悦纳自己拥抱快乐

心理咨询工作室: 我是一位高中生,我实在是为我的容貌苦恼.我很胖,个子矮,眼睛很小,总让人觉得脸胖的没了眼睛.我真羡慕女孩子的苗条身材,我极力地减肥,每天都在节食,有时饿得头晕眼花,有时饿得难受又拼命地吃东西,吃完又后悔.因为胖,上课我不敢发言,不敢参加班级活动,总觉得同学在笑话我长得难看.我的容貌让我心情抑郁,学习成绩下降,我为什么这么丑;父母为什么不给我漂亮的容貌?我该如何改变自己?     

气质代表你的心扬长补短更动人

心理咨询工作室:我是一个活泼开朗的女孩子,平时爱说爱笑,爱和同学一起打打闹闹的,也爱帮助别人,有时和同学闹别扭,当时挺生气,一会儿我就忘了。有的同学喜欢我的个性,说我开朗,豪爽,有点男子汉气质;有的同学说我不文静,粗心、太能闹,不像个女孩子,不喜欢和我交往。而我,同样不喜欢太文静、不爱说笑的同学,我觉得和他们在一起太沉闷,还觉得他们做事太慢,不够机灵,我不愿意和他们交往。女生究竟应该是什么样的?我希望自己能够成为一个可爱的女生,该怎么做?吴锡吴锡同学:读你的信,一个活泼可爱的女孩子跃然纸上,在你身上洋溢着青春的气息。你…     

让自信微笑

心理咨询室老师：我是一位高二的男生，性格内向，现就读于一所寄宿学校。离开了父母的精心呵护，我变得越来越胆小，不敢问老师问题，不敢在大庭广众下表露自己的观点。我担心会说错话，生怕招惹什么是非，做事情前怕狼后怕虎的，尽量避免与他人竞争，特别缺乏自信心。妈妈说我像女孩子，可我觉得女孩子的胆子也比我大。我为什么会这样?该怎么办? 葛如小葛同学：在你短短的来信中，反复提到自己特别胆小，你所认为的胆小在心理学上被称之为怯懦。所谓怯懦，是指不能…     

心理信箱

老师： 你好! 我是一名在校大学生．今年已经大二了,我的学习成绩还不错。唯一让我不顺心的是我的人际关系不好。其实我在这方面是很尽心尽力的,但总不是我所期望的状态。同学们说我孤僻,内向,不爱表达。其实我的内心,真的很想和他们交朋友．有时也会主动和他们打招呼．可是为什么就觉得和他们距离那么远呢？而且和有的同学认识了没几天就又感觉疏远了,我也想和他们打成一片,很亲近,还可以随意地开玩笑,但是真正要做了,我却又做不到。不知是什么原因。我很苦恼．从小我就是这样,也许我是独生子的缘故？可是别的同学也是独生子啊．为什么我就和别人走不近呢？有时候我会很讨厌自己的性格．怎么才能让我的性格完全改变呢？     

走出"失败"的阴影

一位名叫小云的同学给笔者来信倾诉他的苦恼:我是一位高中生,我有自己的理想,我觉得自己已够刻苦的了,可不知为什么每次考试成绩却总是不理想。一次次地失败,再加上家庭的一些负担,我真的快要崩溃了。我每次看过书后,,一放下书本就觉得全忘了,常常头是晕晕的,上     

整理后“永不复乱”,才是家原本有的样子

正每次看到那些收纳达人的家那么整齐、舒适、干净,我都特别羡慕。为什么整天埋头收拾自己的家,时间和精力都付出了,却没给我满意的回报。"有什么收纳方法可以让家永不复乱?"道出了多少人的心声。家里其实被我们收拾得很干净,但过不了一两天,所有东西又开始慢慢复位了,所以很多人陷入了深深的苦恼中。家里永远收拾不整洁的一个很重要的原因是,收纳的理念不对。这个指导思想不对,哪怕你觉得自己当     

为什么你看上去很美

美丽,是人人喜欢的,也是人们经常谈论的话题.可是,为什么有的人,别人看来是非常漂亮,你却觉得长相一般?相反,你认为很漂亮的,在别人看来又很普通?如果你认为这只是因为个人的审美观点不同及文化差异,那你就错了.因为科学家研究发现:美丽很大程度上取决于进化的需要,同饥饿和疼痛一样,是一种行为的驱动力,经过几代的进化,优胜劣汰的结果.     

