改进途中跑摆动腿技术对提高短跑速度的作用

百米跑是速度性项目,要想跑出人体的最大速度,首先要有正确的短跑技术.随着科技的发展,塑胶跑道的问世,现代短跑技术又有新的进展,从而促使对短跑技术理论作新的理解和探讨.在途中跑中后蹬不再是短跑成绩的主要决定因素,摆动腿积极前摆、后扒才是提高短跑速度的关键.实践证明,采用必要的专门性辅助练习能有效地改进途中跑摆动腿前摆后扒的技术,从而提高百米跑的专项成绩.     

用"送髋技术"辅助练习对短跑教学的设计与应用的研究

采用文献资料法和实验法对短跑"送髋技术"辅助练习的设计与运用进行了研究,分析了"送髋"技术对短跑教学的影响,尤其对百米起跑后加速疾跑和途中跑髋部的前摆与后伸技术动作的改善起着积极的作用,对提高百米成绩有明显效果.     

大学短跑技术教学改革探析

运用文献资料、比较分析方法,针对现代短跑技术与训练的主要技术特征,跑动动作的节省化,完整技术的个体化特点,笔者认为以蹬摆结合技术是短跑技术的重中之重,"屈蹬式"后蹬后的快速折叠前摆有利于加大摆动腿前摆速度与幅度,对提高后蹬反作用力有帮助,有利于提高短跑速度。     

对单腿前摆后蹬跑的科学性研究──一项提高短跑技术的辅助练习

通过单腿前摆后蹬跑在短跑教学和训练中的应用,发现单腿前摆后蹬跑能有效地改进跑的技术,特别是改正“坐着跑”等错误动作效果显著．文中从途中跑的规律、解剖学及生理学原理入手对此项技术进行分析,认为单腿前摆后蹬跑是一项重要、实用的辅助练习方法．     

短跑途中跑摆动腿动作技术对速度影响的分析

现代先进的短跑技术训练中提出加强摆动技术和“扒地”式着地技术的训练,短跑技术的重点已从后蹬转为摆动,训练方法和手段都相应地发生了变化。通过对短跑摆动腿动作技术的分析,提出有针对性地改进摆动技术方法,从而促进与提高后蹬效果、加快步频、增大步幅,达到提高短跑成绩的目的。     

中外优秀男子百米运动员技术特征的比较与分析

百米跑项目是一个典型的速度项目,百米跑水平的高低是衡量一个国家田径水平的重要标志.我国短跑水平低,特别是男子项目,与世界短跑先进水平存在较大的差距.笔者对中外优秀男子百米运动员的速度、步频、步幅等技术特征做了比较与分析,以期从中找出我国男子短跑水平落后的原因,从而为提高我国短跑的运动技术和运动成绩提供一些参考.     

浅谈短跑运动员对途中跑下肢摆动技术的掌握

近年来,世界短跑水平迅速提高,各国专家都在不断探索和寻找提高运动技术水平的新途径。虽然场地、器材的改进也有利于技术水平的发挥,但最根本的一条还是对短跑运动员途中跑下肢摆动技术的掌握。本文就如何完善短跑途中跑时的摆动腿技术进行剖析,旨在为短跑教学和训练提供参考。     

中外优秀男子百米运动员技术特征的比较与分析

百米跑项目是一个典型的速度项目，百米跑水平的高低是衡量一个国家田径水平的重要标志．我国短跑水平低，特别是男子项目，与世界短跑先进水平存在较大的差距．笔者对中外优秀男子百米运动员的速度、步频、步幅等技术特征做了比较与分析，以期从中找出我国男子短跑水平落后的原因，从而为提高我国短跑的运动技术和运动成绩提供一些参考．     

大腿积极前摆对提高短跑速度的作用

随着塑胶跑道的出现和对短跑技术理论的进一步理解和探讨,认为后蹬不再是决定短跑成绩的主要动力,摆动力才是提高短跑速度的关键;以髋关节为轴的摆腿技术是短跑技术的重点。正确的摆腿动作,可有效保持跑的周期性、协调性和连惯性。     

