并最终收回了2000份有效问卷。经过统计发现，喜欢跳舞、跑步等运动的女性中，有83％的人一周至少有三次两性生活。与那些很少进行体育运动的人相比，爱锻炼的人有更强的性欲和更好的感受。     

揭秘傲人胸器史是怎样速成的

<正>众所周知,人的体型,包括每个部分的形状,其实都是基因在背后起着主要作用,运动、饮食、锻炼等只能起到微调作用,但自然规律岂能束缚了现代人的手脚。当今社会,在外貌协会势力一手遮天,有沟必火定律深入人心的时代背景下,以速成为卖点的美容整形术自然大有市场:哪里不满意,手术刀一挥,所到之处立竿见影(不过运气好的话整完见的是魅影,背一点就是鬼影咯)。现在最流行硅胶假体隆胸术通常