高职院校短跑训练中如何把握运动量和运动强度

在高职院校短跑训练过程中,科学地提高短跑训练强度,是在较短时间内迅速提高运动成绩行之有效的方法.本文根据如何进行大运动量、高强度训练的利弊分析,并根据生理学,生物化学等原理,从不同方面举例论证,为更好地进行高职院校短跑训练提供一些参考.     

回转滑雪训练中心率(HR)变化特征的研究

本文对5名二级回转滑雪运动员一个滑降周期中心率的变化进行分析.结果表明,一个滑降周期中心率变化可分为三期,并就三个时期的不同心率反应,分别提出训练中应注意的问题.同时结合滑雪运动的供能特点,提出了加大运动量的具体方法和有关夏训中应着重提高的身体指标.     

乒乓球运动中节奏的训练

<正>乒乓球运动技术包含着内在的节奏因素.击球节奏中,又包含对击球各个环节的节奏与乒乓球基本要素之间的关系、节奏的自我调控、节奏的变化、节奏的适应、节奏的改变等.训练与练习的节奏,包括训练与练习和比赛之间的节奏、训练各阶段之间的节奏、练习内容之间的节奏以及运动量之间的节奏、训练、练习与恢复、调整,形成最佳竞技状况之间的节奏等.     

谈谈短跑运动的代谢与训练问题

人体在运动时,能量供应过程是比较复杂的。本文着重从能量代谢的几个方面:肌肉纤维的特性及其酶活性、能源物质的含量、无氧代谢的供能特点及其调节等,进一步阐明短跑运动的生理生化特点。因为不同的运动项目其能量代谢特点也有所不同;为此,了解运动时的代谢特点是进行运动训练、制订训练计划、选择训练方法、掌握运动量的重要理论根据;在此基础上才能制订出较为科学的合理的训练计划。同时,运动实践证明,各种运动项目的代谢特点与运动成绩相关,如优秀短跑运动员其无氧代谢所占的比例相对大些,而且在跑运动中占主要地位。     

少年儿童游泳教学法研究

<正> 教学法是一种艺术,也是一门科学。 教学法是否得当,直接关系教学与训练的质量。同一对象,同等条件,由于教法不同,其效果迥然不同。 近几年,游泳界比较注重运动量的探讨和训练方法的改进,少年儿童游泳教学及其教法的研究则不多见。在少年儿童游泳训练中片面追求成绩,盲目加大游量,轻视基本技术,不讲究教法的反常情况并未引起应有的注意。     

农用水车的变质量力学分析

应用变质量力学原理对农用水车在提水过程中所经历的三个不同阶段,即在运动过程中水车的受力和运动量都在发生变化的情况下,对其动力学问题进行了较为深入的分析,导出了水车由起动至稳定运转三个阶级的运动微分方程,并得到了它们的解答,进而求得水车在趋于定常运动时的转动角速度。     

中学业余排球训练方法研究

<正>中学业余排球训练常用的方法有两种,一是硬排训练,一是软排训练。在实际训练中,如果单纯采用硬排进行训练,训练效果并不理想,练习者的基本技术提高幅度也比较缓慢。本文,笔者提出了软硬结合训练的训练方法,并对该方法进行了研究。     

听力教学中学习策略的设计与训练

本文以O’Malley＆Chamot对语言学习策略和听力理解策略的研究为理论基础,提出了在听力教学中教师应对学生进行学习策略训练,即自我意识训练、短时记忆训练、逻辑思维训练、综合知识训练、团体协作训练等,提出了听力教学中学习策略的设计与训练途径。     

初探高校田径运动员竞技状态的培养

针对比赛中,大学生田径运动员很难发挥出正常水平这种情况,对参加省内外几次大型比赛的高校运动员进行了调查。通过对调查结果的总结分析,提出了竞技状态的培养过程申容易被广大教练员及运动员所忽略的几个问题,并做了初步探讨。建议;1.竞技能力的训练方面,重视协调能、柔韧、灵敏素质的训练;心理和智能的训练要进行专门练习;技术注重细节的问题;战术的实施多在比赛中进行;2.训练过程的组织控制方面:建立适宜的目标;科学地制定和实施训练计划。     