落榜后的起飞

心理咨询工作室 我今年高考落榜了.真不敢相信自己的考试成绩,我无颜面对为我辛苦操劳的父母,我也同样对不起我的老师,更觉得没脸见同学.我总觉得周围的人在嘲笑我,笑话我太笨了.对落榜的失意,对父母的内疚,对旁人的戒备,对未来前途的迷茫,这一切把我压得喘不过气来.妈妈让我再去补习一年,明年再考.如果我明年再落榜呢?我对自己没信心;可不去补习,妈妈又会生气,我不想伤她,我该怎么办?     

我总是想洗手怎么办

心理咨询工作室:为了预防非典的感染,报纸、电视等媒体反复强调要认真地洗手,我的脑子里也总飘着非典病人被抢救的镜头,因而比平时更重视洗手,一天洗手二十几次还觉得不够。有时,半夜突然醒来,我又起床洗手。读书、做作业时,我也老觉得书本不干净,看一会儿书或者是做一会儿作业就去洗手。老师,SARS让我恐惧,频繁地洗手又让我心累,我该怎么办?淼淼     

你是否患了“想丑综合征”

<正>在这个看脸的社会,到处都被颜值高的人占领。站在镜子前,你是否觉得自己既没有高鼻梁、大眼睛的漂亮脸庞,也没有前凸后翘的傲人身材,总觉得自己不够完美?经常抱有这种心理的人或许是患有"想丑综合征",其实好多自己觉得严重得不得了的缺陷都是想象出来的。     

变"对抗"为"对话"

"杨医生,当你读到这封微弱低沉但发自心底的呼唤‘救命"的信时,不知你能否理解一位少年心灵上的苦恼,能否帮他解脱. 事情是这样的,最近半年来,我与父亲不和的程度已经达到了极点.16岁的我,已有了辨别是非的能力,可他一见我就说些讽刺、挖苦,有时还是大骂我的话,我只要一进家门就要挨骂.有时我不吭声,他也要说些让我无法承受的话.我反复检查自己是什么原因让他生气,但我没有找到,有时我坐下来心平气和地问他为何这样对我,他便说‘你说话生硬,让人听了不顺’.     

关于音乐的随想

这里的音乐实际上是指西方古典音乐,就是贝多芬、莫扎特、勃拉姆斯等所生产的音乐。而如目前的爵士乐、摇滚乐等长久以来颇觉闹得慌,听完之后,让人愈觉浮躁及不安起来,有时竟莫名地成了“愤青”。因此,简截地讲,不喜欢,至于为什么不喜欢,此处不讲。譬如给你介绍了一个对象,你大概端详一下之后,统而括之曰:“不喜欢”。于是,对人家的长相、身材、发式就不宜多所议论了,你都不喜欢人家了,还假模假式地历数人家的短处,不好。那民乐为什么也不喜欢呢?这个中缘由也有点申诉不明,是不是有点崇洋媚外,是不是觉得民乐表现力不够,是不是觉得民乐太吱吱扭扭聒噪得紧呢?都有点,又不完全是,反正不喜欢。     

认识你自己

我是谁我是谁?我是否有价值?我为什么要生活?我刻苦学习是为了什么?生命的意义是什么?人生的目的是什么?也许你常常这样问自己,也许你从来没有认真考虑过。人最好的朋友是自己,最大的敌人也是自己,你同意吗?生活中我们常常评价别人,但是,我们却说不清我们自己,因为我们缺乏对自己的认识。一个人如果能够认识自己、接纳自己,对自己有合理的期望,知道自己为什么而活着,善于利用每个成长的机会,改进自己、完善自己,他的一生就会快乐、充实而有意义。一个人如果缺乏自我认识,就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁,也不知道自己属于谁…     

她为长相不佳而痛苦万分

小芳在上小学时就知道，胖并不是什么好事。到了中学，她最大的愿望就是让别人都看不见她，她恨不得自己能有一身隐身衣。于是她只好用蓝色和灰色的衣服包装自己，而且从不穿裙子，只希望把自己的胖隐藏一点。她不敢正眼看人，走在大路上她总低垂着头。在课堂上不敢发言，集体活动很少见到她，她常一个人躲在角落里发呆……     

