100年翻天覆地的变化 大脑演变尚未跟上

正原始狩猎环境中,付出和回报几乎是同时的,而在现代社会中,我们的决定、行为都是为了在将来某个时刻得到回报,对未来的担心让我们越来越容易焦虑。焦虑是一种相对有用的情绪,它帮助我们采取行动,这是无可否认的。但是,现代社会容易使人产生长期性的焦虑,非常痛苦。为什么会这样?     

6种性格的人最易患病

脾气暴躁型每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层,给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们,脑中风、心肌梗死等病症的发生,大多因生气、遇到重大压力事件等引起。焦虑紧张型焦虑是指一种预感即将面临不良处境的紧张情绪。一项针对1800名男性长达30年的调查显示,烦躁不安的入最易通过吸烟安抚心态,但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相     

作家余华的噩梦 焦虑面前,我们都相似

正我们生活在现实和历史双重的巨大差距里,可以说我们都是病人,也可以说我们全体健康,因为我们一直生活在两种极端里。而在日常的生活表象下,这个病了的社会为何会让我们如此焦虑?这40年来中国人的心理变化就像社会的变化那样天翻地覆。当社会面目全非之后,我们还能认识自己吗?我想,没有一个人在心理上是完全健康的,起码不可能一生都健康,心理医生也不会例外。事实上,我们人人都有着不同程度的焦虑,     

焦虑社会人

正过去的2017年度,有媒体将之称为"中国焦虑元年"。这是一个全民焦虑的时代,网络让焦虑碰撞到一起,从个体的内心独白变成集体大合唱。心理学家说,焦虑属于欲望,它是欲望的化身,反映了人们对于那些"想要但尚未获得的东西"(欲望)的向往与期待;社会学家说,在当下中国,持续超过160多年的社会大变迁与转型让"民族落后""追赶先进"这个共同的、整体的焦虑,叠加在每一个中国人身上,叠加到每一个中国     

克服心理焦虑有6个小窍门

<正>快节奏的生活,让很多人感到心理压力过大,各种心理问题相继出现。焦虑症已经成为现代人一种常见的心理疾病。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。克服心理焦虑除了药物治疗外,还可以通过其他小窍门。1、放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于     

怪病不断出现气候变化带来健康危机

正我们正在面临一场自然和人类自身关系的危机,而传染病,是其中的一个侧影。新冠病毒的肆虐,大概是2020年冬春之交的最惨痛记忆,或许也是近10年对我们健康的最大挑战。让我们焦虑的,或许不是病毒有多致命,而是这种神秘的、行迹诡异的病毒,让毫无经验的人们防不胜防。它哪里来,又要到哪里去?人类曾经用了两个多世纪,似乎是"战胜"了大量致命的传染病,将人类的平均寿命大大提高。但是否又会有新的疾病出现,对人类社会发起挑战?     

焦虑症的诊断标准和类型

什么是焦虑症我们每个人都知道什么是焦虑:在你面临一次重要的考试以前,在你第一次和某位姑娘约会之前,在你的老板大发脾气的时候,在你知道孩子得了某种疾病的时候,你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。但是,如果你有太多的焦虑,以至于达到焦虑症,这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用。它会妨碍你去应付、对处理面前的危机,甚至妨碍你的日常生活。如果你得了焦虑症,你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑;你会觉得你的焦虑是如此妨碍的你的生活,事实上…     

动物也会患心理疾病

<正>随着社会压力的加大,患有焦虑、抑郁等心理疾病的人越来越多,因而我们曾经认为心理疾病是人类的特有问题,现在看来这种观点是错误的。事实上,越来越多的证据表明,许多种动物可能和我们人类一样会遇到心理健康问题。科学家经过长期研究发现,许多动物似乎都会受到各种形式的心理或精神疾病的困扰。不管它们是宠物,还是动物园或马戏团里经过免疫处理的动物,它们都难免有心理上的问题,可能会变得异常伤心、焦虑、抑郁,甚至会引起精神创伤等。通过对这些不幸的动物的研究,科     

一个不确定的时代 我们害怕停留在原地

正这是一个不确定的时代,通讯的发达,信息的泛滥,工作和生活中有着太多的变数和未知的选择,所有的这些造就了我们的焦虑。在快节奏的现代生活里,我们似乎已经很难见到一个焦虑水平很低的人了。有人说,焦虑已经成为一种"时代病",我们害怕停留在原地,也害怕前往不一样的地方。心理学家Scott Stanley称,这是一个"不确定"的时代(the ageof ambiguity)。     

被忽视的积极作用 让焦虑变成我们的武器

正我们好像生活在焦虑的时代,《情绪是什么》这本书却提出焦虑也有被我们忽视的积极作用,针对如何应对焦虑,也提出几点实用性建议。在我已经泡了24小时实验室,正打算睡觉的时候,电话铃响了。铃声响了4次后,我疲惫不堪地接了电话。电话那头是大学时的一位老友罗伯特。"你听说了吗?"他问。"听说什么?""世界经济每况愈下。"     

30岁女人的焦虑

让我举一位30岁妇女为例,她因为受到焦虑的困扰而无法与人交友,特来向我求助.     

