心理减压妙法

研究证明,心理压力可使人血压升高,以压迫心脏的冠状动脉,使之产生痉挛,增加血中不良物质含量,造成血凝块。这样,日积月累,会导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。而对那些动脉中本来已有堵塞,或曾有过心脏病发作的人,心理压力所导致的后果就更是可想而知了,其发病率比其他人可高出2—3倍。以下十种方法有助于减轻心理压力: 一、抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张。