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| 别让双腿提前衰老 | |
| 引用本文： | 张云.别让双腿提前衰老[J].科学大观园,2003(10). |
| 作者姓名： | 张云 |
| 摘 要： | 人到中年以后,腿部肌肉开始减少,骨质逐渐疏松、软化、弹性韧性降低,此时如果不注意锻练,衰老很快就会到来。怎样才能年高腿不老呢?下面7招可供参考:1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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