| PNF牵拉时间对肩关节柔韧性及肌肉力量的影响 |
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| 引用本文： | 郝红红.PNF牵拉时间对肩关节柔韧性及肌肉力量的影响[J].信阳师范学院学报(自然科学版),2008,21(4). |
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| 作者姓名： | 郝红红 |
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| 作者单位： | 安阳师范学院,河南,安阳,455000 |
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| 摘 要： | 考察不同时间的PNF牵拉对关节ROM和肌肉力量的影响作用.研究结果表明,随着PNF牵拉时间的延长,肩关节的柔韧性改善效果较为明显,肩关节的肌肉力量呈现明显下降趋势.PNF牵拉法操作简便、无需专门的场地和器材, 可以在运动实践中进行推广,但应注意牵拉持续时间不宜过长.
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| 关 键 词： | PNF牵拉 柔韧素质 关节活动度 肌肉力量 |
The Impact of PNF Stretching Time on the Flexibility and Muscle Strength of the Shoulder |
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| HAO Hong-hong.The Impact of PNF Stretching Time on the Flexibility and Muscle Strength of the Shoulder[J].Journal of Xinyang Teachers College(Natural Science Edition),2008,21(4). |
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| Authors: | HAO Hong-hong |
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