为户外之旅选好鞋

古人云:“千里之行,始于足下”,说起以走为形式的运动,就不得不提到鞋在其中的作用,如何才能在那些需要长途跋涉、道路艰苦的条件下,不为环境所累呢?配备一双好鞋是首要条件。户外运动鞋的选择应依据户外运动类型的不同而有所区别。对于一般性的远足,选择一双重量较轻的轻量级靴子就可以满足需要,这种鞋一般采用软皮制成,非常轻便,即使走得较远,也不会觉得太累。当你背包旅行或者步行的时间非常久时,就需要选择一双中量级的靴子了,这类鞋重量一般在2至3斤左右。这类鞋在保证了中底减震性能的同时,外底比轻量级的更坚固结实,表层有些采用了全…     

自助游:如何选择野外运动鞋?

在野外活动,保护好你的双脚是至关重要的。但从事野外活动时,该选择什么样的鞋呢? 首先,野外活动时穿用的鞋不能太“合脚”,应至少比平时穿的鞋子大一号。这是因为长时间的步行会使脚部肿胀,如果你的鞋穿上时感觉正好,那么步行一段时间后就会感觉有些挤脚了。一般的野外运     

你适合一个人旅行吗?

为了响应环保运动,许多国家都鼓励共乘制。如果你要和另外3个同伴共乘一部计程车,通常会选择哪一个位子?A.司机旁边B.后排中间C.后排右边D.后排左边解说:选择A,你是个积极、认真的实践主义者。可以独自将行程安排妥当,当地的气候变化、民族生活习性甚至都被你调查得一清二楚。选择B,你是一株柔弱的藤蔓,总喜欢依附在强而有力的树干上,只适合团体旅游,套句俗话说,就是爱哭又爱跟路的老幺型人物。选择C,你八成是家里的老大!凡事巨细靡遗,整理得一丝不苟,又善于照顾别人,很适合当导游或领队,一个人的自助旅行当然不在话下了。选择D,自卑与…     

适合女性的5项运动

1、滑冰滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群:没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。运动装备:运动装(如果你是新手,千万不要穿裙子),溜冰鞋。运动效果:有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰     

为美丽加分的六个运动方案

运动方案1:滑冰滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。春、夏、秋三个季节可以去滑滑旱冰,冬天是滑冰的最佳时期。适合人群:没有什么年龄限制,但建议目前不会滑冰的人现在尽快学。运动装备:运动装(如果你是新手,千万不要穿裙子),溜冰鞋。运动效果:有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面可以使人的腿部肌肉更加结实而富有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,还会提高肺活量。脂肪燃烧值:420卡/小时。运动方案2:骑自行车这是一项我们再熟悉不过的运动了,它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起。也就是说,它不会占用我们多余的时间。适合…     

探访非洲神奇岛屿

据国外媒体报道，现在旅游已经成为很多生活的一部分，我们到过世界上许多地方，见识过许多奇奇怪怪的地形地貌，似乎对什么都见怪不怪了。但你如果来到索科特拉岛，你会感叹对地貌的看法太小儿科了。     

焦虑症的诊断标准和类型

什么是焦虑症我们每个人都知道什么是焦虑:在你面临一次重要的考试以前,在你第一次和某位姑娘约会之前,在你的老板大发脾气的时候,在你知道孩子得了某种疾病的时候,你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。但是,如果你有太多的焦虑,以至于达到焦虑症,这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用。它会妨碍你去应付、对处理面前的危机,甚至妨碍你的日常生活。如果你得了焦虑症,你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑;你会觉得你的焦虑是如此妨碍的你的生活,事实上…     

轻松一刻

便衣一条警犬看到马路上过来一条普通狗,就气势汹汹地跑去责问它:“我是警犬,你是什么东西?”普通狗不屑一顾地看看它说:“蠢货,看清楚点儿,老子是便衣!”理由有位医生接到请他出诊的电话,他不愿意去,就回答对方:“如果病人病重,我去也不能解决问题;如果病人病轻,就请病人来看门诊。所以,不管病人病重还是病轻,反正我是不必去了。”比基尼妻子:“如果我穿着比基尼泳衣出去,大家会有什么反应?”丈夫:“别人会以为我是看你的钱财而和你结婚的。”猜年龄一个50岁的女人打扮得花枝招展,以为自己还是一个少女。在宴会上,她碰上一个大作家,说:“大…     

千奇百怪的旅馆

一提到旅馆,你会想到什么?豪华整洁的房间、彬彬有礼的前台小姐、还是热情周到的服务?如果你只想到这些,那就有必要开阔一下眼界了,其实世界上还有很多千奇百怪的旅馆,它们新鲜、有趣、独特,也成了旅途中别致的风景,为你的旅程增色不少。     

Email跟着手机走

Email方便、快捷、廉价,但是必须使用计算机上网才能收发信件.如果去到没有电脑和网络的地方,你会怎么办?愁眉苦脸?焦头烂额?呵呵,只要你还带着手机,就放心吧!只要你认真的阅读下面的文章,说不定你的脸会笑得像朵花一样!     

