功效奇特能强身健脑的天然药物

在保健之风日趋盛行的今天，步人药店和超级市场贴有官方标签的各种天然药品琳琅满目任人选购，你自然会联想到有关政府机构已确认它们所含药物成份的确具有保健功效。你甚至会确认既然出自天然，所有这些保健滋补药物必定是有安全保障的，然而实际情况绝非意如所料那么简单。1     

旧时王谢堂前燕飞入寻常百姓家——共和国领袖保健医生多场健康科普教育报告会例记

6月27日～6月29日，昔日在共和国领袖身边工作的保健医生们，来到龙城太原与百姓共同分享领袖们的保健经验和自己多年总结的养生之道。此次来并的专家有王鹤滨、耿德章、伍后胜等(在本刊视点板块中有详细介绍)。     

自信能活120岁

伍后胜中央军委保健委员会专家组专家、中国药文化研究会养生保健委员会主任委员、北京京华医科大学副校长、御医堂养生保健总监。     

六招让你安然度夏

夏天气候炎热潮湿，容易诱发多种疾病，所以，养生保健应特别注意以下6个方面：及时补水盛夏天气炎热，出汗多，机体内水分与矿物质常大量丢失，体内唾液、胃液等分泌减少，出现口渴咽燥、尿量减少等症状，所以，及时补充水分为夏日保健之首要。     

旅途中的保健要领

旅途中保健的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。     

女人的保健区

你知道吗？女人的身体暗藏着五大保健区域，它们集中统领数条神经、血管甚至器官，是身体这座城市的功能中枢，如果不好好呵护，就会遭遇健康难题。     

女性防病保健的最佳时间

防病保健，男女老少都需要。但由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间，常可获得事半功倍之效。     

老年人运动保健误区

随着老年人的增多,老年人的运动保健近年来受到各方面学者尤其是老年人自身的关注.探讨老年人运动保健中存在的常见误区,使老年人清楚地认识到这些误区,并在此基础上培养老年人构建相应科学合理的健康意识,是当前老年人运动保健工作的重中之重.     

太极拳运动对中老年人养生保健作用

太极拳运动是一项练意、练气、练身三者相结合的运动，它的动作缓慢、柔和自然，心静体松、调和气血、疏通经络，平衡阴阳等特点符合中老人的运动要求，文章根据太极拳的特点及中老年人生理特点，从太极拳运动对中老年人养生保健的生理作用、心理作用两大方面进行总结性分析讨论，其中重要论述了太极拳运动对中老年人的运动系统及免疫系统的功能。     

科学睡眠有助健康

人生历程中睡眠的时间约占1／3，质量好的睡眠是一味有益于身心健康的滋补品。因此，科学睡眠对人的养生保健极为重要。这里，我们特别向你推荐一些科学睡眠的知识。     

让喝茶更有趣

忙碌了一天．找一个安静的角落。来一杯茶水，发发呆，休息休息自己的神经。虽然喝茶很保健，但是对有些年轻人来说，喝茶似乎是一件没趣的事情。然而，一些设计师创造的各种喝茶方式，会让你觉得喝茶也很有趣，并会慢慢爱上喝茶。     

夏季保健话误区

夏季气候炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更注意养生保健,但或习惯使然,或主观臆想,或引导失误,不少人的夏季保健行为常常出现误区。     

香味可保健，馨香真神奇

因为香味有强身、祛病、杀菌、消毒、除臭、净化空气等方面的作用，所以引起世界广泛的重视。香味保健治病．正在世界各地悄然兴起。日本人叫它气味学，并指出这是一门新兴的边缘学科。     

从防治"非典"谈中医保健

从古代众多医家们精辟论点。比如：“冬伤于寒、春必温病”、“冬不藏精，春必病温”等，看到了人与自然万物息息相关。提出“自然、社会、心理、生物”天人合一中医整体医学，“非典”可以预防。也可以治疗，切断传播途径，空气通畅，身体健康。保持“正气存内，邪不可干”。中医历来以预防为主。“不治已病，治未病”的思想代代相传至今。也是现代医学的保健思想，中医养生强调顺其自然。自觉遵循自然法则。在医学生态学上有着积极丰富的意义。     

毛泽东的保健养生之道

毛泽东重视人民的健康,也重视自我的保健,他对健康、体育锻炼、保健、人的寿命、人的生死等都有自己的独特观点。我曾经做过他的医生,想就我所知、记忆所及作些回忆。体育锻炼自由体操:毛泽东有一套自编的“自由体操”,有时在散步中可以边走边做。他深呼吸,缓缓散步时可以摇头晃脑,活动头颈部关节;有时屈伸肘腕关节,时常旋转双肩,以肩带动双臂做圆周旋转运动,左肩向前上,右肩向后下,交替转动,也可同时做腰部旋转扭动。他常独自散步或无旁人时练习这套动作。做起这套动作的他,与平时严肃庄重的他,完全判若两人,比扭秧歌的动作还要有趣。有时…     

食养之术

目前天气回暖，人们的食欲有所降低，心情也因天热而烦躁，造成血压升高等种种不适症状。为此，笔者特意为大家选择了两道有关缓解与减轻相关症状的美食，让您享受美味的同时还可以达到辅助治疗与保健的目的。     

人到中年如何养生

常言道，人到中年万事忧。专家提醒中年朋友，关心自己，注意养生保健，从以下方面做起。 科学进食 中年人要根据自身情况科学地摄入营养，尤其需注意补充足够的蛋白质、维生素、微量元素，避免高脂肪饮食，过度摄入高脂肪食物会导致沮丧、抑郁、急躁等不良情绪。     

饮食与防癌

人们是否可以从饮食着手预防恶性肿瘤滋生呢？美国科学家联手推出的系列保健饮食手册以植物化学为依据，颇具远见卓识，并为我们展现了食物与健康的全新观念。米切尔·盖纳（MitchellGaynor）博士在康奈尔大学医疗中心完成肿瘤学培训课程后增加了对癌症的认识，但是对食品知识的缺乏又驱使他继续深造，1986年他荣幸地被录取为洛克菲勒大学分子生物学博士后研究生。不久，他发现人们都在对抱子甘蓝之类的十字花科植物忙碌奔波着。当时，研究人员发现水果和蔬菜中含有数10种新的化合物；而且在试管和动物研究中，这些不起眼的化合物正在展现…     

春季饮食保健

1、春季饮食保健原则 (1)适量食用辛味食物 春归大地,天气由寒转暖,冰雪消融,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象,我们机体中的阳气也随之升发。为顺应春天阳气发生、万物始生的特点,可以适当食用一些辛味升散的食物,以扶助阳气,如香椿、豆豉、大葱、香菜等。     

"小"牙齿关系大健康

2006年9月20日是第18个全国爱牙日。作为“本期话题”的内容,《“小”牙齿关系大健康》希望通过比较全面的资料引发读者深入的思考,进而将牙齿保健付诸在日常行动中。