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| 中长距离比赛中如何节省体力 | |
| 引用本文： | 马筱兰.中长距离比赛中如何节省体力[J].江汉大学学报(自然科学版),2000(4). |
| 作者姓名： | 马筱兰 |
| 作者单位： | 武汉市职工医学院基础部体育研室!湖北武汉430016 |
| 摘 要： | 近10年来,由于训练量和训练强度不断加大,以及对运动疲劳恢复的重视,世界中长跑成绩水平显著提高。揭示了植物性因素在取得优秀成绩中的重要的生理学成就,由于这个缘故,经济性——花费最少的能量保持已达到的速度的能力在取得优异成绩的诸因素中占有重要地位。无疑,经济性既取决于能量代谢过程的效率,又取决于运动员的动作的性质及适宜的战术。下面从正确的战术、最佳的供能方式、适宜的技术、合理的体力分配等方面,对体力的经济性作初步的探讨。1 适当的供应能量方式中长距离比赛中的供能方式比短距离的要复杂的多,它既有无氧代谢,又有有… |
| 关 键 词： | 中长跑 经济性 |
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