浅谈高考铅球项目力量训练的重要性——以临夏市09年体育高考考生为例

铅球是体育高考考生的一项基本素质测试项目,是检测考生是否具备良好的上肢爆发力和整个身体的协调能力,是发展身体综合素质能力的一个重要项目。但是体育考生普遍反映铅球项目很难取得高分,加强考生铅球项目的力量训练,采取科学有效的措施,对考生进行力量训练,是十分重要的。基于此,本文通过对临夏市体育高考生铅球力量训练的调查访谈,从力量训练的重要性和训练方法等方面,进行一些尝试性研究。     

铅球推球前瞬间人体“双曲线”的研究

铅球是中小学体育比赛的重要项目,也是安徽省高考体育加试必考项目。在身体素质及爆发力一定的前提下,如何提高铅球成绩,技术就显得尤为重要。笔者在平时教学、训练以及对安徽省体育高考学生的观察和研究中发现,学生在推球前的瞬间身体姿态五花八门,导致学生有劲使不出,发挥不出学生应有的潜能,成绩很不理想。主要原因是铅球推球前身体变形,形成不了“双曲线”。长期实践发现,在铅球推求瞬间能做出身体“双曲线”的学生铅球成绩大幅度提高。     

核心力量训练对体育高考生身体素质项目成绩的影响研究简

体育高考生训练中合理运用核心力量训练,能达到改进训练方法、提高学生身体素质、减少运动损伤的目的.在专家访谈、查阅文献资料的基础上,以16名参加2016年全国高等学校体育专业招生考试的学生为研究对象.通过实验法将他们分为对照组与实验组,分别采用传统力量训练和核心力量训练+传统力量训练的方法,经过为期12周的训练实践后得出结论:1两种训练方法都能促进体育高考生身体素质项目成绩的提高.24项身体素质项目成绩实验组比对照组提高幅度更大.3核心力量训练+传统力量训练比只采用传统力量训练对提高考生身体素质项目成绩效果更好.     

核心力量训练对体育高考生身体素质项目成绩的影响研究

体育高考生训练中合理运用核心力量训练,能达到改进训练方法、提高学生身体素质、减少运动损伤的目的.在专家访谈、查阅文献资料的基础上,以16名参加2016年全国高等学校体育专业招生考试的学生为研究对象.通过实验法将他们分为对照组与实验组,分别采用传统力量训练和核心力量训练+传统力量训练的方法,经过为期12周的训练实践后得出结论:1两种训练方法都能促进体育高考生身体素质项目成绩的提高.24项身体素质项目成绩实验组比对照组提高幅度更大.3核心力量训练+传统力量训练比只采用传统力量训练对提高考生身体素质项目成绩效果更好.     

抓好高中体育生的力量训练是提高体育术科成绩的关键

文章通过分析近年广东高考体育术科考试项目的设置和体育生在考试中的表现,发现广东省的体育考生如在力量素质方面有优势的,他们的体育术科成绩较为理想。而最大力量和快速力量是体育生力量训练的主要内容和方向。那么,做好体育生的力量训练对提高他们的体育术科成绩就尤为关键。     

抓好高中体育生的力量训练是提高体育术科成绩的关键

文章通过分析近年广东高考体育术科考试项目的设置和体育生在考试中的表现,发现广东省的体育考生如在力量素质方面有优势的,他们的体育术科成绩较为理想.而最大力量和快速力量是体育生力量训练的主要内容和方向.那么,做好体育生的力量训练对提高他们的体育术科成绩就尤为关键.     

浅谈教学中有关推铅球的技术要领

推铅球是田径运动的投掷项目之一,它对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。铅球项目对学生的素质和技术有很高的要求,而且在体育教学中的训练占有相当大的比重,但是铅球的技术很不容易被掌握,这使学生和教师都很头疼,学生的运动成绩不理想,也影响了学生的考试成绩。因此在教学过程中要勤加练习,但也要注意练习过程中技术的掌握。     

核心力量在实心球前掷训练中的理论分析与实证研究

核心力量主要是针对人体核心区域的核心肌群部位进行训练,特别是对那些位于人体深层部位小肌肉群训练。对体育高考生核心力量的训练有利于提高他们实心球前掷的成绩。通过对泗阳县2010年、2011年和2012年三年四所学校体育高考生实心球成绩进行统计分析,结果发现:对核心区域核心力量训练与实心球成绩有显著的正相关,人体克托来指数与实心球成绩有显著的正相关,同时探讨了核心力量训练在实心球前掷训练中的实际意义,并给以一些对策与建议。     

基于“技术回归”模式的高校铅球教学重点转移研究

通过形态指标测量法、实验对比法及统计法,提出在体育教育专业铅球普修课中传统教学方法改成教学重点转移的优化教学形式,从而对教学内容的重点进行了转移和优化.实验结果表明:以传统的教学顺序为基础,突出教学重点转移的铅球教学程序,对学生掌握完整的背向滑步的推铅球技术和提高运动成绩有较大帮助.     

