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| 男子性功能锻炼6法 | |
| 摘 要： | 1.搓涌泉:盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20-30次,然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。2.摩肾腧:两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩36次,此为顺转,是补法, |
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