20种睡眠习惯会越睡越老

1.睡前喝茶 茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋.睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡. 2.睡前剧烈运动 剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡.所以,睡前应尽量保持身体平静. 3.枕头过高 从生理角度上讲,枕头以8～12厘米为宜.枕头太低,容易造成"落枕",或因流人头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背.     

铅:高血压发病又一元凶

据研究发现:慢性中毒引起高血压最常见的原因有铅中毒。既往接触铅较多的人群高血压发生率也较高,所以要消除工作和居住环境的铅污染问题,在接触铅以后应尽量减少其对机体的影响。铅来自何方铅是一种重金属元素,我们经常使用的电池、含铅汽油的废气、涂有油漆的用品以及皮蛋等食品中都含有铅。人体暴露在这样的环境中,会导致血铅水平升高,大剂量会引起铅中毒。人一生所受的铅污染最终会在骨骼内积存起来,在今后几十年中,人体会长期小剂量地受到影响,但一般不会引起严重问题。铅对心血管系统的伤害主要表现在:1.心血管病死亡率与动脉中铅过量…     

牙周病或加剧痴呆症状

正日本一项新研究说,在口腔内引发牙周病的细菌,还可能引发连锁反应而加剧阿尔茨海默病等痴呆症患者的症状。阿尔茨海默病是常见的痴呆症类型,目前研究认为其原因是贝塔淀粉样蛋白在脑内异常堆积。日本国立长寿医疗研究中心等机构研究人员用患有阿尔茨海默病的实验鼠进行了实验。结果显示,感染病菌5周后,实验鼠大脑中负责记忆的海马区内,贝塔淀粉样蛋白聚积量是没有感染病菌实验鼠的1.4倍;在记忆测试中,感染病菌的实验鼠认知能力也出现下降,比不上虽患阿尔茨海默病但没有感染病菌的实     

地球上危害生命最广泛的10种物质

地球上有很多物质都不知不觉的在危害着人类的健康,其中危害生命最广泛的有10种物质:1.二氧化碳-大量的积累致使地球表面的温度显著升高,在生态和地球化学方面造成灾难。2.一氧化碳-大量积累会破坏同温层的平衡。3.二氧化硫-污染大气,形成酸雨酸雾腐蚀某些合成纤维及金属设备,引起并加重呼吸器官疾病。4.一氧化氮-是笼罩在城市上空的烟罩中的主要成分,影响人的呼吸道。5.碳酸盐-造成河流湖泊污染。6.汞-污染食品,尤其是海产品,人体中积累会损害神经。7.石油-流入海中,会破坏大海中的浮游生物、植物和鱼类资源,并污染海滩和港口设施。8.铅-影…     

警惕拥挤恐惧症

城市环境中的拥挤现象对人体的危害,近日引起媒体关注。首先,从现实情况来看,城市环境中部分场所的人群拥挤状况,短时间内难以避免。特别在飞机、火车、公交车、商店、学校、娱乐场所等地区,人群拥挤对人的身体健康会有一定的负面影响。如由于空气污浊,久坐车船使人疲劳等等。但拥挤带来的负面影响还是可以设法消除或减轻的。如,由于拥挤造成的疲劳可以通过休息而得到恢复。另外,在拥挤的场所带给人情绪上的东西不一定都是不愉快。例如,在车船上观赏窗外的景物;逛商店、     

心理解压:心情不好可能有六个原因

1.季节变化身体跟大自然一样有一定的规律,会随环境中光照量的变化来调节脑内的激素与神经传导物质。大多数人冬天容易忧郁,就是因为光照变少时,会让脑内引起快乐的激素变少,长期宅居在室内的人易忧郁也是这个道理。但如果这种规律失调,造成大脑来不及分泌足够的激素,人在内外不     

女性患痴呆症风险会随血压升高而增加

澳大利亚日前一项新研究发现,血压对于男性和女性患痴呆症风险的影响不同,女性患痴呆症风险会随血压升高而增加,论文已发表在英国《BMC医学》杂志上. 乔治全球健康研究院的研究人员利用英国生物医学库在2006年至2010年所收集到的50多万名40岁至69岁英国人的数据,研究了心血管问题在不同性别人群诱发痴呆症的风险差异.     

