影响短跑放松的因素及训练方法的研究

短跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑中的放松技术是指短跑运动员通过对心理、生理因素的合理调节,保持高速跑中的身体的协调放松,促进身体合理用力,从而使跑的动作更协调、更经济。本文试图从短跑运动员的心理、生理机制角度分析放松技术对提高运动员短跑过程中的速度的原理和影响其技术形成的因子并提出相关训练的方法。希望通过本研究能为从事短跑训练的人士提供基础理论依据,更加科学合理地进行运动训练。     

短跑运动员选苗应重视遗传的影响力

一名短跑运动员成绩的好坏，取决于该运动员的运动能力。杰出的短跑成绩，必须具有杰出的体能、技能、智能和心理能力。而这些运动能力来自于先天和后天两大部分。后天可通过一系列科学的训练获得。由于科学日趋发展，训练方法、训练手段、训练的物质条件差距越来越小。先天性条件就显得极为突出。因此，基层学校要想在短跑运动领域里有所建树，必须十分重视短跑运动员遗传的影响力。选出先天性条件好的运动苗子，加以科学训练，才能获得成功。那么短跑运动员身体形态遗传应注意那些呢？首先我们必须清楚决定身体形态的主要指标，遗传因素与…     

跳远运动员身体形态及关节运动幅度调查与研究

运动员的身体形态和关节的运动幅度与专项运动成绩有重要关系 .笔者对锦州师专的跳远运动员与短跑运动员做了较为全面的身体机能形态与主要关节运动幅度的测量 ,探讨了跳远运动员身体形态及关节运动幅度的特点 ,并与短跑运动员的身体形态及关节运动幅度加以对比 ,得出结论     

对新疆短跑运动员科学选材的思考

本文对短跑运动项目的特点进行分析和研究,从身体形态、身体素质、生理机能、心理素质、运动技术等五方面系统的论述短跑运动员科学选材的内容和途径。对目前新疆短跑运动员的科学选材进行了深入地思考,并为新疆地区的短跑运动员选材工作提出了合理化的建议。     

短跑伸髋高摆扒地技术探析

短跑技术的动作结构从“伸膝蹬地”到“伸髋高摆扒地”的转变，使参与技术动作的身体各部位的肌肉用力和骨杠杆工作方式也发生了相应变化。“伸膝蹬地”强调发展大腿前群的股四头肌及小腿后群的三头肌；而“伸髋高摆扒地”则把腰、髋及大腿根部的诸肌肉群视为最大动力源泉，强调以发挥身体中心地位的肌肉力量为主导来带动其他各部位肌肉力量的发挥，这一动作结构的变化，是以整体速度节葵结构为导向，以提高全程跑速为目标，使参与短跑技术动作的肌肉用力合理性，集中性，力量传递的有效性，贡献力量和利用率得到了提高。     

跳远腾空技术的意识训练研究

通过体育方法研究了跳远项目的腾空技术，并根据运动技术形成三个阶段的科学依据，采用专门训练跳远意识方法，使运动员较快地掌握跳远的空中动作，有效地巩固和提高腾空技术，从而提高跳远成绩和充分挖掘运动员潜能，为跳远教学或训练提供参考依据。     

浅谈青少年短跑运动员的选材

根据短跑项目的特点,短跑运动员应重视早期选材,考虑个体遗传因素;从人体能量供应特点、神经系统功能、解剖结构特点等入手,对青少年短跑运动员身体形态、生理机能、心理素质、技术能力和选材时机的理论和实践问题作进一步的探讨。     

对短跑运动员力量训练方法的研究探讨

本文运用文献资料法、专家访谈法探讨短跑专项力量训练理论与方法。为有效提高运动员的成绩,既要加强以技术为中心的全面身体训练,又要突出专项力量能力训练,尤其是速度力量能力的训练,并努力掌握跑的合理技术。对于专项力量训练方法和训练手段的选择,关键在于能否因材施用,因人而异。根据对短跑项目技术特征的认识和对运动员个性的了解,选择和设计一些符合现代短跑力量训练的方法和手段,对运动员进行有针对性的训练,使短跑力量训练的观念、指导思想等有个全面的更新,最终达到提高短跑运动成绩的目的。     

浅析短跑运动员的身体训练

速度是短跑的基础能力．短跑运动员必须要具备较高的一般和专项身体训练水平,才能创造优异成绩．本文阐述了发展跑速的练习方法．     

拔河技术的生物力学分析

把人体简化为两刚体进行力学分析和研究，通过比较不同姿势所能承受的拉力和力矩，对拔河比赛中不同情况采用不同身体姿势的效果进行了讨论，说明正确技术的运用是比赛胜负成败的关键。同时从同一角度出发，对运动员身体条件因素在比赛中所起的作用也进行了分析，为拔河运动员的选材提供了理论依据。     