铅球成绩与体重、身高关系分析

<正>我们在体育教学中发现这样一种情况:以铅球项目为例,在同等条件训练下,体重轻、个子小的学生,其成绩不如体重大、个子高的同学,也不如具有同等体重个子高的同学。他们虽然经过努力,技术动作也掌握得不错,但要达到良好标准却较难,甚至达到最低标准都有一定的困难;相反,体重大、个子高的学生,他们训练并不怎么努力,技术动作也不够     

谈女生体育课中的铅球教学

1前言在大学开设的体育课中，一般一年级是普通体育课，而二年级则开设选修课。在一年级开设的普通体育课中，又往往将铅球这一项目作为考试项目（即使不是考试项目，在《国家体育锻炼标准》中，通常也进行这一项目的测试）。在推铅球技术教学中，女生一般都必须掌握侧向滑步投掷技术动作。本人在近几年的教学中发现：经过一个学期的教学和学习（按教学大纲规定时数），女生铅球成绩提高幅度较小，不及格率也较高。这除了女生肩带肌和上肢力量较薄弱外，更主要的原因是：在规定的课时内，难以掌握侧向滑步投掷技术。在最后的铅球测试中，有…     

突出“双主”作用在篮球竞赛单元教学的应用研究

在高校体育新一轮课改中,"双主"作用在篮球竞赛教学得到重视并认为:高校体育教学任务要以体育课程培养目标中的发展目标作为教学目标;教师引导学生制定切实可行的篮球项目各单元成绩合成学期体育成绩,围绕篮球竞赛单元,教师学生合成对学生目标成绩的促力。实践证明,突出"双主"作用的运用,对提高学生体育成绩、体育创新能力和分析体育问题的能力,对提高身体素质,具有现实意义、方法论意义。     

如何培养学生体育骨干及其作用

体育课教学,要做到严而不死,活而不乱,放得开,收得拢,发挥教师的主导作用和学生的主体作用是关键,充分发挥学生体育干部和骨干的作用,也是保证课堂教学高效、顺利开展的重要措施。在体育教学中,积极培养体育骨干,发挥其作用,是提高教学效果的需要,也是培养学生能力、全面完成体育教学任务的需要。他们是体育教学和开展各项体育活动的一支重要依靠力量,为了充分发挥其作用,必须注意对他们的培养和使用,使其成为体育成绩好、道德品质优良、并具有一定组织能力的骨干。本文就学生体育骨干的培养以及如何发挥他们的作用,能够更好的完成体育教学目标,提出自己的看法与建议。     

提高我国女子铅球运动员训练水平对策研究

在文献资料法的基础之上，针对女子铅球训练和提高女子铅球成绩提出自己切实可行的见解和主张。使女子铅球形成群体优势，重现当年在世界铅球项目上的领军气势。     

背向滑步推铅球实施目标教学的实验研究

采用实验法、观察法,以体育教育专业学生为研究对象,对其在田径普修课中的背向滑步推铅球实施目标教学.结果表明:目标教学对学生背向滑步推铅球的技术、技能、基本理论知识的掌握、教学能力的培养与提高均有良好的成效.     

论运动知觉信息传输与信息知觉加工反馈效应——借以2006年江西省体育专业高考铅球项目输出的信息实施反馈法效应研究

反馈是根据控制论的理念,把某一系统输送出去的信息,作用于被控制的对象后所产生的结果,再输送原系统,使信息再输出发生效应的过程.为此,该课题是以江西省2006年体育专业高考铅球项目所输出的知觉信息,实施反馈法效应研究,以提高体育专业铅球的教学与训练质量.     

杠铃深蹲力量训练对体育考生100米跑成绩影响的研究

本论文采用文献资料法、问卷调查法、统计法、实验法,运用SPSS16.0统计软件对江西省赣州市大余中学高考体育队53名高三体育考生的100 m成绩进行分析研究。根据调查发现江西省大部分地区的学校主要是以杠铃深蹲练习锻炼体育高考生的下肢爆发力。但是盲目的增加深蹲重量不仅难以将100米跑成绩提高,而且还会对学生造成一定程度的运动伤害。通过测量江西省赣州市大余中学53名学生的身高、体重、最大杠铃深蹲重量和100米跑成绩,对杠铃深蹲重量与100米跑成绩做相关性分析。试求以科学合理的杠铃负荷降低运动损伤风险,提高体育高考生的100 m成绩。     

运用剩余观测数法评价铅球项目考核成绩的研究

运用剩余观测数法,对铅球项目成绩考核进行了科学评价,排除了体重对铅球成绩的影响因素,为客观评定铅球项目考核成绩提供了参考依据。     

论体育高考生术科加试期间的应试准备

对体育高考生参加体育高考加试期间容易出现的问题和发生的伤害事故等进行比较全面的归纳和总结,得出体育高考生参加体育高考术科加试时,只有做好充分的准备工作,克服各种不良因素和环境的影响,才能达到最佳竞技状态,获得个人理想的术科加试成绩.     

简化推铅球技术教学初探

根据现代铅球技术的发展趋势，阐述背向滑步推铅球简化技术在教学中的可行性，以提高推铅球技术教学与训练成绩提供参考。