呼噜越响寿命越短

近年来,医学家已查明“打呼噜”可以直接引起多种致命性疾病,包括高血压、脑血管病和心血管病。这几种病的共同发病基础是全身组织血管缺氧。凡是每晚打呼噜的人,其动脉血管硬化比不打呼噜的人早10～15年。打呼噜年限超过5年的人,大多数会发生心律不齐和早搏等心脏病症状;年限超过10年的人,一多半人发生高血压和脑动脉硬化;年限超过20年的人,百分之百发生心脏病。     

女人心理老化的十大信号

人的年龄有生理年龄、心理年龄之分。我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。     

女人心理老化的十大信号

人的年龄有生理年龄、心理年龄之分．我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。     

中年人压力大更易健忘

正日前发表在美国《神经病学》杂志上的研究显示,生活压力大的中年人可能更容易健忘,并出现脑萎缩。皮质醇是肾上腺分泌的一种激素,用于帮助机体应对压力,还有助于减轻炎症反应、控制血糖和血压。压力、疾病和用药等因素会导致皮质醇水平升高。美国哈佛大学医学院的研究人员测试了2231人的记忆能力、思维能力以及血液中的皮质醇水平,这些人在研究开始时平均年龄为49岁,且没有患痴呆症。     

孕期贪吃快餐的五大危害

<正>常吃快餐食品会造成妈妈和宝宝肥胖。研究表明,过多吃高脂、高热量食品是导致肥胖的元凶。特别是快餐常含过量的反式脂肪酸,摄入后长时间不易分解代谢排出体外,不仅可致母体过度肥胖,也让孕妇患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等的风险大增,进而还可能造成流产、早产、死胎等。我们习惯将汉堡包、薯条、炸鸡、方便面、饼干、     

铅:宝宝de健康杀手

铅与我们生活关系十分密切,铅的化合物性质比较稳定,并具有耐腐蚀和质软等特性,故广泛应用于冶金、化工、蓄电池、印刷、机械、电缆,车辆制造等工业部门。铅还普遍用作汽油中的防爆剂。至于各种铅的化合物在工农业生产的应用更为普遍,如染料、油漆、杀虫剂、陶瓷、玩具等。 自然界中铅的分布很广,水、土壤和各种食品中均含有微量的铅。 铅主要通过饮水或食物进入人体。在一般情况下,正常成人经食物摄入微     

铺啥颜色瓷砖危害健康

居室内漂亮的瓷砖容易造成视觉污染,甚至会危害人的健康!这不是耸人听闻,而是室内装饰专家最近向人们提示的一条生活信息。瓷砖比毛面物反射高10倍据调查显示,大多数家庭、办公建筑偏爱用颜色较亮的瓷砖进行装修,因为明亮的瓷砖不但能使居室看起来富丽、亮堂,还可以在一定程     

7类人切记不宜喝酒

<正>1、高血压、心脏病患者酒精,一是兴奋大脑,使情绪激动;二是使血管扩张,血液升高,这样易发生血管破裂而引起死亡,或者发生心律不齐,心跳加速等不良症状。2、肝炎病患者酒精会直接损伤肝细胞,酒精对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人,不节制地饮酒等于慢性自杀。3、胃肠疾病患者酒精会造成胃黏膜的损伤,引起上腹饱胀、反酸、嗳气等症状,使原有胃病加重,如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒,有痔疮的人也不宜饮     

孕期性生活如何过

"孕期性生活是否有害"、"怀孕后是否还应该有性生活"、"性生活是不是会对胎儿有害处"、"性生活会造成流产和早产吗"?这些问题往往困扰着每一对就要有小宝宝的夫妇,然而他们又不好意思去问别人,因而会有意无意地影响两人的家庭生活。 孕期的性生活不是被禁止的,健康而适度的性生活不仅是可以的,还能大大增进你和丈夫的亲密感情。而且怀孕后不必担心避孕的问题,可以使夫妻更放松,提高了两人的性感,可     

食品新鲜为何获罪

大家都知道,食品应该是吃新鲜的,否则色香味会变差,严重的还会因腐败变质而丧失食用价值,甚至引起食物中毒。但是任何事物都有其两面性,有的食品如吃得太新鲜,则对健康不利,或是使人得病。现列举如下:牛奶     

常吃9种食物会让宝宝越来越聪明

营养对儿童大脑功能有重要作用.父母不妨给孩子多吃点生活中常见的有益于大脑发育的食品,会使宝宝更聪明! 1、小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成份,被人们称为健脑主食. 2、鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可增加脑中乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力.如果儿童每天早餐吃1个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛.     

科学、技术的辩证关系

在当今社会中,恐怕还没有哪一种社会力量能与科学、技术所起的社会作用相媲美.它们延长了人的寿命、增强了人的能力、扩大了人的视野、确立了人在自然界中的地位……甚至使人们无所不能.科学、技术在人类社会中起着如此举足轻重的作用,以至于人们在分析某种社会现象时总会论及科学、技术的社会功能(尽管这需要进一步进行分析),并且常常在用词上把二者紧密联系起来或者干脆把它们简称为"科技".然而,这种不假思索的混同和简化却往往会造成诸多歧义和混乱.     

增材制造个性化牙种植体与颌面骨、颞下颌关节修复体的关键技术研发

我国因龋病、牙周病、外伤等原因造成的缺损或缺失的牙齿数达10亿颗以上,因外伤、肿瘤、炎症等造成颌面部骨缺损患者人数约在2,000万以上,牙齿、颌骨、颞下颌关节的缺损会造成患者的生理功能障碍,影响美观,还可能造成心理障碍.