青少年短跑运动员专项速度训练方法的研究

如何使短跑运动员在途中跑过程中,提高速度一直是运动训练研究领域中的热点问题。短跑项目专项速度的水平,影响着专项成绩的水平。如何依据运动员的个体特点,在现代科学训练理论的指导下,合理地有计划地制定训练计划,通过提高专项力量素质的途径,提高运动员在途中跑过程中的加速能力,从而提高短跑运动员的专项速度水平,提升专项成绩。该文从实践训练中总结出一些对于提高青少年专项速度有效的训练方法,通过发展专项快速力量的方法,提升青少年短跑运动员途中跑的专项速度。     

短跑摆动技术分析与力量训练

通过对短跑技术摆动动作的分析，特别是对短跑过程中髋部动作一以髋为轴的高速摆动一平动运动的特征分析，认为短跑力量训练应以发展专项摆动力量为主，一般力量训练为辅，紧紧围绕摆动动作的肌群力量着手，在优先发展髋部屈肌肌群力量与上下肢力量均衡协调的基础上，改进短跑技术，并提供了短跑摆动专项力量训练的相应手段．     

短跑"专项练习"教学新探

在短跑的训练项目中,为了掌握短跑技术,发展速度,经常选用三项跑的“专项练习”,即小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑,几十年来一直被列为短跑教学与训练的主要手段,特别是对于刚参加训练的新运动员来说,几乎成了必不可少的作业,不断练习,反复加时,加量,那么它到底起什么作用？本文就这个问题提出自己的看法,并全面的分析了“专项练习”的技术作用,提出改进方法的建议。     

Mechanics of the kinesin step

Kinesin is a molecular walking machine that organizes cells by hauling packets of components directionally along microtubules. The physical mechanism that impels directional stepping is uncertain. We show here that, under very high backward loads, the intrinsic directional bias in kinesin stepping can be reversed such that the motor walks sustainedly backwards in a previously undescribed mode of ATP-dependent backward processivity. We find that both forward and backward 8-nm steps occur on the microsecond timescale and that both occur without mechanical substeps on this timescale. The data suggest an underlying mechanism in which, once ATP has bound to the microtubule-attached head, the other head undergoes a diffusional search for its next site, the outcome of which can be biased by an applied load.     

短跑运动员的速度耐力训练

短跑项目的训练难度较大,运动员既需要有较强的速度能力,又需要有较好的速度耐力才能取得优异成绩.主要从成绩的比较和能量系统的特点,以文献资料法、数理统计法对短跑运动员的速度耐力训练问题进行了讨论和分析,提出了一些主要的训练方法,供短跑运动员在训练中参考.     

通过下肢肌电活动的对比探讨极限强度下摆腿力量训练的方法

本文运用运动生物力学分析和肌电观察对比的方法,找出了现有短跑运动员向前摆腿专门力量训练方法的缺陷,设计出一种运动形式和肌肉工作特点较为接近短跑摆腿动作的仰卧高台上摆腿的练习方法。     

基于AT89C52单片机的智能按摩器设计

利用AT89C52单片机作为控制器,产生脉冲宽度调制(PWM)波形以控制直流电机的转速,进而控制震动的速度和幅度,实现对人体某部位的按摩.利用直流电机芯片L298N驱动12 V直流电机,实现电机的正转、反转和多级调速,并在LED上显示按摩器的档位和正/反转情况.设计的智能按摩器的具有制作成本低、使用方便、功能多样等优点.     

对28届奥运会中国男篮前锋队员防守能力的分析与研究

运用比赛录像观察法、统计法和文献资料法,对中国男篮前锋队员在5场小组比赛中的防守技术及能力进行分析研究.结果表明中国前锋队员抢断、盖帽和防守漏洞等数据与赛队前锋队员有明显的差距;抢防守篮板球存在技术和方法上的问题;防守犯规主要集中在防突破、防投篮上,而防持球、防无球队员的犯规次数明显要比赛队少.     

桑兰跳马前手翻直体前空翻转体180度动作的运动学分析

本文阐述了桑兰跳马前手翻直体前空翻转体180度的技术:上板动作快,重心抛物线低,重心水平速度明显减小,垂直速度明显增大,是踏跳阶段的主要技术特征,快速顶肩同时制动腿,是推手阶段的主要技术特征,推离马后,身体在额状轴上翻转1/4周左右时,立即抱左臂于胸前,加速转体,并对其动作进行运动学分析.