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| 有助于减肥健美的12种美味食品 | |
| 引用本文： | 曹启华.有助于减肥健美的12种美味食品[J].科学大观园,2003(7). |
| 作者姓名： | 曹启华 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 香蕉富含碳酸钾,有助于降低血压。在所有的食品中,几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐,能同香蕉一样能满足吃甜食者的需要。如果把一支处于冷冻状态下的香蕉与半杯苹果汁混合食用,那么这种仅含120卡热量并且没有脂肪的美味食品,是生活中最理想的健康食品。甜瓜甜瓜富含胡萝卜素和维生素C。一个小甜瓜所含的胡萝卜素要远远高于一杯橘子汁,所含维生素C相当于一杯橘子汁,而且只含40卡热量和 |
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