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| 情绪放松十妙招 | |
| 引用本文： | 严巍.情绪放松十妙招[J].科学之友,1996(4). |
| 作者姓名： | 严巍 |
| 摘 要： | 1、畅所欲言当有什么事使你烦恼的时候,你应该说出来,不要存在心里。把烦恼向值得信赖的、头脑冷静的人倾诉;你的父母、爱人、挚友、教师……2、暂时避开当事情不顺利时,暂时避开一下,去看一场电影或者一本书,或者做游戏,或去随便走走,改变环境,这一切能使你得到松弛。"保持原来的情况,忍受下去",近乎于自虐。当你的情绪趋于镇静,而且和其他相关的人易处于良好的状态时,你可 |
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