略谈在跑过程中的放松技巧

短跑是一种周期性的运动项目，时间短，爆发力强，要求神经支配肌肉运动的灵活性很高，运动员在跑过程中的节奏感，速度感，在短暂时间内，对自身状态的调节功能，都对短跑成绩起着重要作用，这就要求运动员在生理、心理上有良好的素质，我们经常看到，在比赛中，有的运动员跑的过程轻     

乌鲁木齐中学短跑运动的专项力量训练

力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素，是评定身体训练水平的重要指标。全面发展身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能．在比赛中取得好的运动成绩。这些都离不开对运动员力量的要求，力量对这些都起到了重要作用。中学短跑运动员科学的力量训练对于提高运动员利用能量的能力，从而提高运动员的运动成绩。     

心理准备对三级跳运动员比赛成绩的影响

在田径比赛中,三级跳是传统的运动项目之一,对于运动员运动状态、技术水准、心理素质、适应能力的要求都相对较高。在三级跳比赛时,高水平运动员的竞技水平相差较小,心理准备是真正决定比赛成绩的关键因素。特别是在国际大赛中获得较好成绩的三级跳运动员,在比赛时都做了较为充分的心理准备,进而才能实现竞赛成绩的不断提升。分析心理准备对三级跳运动员比赛成绩的影响,探讨运动员心理素质训练的具体措施,对提高比赛成绩有积极意义。     

心理优势在跳高比赛中的作用

跳高比赛经常被称为“神经系统的马拉松比赛”，运动员受主客观条件变化的影响较大，因而对跳高运动员有着特殊的心理要求。智力、精神、意志等良好的心理素质，对运动成绩的提高起着重要的作用，本文结合跳高运动的特点，分析心理优势在跳高比赛中的作用。     

浅谈短跑中的心理训练

随着竞技运动的不断发展,姑且不论短跑运动员天赋的差异,就其技术水平而言,差距在逐渐缩小。但比赛场上的胜利除了运动员的天赋使然,也有后天不懈训练的毅力锤炼,当然其中更离不开运动员稳定的心理素质。在某些时候,心理素质的高低决胜甚至会超越竞技技术在比赛中的作用。因此,笔者认为,运动员的心理训练是确有必要,它可以增强运动员在竞技中的信心,以更完美的状态进入比赛。本文就心理训练在短跑运动中的重要功能及技巧运用浅析论之。     

浅谈短跑中的心理训练

随着竞技运动的不断发展,姑且不论短跑运动员天赋的差异,就其技术水平而言,差距在逐渐缩小。但比赛场上的胜利除了运动员的天赋使然,也有后天不懈训练的毅力锤炼,当然其中更离不开运动员稳定的心理素质。在某些时候,心理素质的高低决胜甚至会超越竞技技术在比赛中的作用。因此,笔者认为,运动员的心理训练是确有必要,它可以增强运动员在竞技中的信心,以更完美的状态进入比赛。本文就心理训练在短跑运动中的重要功能及技巧运用浅析论之。     

兰球运动员的心理训练

兰球运动是一项对客观依存性强，对抗性强的集体项目．运动员在比赛过程中生理、心理均承受较大的负担，在传统的兰球训练中心理素质的训练始终未能得到足够重视，为了使运动员形成良好的心理状态，取得最佳的运动成绩．作者通过对比赛、训练资料的研判，计对比赛中运动员常见的一些心理问题，进行了分析并提出一些提高心理素质的方法，供兰球运动的教练员，运动员和相关的管理部门参考．     

“意象法”与运动素质

在跳高比赛中，横竿高度的升高，对下的实力，比赛场面的紧张化，都会造成运动员的心理压力，这压力将影响运动员水平的正常发挥，影响比赛的最后成绩。作为一名优秀的跳高运动员除了要有过硬的技术和强健的身体素质外，还必须具备良好的心理素质。因此，在跳高训练中，我尝试运用“意象训练法”来培养运动员良好的心理素质，提高运动水平。     

对中学生短跑运动员放松技术的探讨

高水平的协调放松能力是现代短跑技术发展的重要特征之一。它可以在一定程度上反映运动员心理素质和运动水平的高低,是短跑运动员不可缺少的专项能力之一。良好的放松能力对中学生短跑运动员来说,有助于挖掘其运动潜能和提高短跑技术。     

广州体育学院短跑运动员赛前心理训练的对比实验

通过对广州体育学院短跑运动员的赛前心理训练对比研究,以期证明心理训练在比赛中的作用.结果表明:有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态,从而更有效地发挥短跑运动成绩.     