控制焦虑8法宝

焦虑是人们因生活或工作中的问题无法解决而产生的着急和忧虑的情绪表现。怎样才能知道你现在正处在焦虑中呢?看看你是否有以下症状:1.日常生活中的事件(指非突发事件)让你时时刻刻都操心不已,而且时间超过6个月。2.你至少有三种下列症状:过度激动或者觉得压力太大、疲倦、不能集中精力、记忆减退、易怒、肌肉紧张、失眠。3.你很不容易忘掉烦恼,即使看电影或者跟朋友打电话时也一样。4.你的忧虑已经让你的社会行为出现明显的痛苦或干扰。     

赶走焦虑心理有绝招

随着生活环境的改变，来自学习、工作中的无形压力使人们的心情越加焦躁不安起来。焦虑心理日益成为危害人们健康的潜在杀手。因为这种不良心理不仅会影响人的正常生活、学习和工作，还会滋生出许多心身疾病，如焦虑症、抑郁症、心脏病、高血压等，严重地影响了我们的身心健康。那么，我们该如何赶走焦虑心理的困扰呢？就此问题，精神健康网的专家总结出了几点自我防治焦虑症的小妙招，希望对你有所帮助。     

科学界的反克隆人运动:理由及选择

在过去克隆人的呼声高涨时,科学界曾掀起了一场"反克隆人运动".通过分析这场运动的理由和选择,不仅让我们对现代科技工作者的职业道德、社会责任和科研态度等问题有了新认识,又让我们懂得只有大力发展治疗性克隆,才是对克隆技术价值的真正扬弃.     

我是如此焦虑

正从来没有哪一个时刻,中国人如此焦虑。身份焦虑、知识焦虑、社交焦虑、分离焦虑、教育焦虑、职场焦虑、育儿焦虑……在汹涌向上的社会浪潮里,我是谁?他们怎么看我?担心被抛下,对未来的不确定……都是焦虑的来源。这种时代病的背后,有独特的社会学基础、心理学机制以及严谨的神经科学认知。正确认知,才能与之和平共处。     

走近科学,避免恐慌

正近日,狂犬疫苗生产记录造假、百白破疫苗效价不合格事件,让人们陷入了"问题疫苗焦虑",人们在有关疫苗的信息中愤怒、恐慌。无数家长翻出孩子的"小绿本"查看是否中招。尽管大部分孩子接种的不是涉事批次疫苗,但许多家长仍然对接下来的疫苗接种忧心忡忡。"我现在最担心的是这种焦虑和对疫苗的不信任无限蔓延,事实上,如果家长拒绝给孩子接种,其比接种低效价疫苗的危害要大得多得多。"     

舒尔茨再造星巴克

正"当你身处一个紧要关头,一切都对你不利,甚至到了似乎你连一分钟都无法忍受的地步,也不要放弃,因为趋势逆转仅仅是时间和地点的问题。"2007年12月,当看到星巴克的销售业绩一路下滑却束手无策时,霍华德·舒尔茨用《汤姆叔叔的小屋》中的这句话激励自己。那时的他比以往任何时候都焦虑,"焦虑完全吞没了我!"舒尔茨说。从1982年进入咖啡行业,舒尔茨就抱着让更多人与咖啡的关系更加亲密的使命去工作。从     

女性或更易有社交焦虑

正在不同的社会环境中,研究人员分析了男女之间的最大差异的报告,异性对谈话的焦虑。这表明,当女性和男性交谈时,男性会显得更有经验,而女性交谈时会遭受更大的不安和压力。很多社交场合能挑起人的焦虑,这种焦虑甚至使人群当中最乐观的人也会感到不安,其中,这种社交焦虑在两性之间有什么差别?《人格与个体差异》杂志中发表的一项研究,试图通过调查超     

如何面对年龄恐惧? 心理、生理双管齐下

<正>核心提示:年龄恐惧症,是我们对自身年龄日渐增加的担心和焦虑。我们担心,年纪越来越大而一事无成;我们担心青春不再美貌易逝;我们担心未来年纪越大压力越大;我们不知道30岁、40的人生跟20岁会差多少……我们担心得睡不着、吃不下,天天忧虑,无比沮丧。天天都在说,心态最重要,心态好人显年轻,但是最近开始担心随着年龄增长,眼角都开始有     

净化心灵的10个方法

压力、疲惫、焦虑.……在繁忙的生活中,你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素,就像便秘一样,会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响.在闷闷不乐之际,给身心来个全意净化十分重要.你可以尝试下面10个小办法,让身心焕然一新.