高校竞技健美操运动员体能训练探讨

从普通高校竞技健美操运动员的身体形态、动作力度、专项力量、运动耐力、运动柔韧性和表现力等方面,探讨了目前我国高校竞技健美操运动员体能训练的现状,分析其存在的不足,旨在为提高高校竞技健美操训练水平提供理论依据。     

竞技健美操训练学前沿问题探究

查阅大量有关健美操方面的文献,根据有关竞技健美操运动训练理论。在竞技健美操训练中应注意的七大问题:身体素质训练与操化感觉训练紧密结合;处理好力量与柔韧训练的关系;身体姿态与操化的矛盾性;平时训练应加强动作的稳定性训练;建立动作分析体系;团体操的统一性;团体操的气氛性,并提出了解决方案。     

论竞技健美操运动员身体姿态控制技术训练

竞技健美操运动员身体姿态控制技术是最基础的项目训练,运动员的身体姿态控制是完成一套高质量动作的前提,也是比赛中得分高低的关键。本文就竞技健美操运动员身体姿态控制技术的训练,从身体姿态控制训练、操化动作控制训练以及难度动作控制训练三方面进行探讨．以期为竞技健美操专项技术训练提供一定的理论依据。     

从历年FIG竞技健美操竞赛规则的更新看难度动作的发展

依据FIG颁布的四本健美操竞赛规则的内容,对竞技健美操的难度动作(动力性力量、静力性力量、跳与跃以及平衡与柔韧)的各种变化进行分析和讨论,主要采用文献资料法对历年的FIG竞技健美操规则进行研究,并用EXCEL的统计方法来统计数据,比较分析出它们之间的差异,然后得出结论与建议,FIG竞技健美操的难度动作正朝着更高难度、更高质量和多样化并重的方向发展着.为我国竞技健美操运动的发展提供理论参考.     

提高竞技健美操难度动作稳定性的探讨

本文以竞技健美操难度动作稳定性为研究对象,通过文献资料法、观看分析比赛视频、结合多年专业队训练体验,指出影响竞技健美操难度动作稳定性的三个因素：难度技术的掌握程度、身体素质参与能力、心理素质是否过硬,并提出提高竞技健美操难度动作稳定性的措施：强化难度动作控制技术的训练;加强快速力量、专项耐力素质训练;加强表象训练。     

竞技健美操专修学生上肢力量的测试和训练

本文运用文献资料法、调查法及数理统计法，对体育专业健美操专修学生的上肢力量在完成俯撑及难度动作中所起的作用，进行了调查测试与分析。结果表明，上肢力量对完成竞技健美操俯撑倒地类难度动作具有重要作用。     

核心力量训练对竞技健美操运动员C组难度动作完成质量的影响

竞技健美操运动员以柔韧性和协调性为基础,通过力量和力度的运用,为观众呈现出竞技健美操的唯美特性.近年来,核心力量训练方法开始应用于竞技健美操运动员的力量训练.选取没有损伤病史的竞技健美操运动员30名,将其分成对照组和试验组进行试验.制定训练体系,在两组均进行竞技健美操C组难度动作训练和传统力量训练的基础上,对试验组附加核心力量训练,经过为期8周的训练,试验组运动员的稳定性和核心力量各项指标测定结果优于对照组.结果表明,对竞技健美操运动员实施科学的核心力量训练,可以提升其稳定性及核心力量,并帮助其高质量地完成C组难度动作.     

新疆高校竞技健美操比赛难度动作构成的研究——以2011年自治区健美操比赛为例

难度动作是竞技健美操的核心内容之一,科学地选择难度动作,不仅最大限度地体现运动员的力量、技巧与运动能力,通过难度动作的完美完成更是可以充分展示运动员的综合素质从而获得优异的成绩。本文通过新疆自治区竞技健美操比赛,对高校竞技健美操五个项目进入决赛队伍的难度动作的分析,探讨高校学生组运动员在竞技健美操训练中,如何更加科学地选择与训练难度动作,提出自己的看法和建议,旨在更好地在高校普及和推广竞技健美操运动,更快提升高校普通学生组的竞技健美操水平。     

论力量素质对健美操运动员的重要性

从竞技健美操规则的演变过程、难度动作用力的生理学角度及国内外优秀运动员对难度动作选择的有关数据的统计对比，论述了力量素质对竞技健美操运动员获得成功的重要意义，提出要跟上现代健美操运动发展的步伐，在训练中必须加强运动员的力量素质训练。     

FIG竞技健美操规则的演变对难度动作的影响研究

运用文献资料法、录像观察法、问卷调查法、数理统计法以及逻辑分析法,结合对历届竞技健美操规则和历届竞技健美操世锦赛的研究分析,认为FIG竞技健美操规则对竞技健美操难度动作的影响,主要涉及四个方面:规范成套动作的难度动作选用数量和质量,引导难度动作向高质量方向的发展;梳理了难度动作的组别和同根难度分类,促进难度动作的多样化方向发展;积累了难度动作的数量和种类;促进高难度动作的出现,引导难度动作向高难方向发展。     

核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响

采取文献资料法、专家访谈法、实验对比法和数理统计法研究核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响.选取山西体育职业学院运动训练系2022级100名健美操竞技运动员作为研究对象，通过对比前8周常规训练与后8周核心力量训练的实验数据，分析核心力量训练对健美操练习者稳定性、耐力及完成科萨克跳类动作的影响.结果表明：常规训练影响下，受试者动作稳定性、耐力及科萨克跳类动作完成的各项评价指标差异性无显著性变化；核心力量训练影响下，受试者在动作稳定性、完整性、连贯性和灵活性等方面均有明显提升，技术质量、演示水平、技术难度等分块技术分值也均有显著性变化.为此，建议结合健美操的运动形式、力量衔接，在尊重运动员个体差异的基础上，有选择性地组织核心力量训练，并以非稳定状态的核心力量训练为主.     

