少年跨栏运动员力量素质训练探讨

跨栏运动对少年运动员的身体条件、身体素质有较高要求，有些身体素质对运动成绩起决定性的作用，如速度、耐力、力量、柔韧性和协调性等。根据跨栏跑运动项目的特点和少年的生理特征，探讨力量在跨栏跑项目中的作用及发展各种力量的顺序、训练方法和手段，并提出训练中的注意事项，为教练员和运动员在跨栏的力量素质训练中提供一定的有益参考。