瑜伽对女大学生的影响

瑜伽作为一项健身运动，它通过身体操作，身心调和以及心理意念的导引而达到身心的整合。它更强调精神和肉体的结合，生命和大自然的协调统一，从而达到一种最完美的境界。目前，国内部分高校将瑜伽列入体育教学内容，这就要求体育教师不仅要掌握瑜伽的技术特点，更要充分认识瑜伽训练对大学生的影响，使之成为对高校大学生实施素质教育和培养全面发展的人才的有效途径。