我国竞技健美操六人项目难度动作艺术编排的特点分析

本文运用文献法、问卷调查法、录像分析法、现场调查法、对比分析法、数理统计法等研究方法,在新规则的导向下,对2009届全国健美操锦标赛中我国竞技健美操六人项目难度动作艺术编排的情况进行调查分析,旨在发现我国竞技健美操六人项目的难度动作艺术编排的特点和发展趋势,为提高我国竞技健美操难度动作编排的艺术水平提供一定的参考。     

从健美操发展趋势谈健美操教学改革

健美操是一种新兴的体育项目。它把身体的健与美融为一体。根据世界健美操发展可以分为健身健美操和竞技健美操两大类。现代竞技健美操是运动员按规则的要求,在音乐的伴奏下,通过难度动作的完美完成展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力,成套动作必须通过所有动作,音乐和表现的完美融合体现创造性。随着健美操的普及和发展,健美操越来越多的受到大众喜爱。本文旨在探讨学校教学改革怎么适应社会的要求,让学生既成为合格的健身指导者,同时具有较高的竞技健美操教学能力。     

通过对江苏省十七届高校部健美操比赛难度动作的分析探讨如何提高普通学生组竞技健美操水平

难度动作是竞技健美操的核心内容之一,科学地选择难度动作,不仅最大限度地体现运动员的力量,技巧与运动能力,通过难度动作的完美完成更是可以充分展示运动员的综合素质从而获得优异的成绩。本文通过江苏省第十七届运动会高校部竞技健美操比赛中,对普通学生组五个项目决赛前8名队伍难度动作的分析,探讨普通学生组运动员在竞技健美操训练中,如何更加科学地选择与训练难度动作,提出自己的看法和建议,旨在更好地在高校普及和推广竞技健美操运动,更快地提升高校普通学生组的竞技健美操水平。     

从2005年版新规则看竞技健美操的发展趋势

以文献资料法、比较法、统计分析法等研究手段对2001年和2005年的国际健美操竞赛规则(国际体操联合会)进行比较研究,探究竞技健美操的难度动作的发展趋势及编排和训练中的对策.结果表明:将有更多更新的动作连接和更复杂的空中身体变化;静力性动作将有更多的发展空间;难度动作的身体素质要求越来越高;难度动作连接更加连贯自然且具有创新性.     

竞技健美操音乐选取技巧的研究

竞技健美操通过人体动作进行自我展示,是人类智慧与力量的完美诠释,凸显了人们征服自然、支配自然的丰富创造力,同时也是人们抒情达意的一种艺术表达形式。本文将以竞技健美操的音乐选取为切入点,重点对竞技健美操音乐的选取技巧进行阐述分析。     

浅谈舞蹈训练对竞技健美操运动员的影响

文章通过研究舞蹈训练和竞技健美操训练的相通之处进行总结分析后认为：在竞技健美操运动员的训练中应当加入适量的舞蹈训练,通过舞蹈训练中的扶把练习、表现力练习、舞蹈组合练习等等对提高竞技健美操运动员的体形体态、动作表现力、身体协调性、小关节灵活性等有很大作用。     

对第九届世界健美操锦标赛女子单人操前八名选手难度动作的分析

难度动作是竞技健美操实力的重要体现,是反映运动技术水平的主要标志,越来越影响竞技健美操成套动作的成绩,因此对难度动作的研究显得非常必要.通过文献资料法、录像观察法,结合,对第九届世界健美操锦标赛女子单人操前八名选手难度动作数量、组别、分值、空间的运用和完成情况等方面进行统计分析.同时经对比,得出了中国女子单人操在这方面的优势与不足.     

从规则的变化看我国竞技健美操的技术发展趋势及对策

竞技健美操作为一项国际竞技体育项目,发展至今已有20多年的历史,加入国际体操联合会后赛事频繁,同时竞赛规则的制定和修改使运动技术得到了很大发展.该文采用文献资料法、比较分析法,对1994年版至2005年版的《竞技健美操竞赛规则》规则进行比较,分析规则的变化特点,探讨在新规则的指导下我国竞技健美操的技术发展趋势及对策.结果表明,今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新,难度动作提倡多元化,难度水平和动作质量将不断提高.     

浅谈湖南省体育高考健美操专项考生的力量与柔韧训练

力量与柔韧训练能力是健美操考生训练的基础,它是成套动作完成得分的关键。本文采用文献资料法、访谈法、调查问卷法和逻辑法等研究方法对湖南省体育高考健美操专项考生的力量与柔韧训练的现状进行了调查研究。调查发现,现在健美操专项考生力量与柔韧训练存在的主要问题是:训练时间短,训练结构不合理,训练内容贫乏、针对性不强。本文详细阐述了目前湖南省健美操高考队的训练情况及健美操专项考生身体各个部位力量与柔韧综合训练方法,旨在为湖南省健美操专项考生的力量与柔韧训练提供一些理论依据。