| 靶心率在制定健美运动处方中的应用 |
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| 引用本文： | 高峰,董东. 靶心率在制定健美运动处方中的应用[J]. 河北师范大学学报(自然科学版), 2002, 26(1): 103-105 |
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| 作者姓名： | 高峰 董东 |
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| 作者单位： | 1. 河北师范大学体育学院,河北石家庄050016
2. 河北师范大学数学与信息科学学院,河北石家庄050016 |
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| 摘 要： | 制定健美运动处方的核心问题是解决运动强度的定量化，靶心率是运动中能获得最佳效果并能确保安全的心率。健美运动强度可由最高心率表征，据此确定靶心率并划分靶心率区，制定相应的运动处方实现促进体态健美的目标。
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| 关 键 词： | 靶心率 靶心率区 运动处方 健美运动 运动强度 体态 健美 心率 |
| 文章编号： | 1000-5854(2002)01-0103-03 |
| 修稿时间： | 2001-06-29 |
Application of Target Heart Rate in Making Fit Appearance Exercise Prescription |
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| GAO Feng ,DONG Dong. Application of Target Heart Rate in Making Fit Appearance Exercise Prescription[J]. Journal of Hebei Normal University, 2002, 26(1): 103-105 |
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| Authors: | GAO Feng DONG Dong |
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| Affiliation: | GAO Feng 1,DONG Dong 2 |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | target heart rate target heart rate zone exercise presciption |
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