对冰球运动员心理素质训练的研究

本文对我国优秀冰球运动员的心理素质进行了全面的调查和训练现场的技术指标统计分析,研究发现,运动员的心理素质是直接影响我国冰球运动水平提高的重要因素,通过对研究对象半年多的现场实验研究提出了心理素质训练的模式,以及在动运员身体训练、技术训练、战术训练中有效进行心理训练的方法。     

运动强度的分类与比较

本文运用几种学科的不同方法将运动强度进行分类,瘩对各种运动强度作了横向比较,探讨了各种运动强度的应用特点,为训练中的运动强度应用提供科学依据。     

运动训练中的生理生化监控探析

在运动员的运动训练中进行生理生化监控和研究,是掌握运动员身体素质和运动资料的有效途径.在运动训练中加强对血红蛋白、血尿素氮、尿蛋白、血乳酸、睾酮等生理指标的监控,对运动员的体能素质、生理指标进行详细分析,再结合运动员的性格特征制定有效的训练计划,对提高运动员的竞技水平有很大的帮助.     

浅谈运动员在训练过程中的自我控制

运行训练是一个控制过程,为了实现训练目标,培养运动员的适应,创造,应变能力,在实施外部控制的同时,加强自我内部控制,处理好集体训练与自我训练的关系,做好由计划训练向目标训练过渡,提高运动员在训练中的自我控制能力。     

高校体育专业学生基本身体素质评价与分析

本文的研究是为了制定田径教学评估方法体系,通过对哈师大体科院学生入学和在校期间进行的基本身体素质测试与综合评价,制定了体育专业学生基本素质的考核评估模式,用以检验学生基本运动能力水平,改进教学内容与方法,最终达到提高教学质量,全面实现体育专业的培养目标。     

依据运动项目特点分析同类项目损伤原因

运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等,对大学生在同类项目中最易出现哪些损伤进行研究.以运动中身体与运动元素之间的关系特点为依据,对运动项目进行分类,经调查统计出各类项目发生损伤的情况.对产生损伤原因进行分析总结及在教学与训练中对此类损伤进行预防,为今后开展运动安全常识的普及教育提供理论依据.     

青少年跳高运动员身体形态与专项成绩回归分析

通过对黑龙江省青少年跳高运动员的身体形态跟踪测量和专项运动成绩测试,测得的有效数据进行统计处理,并运用回归分析方法得出运动成绩与身体形态指标的回归方程.探讨了跳高运动员身体形态指标与运动成绩之间的相关关系,为进一步推动青少年跳高项目竞技后备人才选拔及培养提供了理论支持和实践依据.     

跳远与跨栏运动共性探讨及训练对策研究

以相关学科理论为依据,通过文献资料法、比较法,对跳远与跨栏两种不同运动形式的项目做了共性研究．结果表明：二者在生理机能、身体形态、身体素质、心理特征及运动技术等方面都存在共性．据此,以项群训练理论为指导,提出二者运动训练共同的方法原则,探讨了通过跳远、跨栏之间的交叉训练以及训练内容、方法、手段和负荷控制等方法的移植,实现项目间素质、机能及技术迁移的可行性,为提高跳远、跨栏的训练水平,拓宽训练思路及二者合理地兼项提供理论依据。     

竞技体育文化特征探析

竞技体育是一种特殊的体育文化现象．以竞技体育文化为内核的奥林匹克运动超越了一般体育文化的范畴，成为社会发展的主流文化，更说明了竞技体育文化的特殊性．竞技体育文化的特征表现在活动主体、活动内容、活动方式形成过程中的多样性、互动性、规则性、渐进性、选择性和功利性等几个方面。     

运动防护课程开发的需求研究

通过问卷调查、访谈等方法,结合拟开发的运动防护课程教学体系,分析阐述体育管理部门、体育锻炼人口、学校、城市化进程等方面对运动防护课程的需求,为运动防护课程的开发提供参考,以求该课程发挥其应有的社会功能.