对推铅球沿步技术速度节奏的探讨

以我国现役优秀女子铅球运动员推铅球滑步技术的速度节奏为着重点,分析、研究滑步阶段蹬摆动作、身体重心和铅球的速度变化对滑步技术速度节奏的影响。指出我国优秀女子铅球运动员滑步阶段的蹬摆技术不够完善,铅球最高和重心最高速度差值大,从而影响到滑步过程中人体的移动及过渡步和最佳投前姿势的形成。认为我国优秀女子运动员的滑步技术需加以改进。     

浅谈短跑训练几点体会

根据短跑运动员生长发育的特点,探讨了与短跑技术为中心的全面身体训练,发展步长、步频、速度耐力、跑的放松技能,心理训练,合理的营养等。     

提高中学短跑运动员的放松技术的重要作用

中学时期是提高中学生短跑运动员运动成绩的黄金时期,在中学时期,在对学生进行短跑技术训练的同时也应加强对短跑运动员的放松技术的训练,运动员掌握放松技术,能够节省运动能量,增大中学生运动员肌肉的收缩力量,提高运动员神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性,使运动员心理放松保持一种良好的竞技状态。从而为中学短跑运动员创造优异运动成绩提供保证。     

浅谈中学生短跑运动员的心理训练

当今运动场上的竞争，不仅是运动员的身体素质、技术、战术的竞争，更主要的是心理能力的较量。心理训练与技术训练、战术训练、身体训练构成了完整的科学训练体系。它是发挥潜力，保持和提高成绩的重要因素。中学生短跑运动员无论在生理机能、身体素质、心理素质等方面都处于一个发展快、变化大、影响深远的过程，而且其心理过程的发展具有它的特殊性，因此对中学生短跑运动员心理素质训练是必要的。     

锦州市体校短跑运动员赛前训练及其调控

本文运用文献资料法、专家访问法、归纳法,对锦州市业余竞技体育学校的优秀短跑运动员赛前训练相关情况进行分析与探讨。研究认为：必须充分意识到我校短跑赛前训练的重要性,要准确掌握赛前训练阶段开始时运动员身体的技能状况,确保赛前训练的科学性和合理性。调整好赛前训练的安排、对运动员心理状态的调节,直接影响到运动员的竞技能力。     

应用模糊综合评判法对短跑运动员的选材评判

本文给出了短跑运动员的选材因素,并给出了模糊综合评判法选则优秀短跑运动员的具体方法,使选择工作更具科学性,运动员会更有潜力并可持续发展.     

武术套路运动员动作协调性与身体形态指标的相关研究

探讨运动员身体协调性与身体形态指标的相关关系，以山东省优秀武术套路运动员为研究对象，采用了文献资料法，测试法，专家访谈法，数理统计法等研究方法，对运动员身体协调性能力与部分身体形态指标进行对比分析．上肢较长，肩部较宽，躯干及四肢各围度相对较小，脂肪含量相对较少，跟腱较长、踝围较细、臀部相对较窄的运动员可能协调性更好．     

短跑运动员落地缓冲阶段水平速度变化分析

分析了中美两国优秀短跑运动员在不同支撑阶段水平速度的变化及影响因素.中国运动员在落地缓冲至垂直缓冲阶段水平速度明显高于美国运动员,但在整个缓冲期间,水平速度明显低于美国运动员.影响中国运动员水平速度的主要原因是摆动腿着地点距身体重心投影点较近,导致运动员从垂直缓冲到最大缓冲阶段的时间延长,身体重心下降幅度较大,不仅未能使着地缓冲至垂直缓冲阶段所获得的水平速度得以保持,而且在最大缓冲结束时水平速度下降幅度较大,进而影响后支撑阶段的水平速度和身体重心的移动距离.     

女子短跑运动员身体机能评定的研究

通过对广东省女子短跑运动员备战第11届全运会阶段的生化指标进行监测,为建立有效的女子短跑项目机能评定指标监测体系提供理论依据,为第十二届全运会赛前科研提供借鉴.监测指标包括血睾酮、血清肌酸激酶、尿素氮、血红蛋白等.结果表明：HB、BUN、T、CK等指标的综合使用,对评定女子短跑运动员的身体机能水平有较强的实用性和针对性.     

不同项目男子优秀运动员体液分布特征的实验研究

利用先进“BioSpace”身体成份分析仪,通过对赛艇、短跑男子优秀运动员体液及其分布特征的比较研究,结果发现:短跑运动员下肢体液指数及细胞内液指数较大,赛艇运动员上肢体液指数及细胞外液指数较大。运动实践中可根据不同个体的体液分布特征间接推测肌纤维百分组成的相对比例关系．可作为运动选材及运动效果评定的参考指标。