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| 为什么冬天起床比夏天困难? | |
| 摘 要： | 正A:进入寒冷的冬季,很多人都有早上起床困难的问题。"被窝里面好暖好舒服,真的哪里都不想伸出来。"那究竟为什么感觉冬天比夏天起床要困难很多呢?首先,日照长短对起床有重要的影响。光照可以通过对褪黑素水平的调节来影响睡眠。褪黑素是松果体分泌的一种激素,它具有镇静的作用,可以促进睡眠、提高睡眠质量。正常血液中褪黑素 |
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