尖子生的焦虑

心理工作室:我是一名高中生,我的考试成绩在年级里总是名列前茅,老师、父母很为我骄傲。但是,他们哪里知道,每逢考试我就紧张得很,生怕别人超过自己,恐怕自己的名次下降,害怕因此遭到同学的嘲笑。在老师、父母的眼里,我始终是优秀的,有时我说,这次可能考不好,他们总说我肯定考得好。他们殷切的期望,对我成了沉重的负担,我似乎在为考试成绩活着。为此,我发奋学习,几乎放弃了所有的文体活动,也不看电视。即使在课间,只要看到有同学在学习,就觉得别人又比我多学了十分钟,心里很不安,甚至导致上课走神。我觉得自己活得好累,好苦,该怎么办呢?常州…     

职业规划:选择比努力更重要

<正>心海波澜:新年了,我却不快乐!我是一名中等职业学校服装专业的学生。我的职业规划是成为一名品牌服饰的设计师。但是,对于我的这个梦想,不仅爸爸嘲笑我,同学也讥讽我。原本我想在新学年里大展一番身手,现在反而备受打击。我认为我有自知之明,很了解我自己,知道自己未来该从事什么样的职业。可是为什么他们,尤其是我爸爸不理解、不支持我呢?新年来临了,我为自己做一个新年的祈祷,期盼自己心想事成,同时又想借助和你对话的机会,请你帮我做个参谋,行吗?     

做女孩,很美

假如你是女孩，你喜欢你的性别吗?女孩子就是事多。在我的咨询室里，不少女孩如此地抱怨自己的性别。其实，女孩子自有其独特的魅力。我希望她们发现自己的魅力，对自己的身体及心理状况有比较充分的了解。现在，我们一起来关注一下自己的问题。“好朋友来了”女孩子青春期的重要标志是月经来潮。对这一身体的突然变化，一些女孩子接受不了，她们感到羞涩、焦虑与恐惧。据心理学家调查，女孩对青春期的反应是，30%身体活动性降低，70%孤独，60%自信心降低，47%学习兴趣下降。为什么她们会有这样的心理变化呢，因为她们对青春期的生理及心理…     

拥有你的好朋友

当你进入中学时,你的同学关系必定在扩大,认识的人亦会越来越多。这时你感到自己长大了,在不知不觉中,你越来越疏远父母,更喜欢和同伴在一起,你感到和父母的共同语言渐渐减少,好像出现了代沟,而与同学的话却多了不少,因为和他们在一起,你觉得大家的兴趣、爱好相同,彼此看问题的态度、价值观接近,更容易彼此交往。有朋友在身边,苦闷时和他们说说,高兴时与他们分享。但也许你是喜欢独来独往的学生,你认为你自己生活得很好,没有必要和别人来往。也许你想交朋友,但是总也交不好,朋友关系不稳定。朋友能给我们带来什么?我们该如何交朋友呢?拥有朋…     

诚信是为人之本

编辑同志:—天,我把刚买不久的“文曲星”带到课堂使用,吸引了不少同学,其中一位姓朱的同学向我借用,说是带回家让他父母知道这种东西对学习有好处,好让他父母也为他买一个,我就答应了,并要他第二天归还。第二天我找他要时,他说在路上被盗了。我要他赔,他说自己赔不起,又不敢叫父母给钱赔,我也就算了。过了半个月,先后有好几位同学都对我说,朱某有个“文曲星”,跟我当初借给他的—模—样。很显然,朱某是在骗我,把我的心爱之物骗为己有了。现在社会上都在讨论诚信,那么什么叫诚信呢?同学朱某的做法是否属于不诚信的表现?我现在该怎么办?初中…     

点击减肥厌食症

一年前,小芳还在读初三,有一次春节过后到同学家玩,同学无意中说了一句:“过了—个年,你胖了。”此后,小芳便开始关注自己的体型,认为自己身材不够苗条、不够完美。小芳觉得自己应该“减肥”。开始,小芳通过体育运