经历百年的日本营养午餐

经历百年的普惠午餐 日本的学校营养午餐始于19世纪,最早的午餐是饭团、烤鱼和咸菜.日本的学校营养午餐据说始于1889年山形县鹤岗町(现在的鹤岗市)私立忠爱小学校.当时家境贫寒、不带盒饭的孩子很多,建立该校的僧人就提供饭团、烤鱼、咸菜的午餐.为此,忠爱小学还立起"首次开始供餐学校"的纪念碑.人们都认为供餐对孩子们是天大的好事,逐步推向全国.1923年,日本政府正式向营养不足的学生开始提供午餐.     

不吃早餐对男人独有2大危害你不得不知

正说到吃早饭,很多人都会用"没时间"来搪塞,也有人会说"食欲不好,真心吃不下啊"。无论说什么,归根到底都是一个因素——觉得早餐不重要。重要的事情,我们总是有时间做的,没有条件创造条件也要做!那么早餐真的可有可无么?真不是这么回事。俗话说"早餐如进补",无论中外,营养学家都提倡好好吃早餐。人们早就知道,不吃早餐可能增加胆结石的危险,容易患上胃肠疾病,容易发生低血糖等。在小学生中进行的研究发现,不     

风味香椿的加工

一、速冻香椿:将香椿洗净、晾去表面水分,用塑料保湿袋包好,放在冻结装置内快速冻结,在40～60分钟内迅速达到-35℃。冻结后,就可装箱外运销售。解冻后食用,味道同鲜椿芽一样鲜美。二、香椿咸菜:将香椿洗净、晾去表面水分,按10∶1的比例加盐。一层香椿一层盐,每天两次轻揉、翻动,使盐均匀渗入芽内,一周后便可食用。香椿咸菜可以拌豆腐、炒鸡蛋等,口味清香,风格独特。腌制好的咸菜,还须放入少许醋,才能久放不变质。方法是将腌好的香椿咸菜晾去表面水分,然后洒入醋,香椿与醋的比例为10∶1。三、香椿酱:将香椿洗净,再按照香椿10千克、水2.5千克…     

五种早餐越吃越胖

西式早餐许多办公室女性都喜欢去西式快餐店买早餐,如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。     

8种平民早餐长寿又驻颜

正不吃早餐,工作、学习的效率会下降,我们的胃就好像一个食物加工的袋子,我们所吃进的食物都要经过胃,把食物一点一点地磨碎,达到消化吸收。当胃里没有了食物,但胃还是要不断地摩擦,时间久了,就会感到胃痛,再加上没有食物供给能量,常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗。给大家推荐八种廉价食物做早餐,坚持吃长寿又驻颜。1、白开水早餐前应先喝水,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床     

男人早晨不宜吃的5种食物

很多男人都很忽视早餐的重要性,不管是从事什么工作,大部分男人的早餐都很随便.其实男人的早餐很有讲究,很多食物不能当作早餐吃,今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐.     

久坐不发胖小妙招

<正>健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶,几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上午都会感到能量不足,工作效率难以提高,所以每天必须吃好早餐。健康零食     

为宝宝准备早餐的学问

大多数家长都知道,宝宝不吃早餐对健康和学习都很不利,但你平时让宝宝吃的早餐是不是合理,对宝宝有没有好处,这些你想过吗？     

纸包装脂肪类食品易致癌

来自家庭日用品的致癌物,如药品、蔬菜中的农药、化妆品、家用塑料制品和橡胶制品等;来自食品中的致癌物,如腊肉、咸菜、油炸食品等已经逐渐引起人们的重视,但还有一些鲜为人知的致癌物并没有引起人们的注意。美国威斯康星州医院和哈佛公共健康学校的研究人员发现,自来水加入的杀菌剂——漂白粉,会释放出活性氯,长期饮用带活性氯的自来水,就有可能诱发膀胱癌和直肠癌,致癌因     

活力十足的营养早餐

你的早餐让你活力十足,还是愈吃愈昏沉？我们归纳了现代人常吃的叫大类早餐,你看了就知道怎么吃才是最佳好吃法。     

食用级护肤品真的能吃吗

正从现有的标准以及规范来说,化妆品是不可以食用的,亦不存在"可食用"级化妆品这个概念。"厨房食用级""对身体有益的食物对肌肤同样有益""你可以把我们的万用油加进你的早餐沙冰里食用""100%天然无合成的润肤霜"……关于护肤,总有层出不穷的新概念冒出来,如今,"可食用"俨然已成为最热门的概念。     

