图表解读

正对运于平日里一动久坐工作到了闲暇改、学习,时间,躺变压力山大在床上吹道理。生的现代人来说,着空调刷手机理应是放松身心的硬活然而事实上,要想活得质量高、寿命长,还是得动起来,有规律的运动确实能够在生理上让人们活得更加健康。     

太极拳对运动后恢复的探索与研究

太极拳强调身心合一,肢体、心理放松,运动中有意识地调整呼吸,缓而深的运动程度能对人的机体起到良好的调节作用。本文针对现代竞技运动不可避免的运动疲劳现象,结合太极拳运动可有效调节中枢神经系统的功能,缓解、消除疲劳与病情,调整心理、抚慰情绪,更可提高呼吸及内脏功能,提升心肌、血液营养等方面的良好效果,对太极拳运动进行了较全面阐述。     

试论在青少年群体中如何普及太极拳运动

进入21世纪,太极拳已被人们誉为“世界第一运动“。为普及太极拳运动,本研究运用调查研究法和逻辑分析法,从青少年对太极拳的认识误区、青少年练习太极拳对其身心发展上的益处及终身体育等几个方面,探讨了在青少年群体中普及太极拳运动的重要意义。     

温泉旅游与健康

温泉旅游是休闲旅游的一种方式,现代社会不断增大的工作和生活压力,使得生理和心理皆处于亚健康状态的人群正在增多,因此,作为完全来自大自然的温泉、温泉周围的优美环境,可以使人们置身大自然中,放松身心摆脱亚健康状态,达到修心养性和促进疾病的健康恢复作用,越来越受到人们的青睐.     

试论在青少年群体中如何普及太极拳运动

进入21世纪，太极拳已被人们誉为“世界第一运动”。为普及太极拳运动，本研究运用调查研究法和逻辑分析法，从青少年对太极拳的认识误区、青少年练习太极拳对其身心发展上的益处及终身体育等几个方砸，探讨了在青少年群体中普及太极拳运动的重要意义。     

高质轻负在学校体育中的价值取向

据传统的研究，运行的价值在于超量负荷和超量恢复以此来促进身心的发展。这一理论一直作为促进身体发育和健康的重要依据。但是随着社会的快速发展，生活节奏的加快，劳动强度降低，许多心理高度紧张，体能下降的现代文明综合症呈现出来，因而，人们希望通过那些高雅轻松，经济时效的体育运动方式来调解身心，克服文明综合症。而不再注媾和大运动负荷的运动方式。因此，对运动方式及运动负荷的研究，多方位的探讨运动方式及运动负荷     

浅析太极拳运动的保健康复功能

太极拳是中华武术中的瑰宝,不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理,而且以其优雅的运动形式及独特的运动拳理,集养生学、美学于一体,在促进人的身心,特别是在中老年人的身心健康方面有其独特的功效.文章主要论述太极拳运动对人的情感、情绪、心血管系统、呼吸系统、消化系统、肌肉骨骼系统及中枢神经系统功能的影响.     

太极拳与中医圆道运动的医疗作用

<正> 太极拳是武术健身的传统体育项目。必以传统医学理论基础发挥医疗作用。太极拳、中医圆道运动均受《周易》圆道影响。圆道是天道、物道随天道,一切事物都呈现着周期的动态循环。圆道不仅是外在形象的圆而更是强调内在运动是周而复始的规律。仅就太极拳的圆周运动与中医阴阳五行、内脏气机升降运动、经络循行、营卫循环无不以圆的形式相互联系、促进、发展着。所以圆道是宇宙万事万物运动的普遍规律。圆周运动     

太极拳运动理念及简化太极拳习练要点探究

太极拳运动理念体现在整体优化的生命观、形神皆备的审美观和身心俱健的健康观。     

关于太极拳的研究及未来的构想

太极拳以一种独特的运动形式流传发展,给练习者的身心带来了良好的影响,对其进行深入研究,可望揭示这种运动的本质及对人体作用的质和量的关系,并成为人类旧有成效的健身手段。     

谈有氧运动对预防和治疗冠心病之心绞痛的作用

1．前言 随着社会的发展，人们的生活水平的不断提高，文明病也随之而来，冠心病作为文明病的一种威胁着人的生命，在日常生活中最常见的是心绞痛型冠心病让人们担心、恐惧，其致命率很高。研究表明，缺乏体育锻炼是其发病的一个重要因素，并且运动方式以有氧代谢运动效果最佳。如：慢跑、快走、太极拳、体操、游泳和骑自行车等。     