快乐旅游五大原则

旅游并非简单的游耍,而是颇有学问。如果你想快乐旅游,不妨坚持以下原则: 去名地看名景平时,我们经常听到一些人讲这样的话:“黄山其实就那么回事”、“西双版纳景区也不过如此”等等。对此,你要不以为然。名山名景自有名山名景的味道,     

唯美的翻滚海浪

<正>44岁的摄影师阿列维在意大利北部港口城市萨沃纳旅行期间,在海岸边拍摄了一组壮观唯美的冰冻海浪照片:冰凉的海水仿佛一块清亮的水晶毯,蓄力待发拍击海岸,尽显无穷魅力。通常人们懒得早起去观赏海浪,而早晨的海浪最为宜人,所以人们才觉得他拍摄的景观十分奇异,甚至有人把这些照片当成了图画。阿列维说:"你可能会觉得绝美之景需要用一生去搜寻,绝大多数时间你都得耐心并且持之以恒地等待,但我更喜欢法国小说家普鲁斯特的那句话:‘真正的发现之旅不在于寻求新的风景,而在于练就一双善于发现的眼睛"。我(旅行时)住的地方附近是一片海。平时海面很是平静,但这片海到了特定季节就会彰显其力量之美。在海里起风暴的时候,才能看见各种形态的海浪盛景。此时会发现人类在自然力量面前,就如侏儒一般渺小。"     

让地球"避暑"

英国<观察家>报道,美国宇航局(NASA)的科学家正在论证一个非常大胆甚至匪夷所思的设想:既然越来越炎热的地球正越来越让我们觉得难以忍受,那么为什么不能调整地球的运行轨道把它弄到一个凉爽怡人的地方去?如果这一想法成为现实,人们不仅会生活得更舒服,地球适合生命生存的时间也可延长多达60亿年.     

洗发剂会影响容颜

可别轻看了洗发剂,如果使用不当,不仅你的头发受害,你的脸也可能受害。通常我们把脑袋上长头发的部位称作头,不长头发的的部位叫作脸。这两个部位既有区别又有联系。如果头部的皮肤出现松驰现象,那么延续在下面的脸颊的皮肤也会受到影响而松弛,形成小的皱纹。因此,不论在家洗头,还是在旅途中借宿洗头,最好购用弱酸性洗发剂。因为它能防止面部皱纹出现或减轻皱纹。不要以为这是天方夜谭,听完道理你就会明白科学是     

野外旅游保健谈

野外旅游不同于在城里及风景区中的旅游,那里可没有良好的吃、住、玩、行等条件,许多事情都要靠自己来解决。做好准备是基础,而旅途中的科学方法及技巧也很重要,可使你玩好、游好又不累着和伤着。首先,要解决好住的问题。野外旅游并非一定要在野外住宿,因野外旅游体力消耗很大,更需要睡眠以消除疲劳和恢复体力。最好的办法是不在野外露宿,做好计划在村镇落脚。否则,容易给身体健康带     

世界屋脊上的急诊所

每到登山季节,鲁安妮·弗里尔都会在珠穆朗玛峰脚下结识数百名病号。作为珠峰紧急救护中心的创始人,这位来自美国的女医生在过去9年间总共收治了数千名患者。不少曾接受弗里尔救治的人激动地说,如果没有这座地球上海拔最高的急诊室,他们就只能听天由命,很多人或许将永远走不出这片雪域高原。工作在旅途中就已开始拥有运动员般的体魄并且精力充沛的弗里尔使人很难相信她今年已经53岁。她在一名患病的本地妇女面前放下背包,把手搭在对方的     

为什么家会伤人 恶劣影响将代代相传

<正>有毒的父母对孩子持有的往往是自我中心和利己的观念。他们会认为:无论怎样,孩子都要尊敬父母。当你小的时候,家庭就是你的全部。家庭教会了年幼的你如何去看待这个世界,你才能够决定自己是谁、该如何与人相处。如果你的父母有毒的话,很可能你会做出如     

因斯布鲁克充满童话的小城

因斯布鲁克,写下它的名字时,我仿佛还置身如幻如梦之中. 乘旅游大巴从意大利的威尼斯前往奥地利的因斯不鲁克,需要五个小时.那是一段漫长的旅途,也是一段充满惊喜和快乐的旅途,因为那是一段著名的"葡萄酒"之路,还因为五个小时中将有四个小时在阿尔卑斯山中穿行.     

买闪盘要琢磨5件事

打算购买闪盘的消费者如何才能在最好的时机、购买到最适合自己的产品呢?让我们来看看应该注意些什么吧。购买闪盘产品应从易用性、价格、品牌、容量和售后服务5方面综合考虑。易用性一是产品本身的携带方便。整个市场的产品可以说一般都比较轻灵小巧。例如,北京鲁文存储的十二星座易盘据说是全球最轻,重量仅6克。二是产品性能方面,如果你经常需要拷贝数据,而计算机使用的又都是较新的Windows XP、Windows 2000和Win-dows ME系统的话,选择“无驱型”的闪盘会给你的工作带来很大的方便,你不必在每台计算机上都安装     

生活中减轻心理压力要掌握的技巧

1、必须思考清楚；对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。