上班族养生：警惕几大恶习毁灭健康

很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。     

孕期八个好习惯 使宝宝更健康

正一、坚持吃早餐早餐是一天中最重要的一顿食物,拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。二、食物新鲜卫生孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物,这些食物会带给胎儿健康的营养,从而保证胎儿的成长需求。三、有营养的零食孕妇最好选择可以补充碳水化合物、蛋白质与脂肪的零食。例     

不能同吃的药物与食物

1.豆奶——复方丹参片:复方丹参片主要成分是丹参酮。丹参酮与牛奶、黄豆易形成不溶物,可降低丹参的生物利用度;2.食用油——硫磺亚铁片:因油脂能抑制胃酸分泌,可影响三价铁转为二价铁,从而减少铁在胃肠道的吸收;3.咸菜——去痛片:患者服药期间若同时食用咸菜、咸鱼等腌制品,这些腌制食物与去痛片里氨基比林作用,可形成致癌物质亚硝胺;4.面包——硫酸锌片:锌与面包同服,锌的吸收会被干扰,而全粉比精粉面包对锌的吸收干扰更大;5.牛奶——利福平片:内服利福平、灭滴灵、甲氰咪哌等药物期间,不宜同时服用牛奶、豆浆等食物,因牛奶等能延缓利福平…     

巫师的诅咒

非洲刚果有一个黑人青年在朋友家做客,朋友准备了一只野鸡作为早餐。黑人青年的部落严禁吃野鸡。他问朋友,早点是不是野鸡。朋友答,不是野鸡。黑人青年便享用了一顿美味的早餐。数年后,他们二人再次见面。那位朋友问他想不想吃野鸡,青年回答说那是不可能的,因为巫师郑重警告过他不可以吃野鸡。朋友听了哈哈大笑,接着告诉他那次早餐吃的正是野鸡。谁知青年立即全身发抖,不到24小时便死去。     

晚餐吃太饱当心埋下6大恶果

现在许多人的工作节奏很快,也认真,但对一日三餐却很马虎:早餐胡乱吃一点,甚至不吃,午餐吃点盒饭,只有到了吃晚饭时候,阖家围聚一堂,好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高热能的饮食,有的还要加上老酒、饮料,但蔬菜则缺如。奉劝各位千万别这样吃,晚餐更不要吃得太多、太饱,否则将会损害你的健康。引起的危害主要有以下一些:     

如何吃出健康的早餐

早餐面面观方便省事的奶瓶族贸易公司会计陈佳美的早餐:常吃吐司类菠萝面包、红豆面包、奶油面包,然后喝瓶牛奶,有时候搭配咖啡。因为方便省事,不少家庭的早餐采用这个模式。提醒:吐司面包看起来比较“安全”,不包馅又少糖分。不过,面包要好吃,油一定不会少,尤其吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司、鸡蛋吐司等,制做时都会多加油。至于涂在吐司上的奶油、果酱或花生酱,其中花生酱的热量及油脂也不低,所以少抹为宜。奶油则存在另一个问题:现代人觉得动物性油脂不好,转而选择植物奶油,不过市售植物奶油多半经过氢化作用,会形成一种反式脂肪酸(transfatt…     

感激生命

##正##早展醒来,你看到了太阳、蓝天、树木,你享受着早餐,你有健全的身躯,你有爱你的家人,你有工作、朋友、音乐、书……如果你能对生命充满感激之情,那你就不必怨恨上天的吝啬了。杰米·杜兰特是20世纪的伟大艺人之一。他曾被邀参加一场慰问第二次世界大战退伍军人的演讲,但他     

早餐挑择有助于抑制肥胖

《今日医学新闻》报道称,美国消费者并不认为吃早餐有助于减肥,但按食品工艺学的最新观点,早餐挑择有助于抑制肥胖。在食品工艺协会每月发布的《食品工艺》杂志上,这个观点综合了最近食品科学、营养学和代谢方面的研究,并将之转化成新的食品和配料,使消费者吃了后会有饱的感觉并同时减少他们对卡路里的摄入和吸收。     

奔走在摩洛哥荒野

正摩洛哥拥有距欧洲"文明世界"最近的荒野。跋涉或骑行在大阿特拉斯山脉百年未变的风景之间,比能够摄入照片、记进日记的人与事更重要的是逃离尘世的体验。低矮的木桌上覆盖着雪白的亚麻布,新鲜的面包蘸在浓稠的桉树蜂蜜中,香甜沁入心脾。这就是我在姆岗谷品尝到的第一顿露营早餐,此地位于摩洛哥大阿特拉斯山脉与世隔绝的腹地,周边平均海拔1900米。太阳己把峭壁镀上了一层金色,可海拔4068米的姆岗山