试论幼儿运动与心理健康发展

对幼儿来讲,真正的健康是身心都健康,身体和心理协调发展,在整体上既要培养起强健的身体机能,又要培养必要的健康心理品质与能力。幼儿运动能够促进幼儿身心全面发展,通过幼儿运动,可以让幼儿的心理健康发展,帮助幼儿培养责任感、勇敢、诚实、拼搏等心理品质,同时还能发展其团结协作、自立互助、主动发展等集体主义精神和社会发展品质。因此,在幼教事业中,幼师应该采取科学的方式,有规划、有目的,有组织的开展幼儿运动,帮助幼儿实现身心健康成长,尤其要关注心理健康。     

太极拳锻炼与人体生理系统的保健

太极拳是中华传统保健体育之精粹,它融武术、气功、导引为一体,注重内外兼修,形神兼备.经常习练太极拳,可以流通气血,保护心血管系统的健康;怡养心神,延缓神经大脑的衰老;促进新陈代谢,提高内脏器官机能;节节贯穿,增强肢体关节系统的功能。     

河南省高职院校开展定向运动的可行性研究

本文通过对河南省30所高职院校定向运动开展情况进行调查,发现高职院校定向运动开展的普及范围不广,组织形式和运动方式单一,其关键影响因素是学校领导对定向运动的了解和重视程度、相关政策和经费支持以及定向运动专业教师。建议通过贯彻素质教育理念,开拓体育与健康教育领域;加强定向运动师资结构队伍建设;充分利用和完善场地设备;加强宣传、推广定向运动,充分发挥学生的主体性等措施,推动定向运动在高职院校的快速发展。高职院校开展和推广定向运动不仅能够促进学生身心全面健康发展,还拓展了体育与健康教育课程领域,符合体育与健康教育教学改革的发展方向,充分体现了"以人为本,健康第一"的素质教育理念。     

太极拳的健身价值

太极拳在中国有很悠久的历史,众所周知太极拳具有很好的健身效果,太极拳对人体各部位器官有很明显的作用。太极拳的健身价值也是多方面的:有身体上的,也有精神上的,还有艺术修养方面的。太极拳是在意念的支配下,使人的神经系统、运动机能和呼吸系统、循环系统、消化系统、免疫系统等得到全面的改善,它的健身价值是全面的、自然的、科学的。     

太极拳对人体机能的影响

太极拳运动是中国传统体育运动,它以“全身运动”和“交替运动”为主要运动方式．多年来,人们对太极拳对人体的影响一直有着不同的争论．为了探究太极拳对人体各器官、系统的促进作用及其机理,在查阅文献基础上,结合多年的太极拳教学、训练及锻炼的经验,研究证明,太极拳作为一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动,在对人体中枢系统起着积极而疗好的促进作用的同时,可以提高心血管、呼吸、循环等系统的功能,减少体内淤血,改善消化与新陈代谢的过程,对人体心理的变化进行合理的调节．因此,从医学的观点看,它是一种很好的医疗辅助保健运动．     

中国古典音乐在高校太极拳教学实践中的应用研究

太极拳是中华民族最具代表性的传统体育项目,也是中国重要的传统文化之一。但在高校的体育课堂,太极拳课程经常让学生感觉乏味,导致不能理解这项民族传统体育的文化内涵。该文以如何让学生体会太极拳运动的独特魅力为切入点,结合当代体育的发展规律和大学生的时代特征,探讨将古典音乐融入课堂、促进大学生身心发展、增强大学生传统文化体验、培育运动情趣的体育教学方法。     

试析太极拳技击运动中的力学原理

在21世纪中华武术逐渐走向世界,我国全民健身体育不断发展的形势下,着重分析了在太极拳技击运动中的力学原理,阐述了太极拳技击运动中的用力都是受着运动定律的支配,使太极拳的技击运动的技术动作更趋规范化.     

浅谈呼气与太极拳运动的有效融合

现如今太极拳这项运动已得到普及,并受到广泛的重视。太极拳的健身功效得到肯定,其中正确的呼吸调配是产生健身效果的关键。呼气有称为"六字诀"的六种呼气方式,每种呼气方式对身体内脏调理的功效不同。本文将"六字诀"呼气方式与太极拳运动呼气相结合,以迎合不同的太极拳爱好者的身体状况,从而使其达到更直接有效的健身目的。     

浅析太极拳运动与人体身心健康

随着社会的不断进步,人们工作、生活的节奏加快,环境压力的增大,导致人体身心健康的疾病相对增加,各种工作症、职业病相应产生,心理疾病的比率增高.本文从太极拳运动机理出发,从太极拳运动对人体呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统的影响四个方面论述了太极拳运动对于促进人体身心健康的作用.