提高中学短跑运动员的放松技术的重要作用

中学时期是提高中学生短跑运动员运动成绩的黄金时期,在中学时期,在对学生进行短跑技术训练的同时也应加强对短跑运动员的放松技术的训练,运动员掌握放松技术,能够节省运动能量,增大中学生运动员肌肉的收缩力量,提高运动员神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性,使运动员心理放松保持一种良好的竞技状态。从而为中学短跑运动员创造优异运动成绩提供保证。     

浅析乒乓球运动员的心理训练

乒乓球运动是一种短兵相接的对抗性运动,要成为一名优秀运动员必须具备良好的心理素质,因此,运动员必须在长期的训练和比赛中进行心理训练。以现代乒乓球项目发展和制度改革为依据,结合当前发展趋势,对运动员的心理素质训练进行分析和研究,为提高运动成绩提供参考。     

浅析乒乓球运动员的心理训练

乒乓球运动是一种短兵相接的对抗性运动,要成为一名优秀运动员必须具备良好的心理素质,因此,运动员必须在长期的训练和比赛中进行心理训练.以现代乒乓球项目发展和制度改革为依据,结合当前发展趋势,对运动员的心理素质训练进行分析和研究,为提高运动成绩提供参考.     

短跑运动员选苗应重视遗传的影响力

一名短跑运动员成绩的好坏，取决于该运动员的运动能力。杰出的短跑成绩，必须具有杰出的体能、技能、智能和心理能力。而这些运动能力来自于先天和后天两大部分。后天可通过一系列科学的训练获得。由于科学日趋发展，训练方法、训练手段、训练的物质条件差距越来越小。先天性条件就显得极为突出。因此，基层学校要想在短跑运动领域里有所建树，必须十分重视短跑运动员遗传的影响力。选出先天性条件好的运动苗子，加以科学训练，才能获得成功。那么短跑运动员身体形态遗传应注意那些呢？首先我们必须清楚决定身体形态的主要指标，遗传因素与…     

论射箭运动员赛场紧张心理的调控

射箭作为一项比赛准确性、动作技巧性的运动项目,运动员的自我心理调控能力如何以及心理素质强弱是影响比赛成绩发挥的重要因素。如何让射箭运动员建立良好的心理状态,以积极、平稳的心态进入比赛,及时调节在赛中所出现的心理问题,本文就射箭运动项目中运动员常见的心理变化,进行分析,并提出相应的对策。     

浅析湖北省男子400m跑运动员速度耐力素质的训练方法

400m跑是由快速跑及耐力跑相结合的短跑运动项目,而速度耐力是决定400m跑成绩的重要因素之一。选用科学的训练手段来发展400m运动员的专项速度耐力素质,这对提高我国400m运动员成绩具有重要的意义。本文采用文献资料法、比较法等,针对湖北省男子400m跑运动员训练和比赛成绩以及为提高速度耐力素质所采用的训练方法进行分析,发现速度耐力素质对400m跑成绩的重要性。     

大赛前足球运动员良好心理素质的培养

心理素质是影响运动员运动技战术水平的重要因素，良好的心理素质表现为运动员对比赛现实情景的观察感知、瞬时的思维判断与决策意向，以及准确合理的行动应答。影响运动员心理素质主要是记忆与思维、行动与反馈，以及无意识控制机能对个人技术打法运用的控制能力。比赛处于劣势情况下运动员保持良好心理素质的培养途径有：设置情景问题、进行有针对性心理训练和化不利条件为有利条件等。     

浅谈短跑运动员的合理姿势

对短跑运动员来说，合理的身体姿势起到相当重要的作用，它能使短跑运动员用比较小的力量就能够使身体的移动速度达到最快水平。这充分体现了田径运动中的经济性和实效性，并能提高短跑运动成绩。     

短跑运动员比赛状态的心理练习

本文分析短跑运动员比赛状态的心理练习的同时提出了影响心理练习的因素及其改正方法，用科学理论依据解释如何进一步提高短跑运动员练习和比赛成绩．     

对新疆短跑运动员科学选材的思考

本文对短跑运动项目的特点进行分析和研究,从身体形态、身体素质、生理机能、心理素质、运动技术等五方面系统的论述短跑运动员科学选材的内容和途径。对目前新疆短跑运动员的科学选材进行了深入地思考,并为新疆地区的短跑运动员选材工作提出了合理化的建议。