| 慢速拉伸法在发展柔韧性中的效用研究 |
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| 引用本文： | 朱家新.慢速拉伸法在发展柔韧性中的效用研究[J].海南大学学报(自然科学版),2001,19(4):382-385. |
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| 作者姓名： | 朱家新 |
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| 作者单位： | 莆田高等专科学校体育系, |
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| 摘 要： | 对不同拉伸法进行对比试验 ,获得数据用数理统计法进行分析 ,结果表明 :采用慢速拉伸法是一种最有效的练习手段 .并从人体生理学的角度进一步对各种拉伸法产生的结果及其原因进行分析
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| 关 键 词： | 柔韧素质 慢速拉伸法 动力拉伸法 静力拉伸法 牵张反射 |
| 文章编号： | 1004-1729(2001)04-0382-04 |
| 修稿时间： | 2001年4月10日 |
Sdudy on the Effects of Slowing Stretching in Developing Physical Flexibility |
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| ZHU Jia,xin.Sdudy on the Effects of Slowing Stretching in Developing Physical Flexibility[J].Natural Science Journal of Hainan University,2001,19(4):382-385. |
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| Authors: | ZHU Jia xin |
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| Abstract: | The contrast test is done among the different approaches in developing physical flexibility,the result indicates that slow stretching is the most effective.Furthermore,some other causes and results of the three approaches are discussed in terms of human physiology. |
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| Keywords: | physical flexibility slow stretching dynamic stretching static stretching stretch reflex |
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