有氧代谢运动健身的生理机理 |
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作者姓名: | 刘云红 |
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作者单位: | 锦州师专,辽宁,锦州,121000 |
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摘 要: | 生命在于运动,健康在于运动,健康来源于科学的运动.时下,更多的人选择了快走、慢跑、游泳等有氧代谢运动.合理利用有氧代谢运动能促进身心健康、增强体质、防止衰老对有氧代谢运动健身机理、有氧代谢运动的益处、有氧代谢运动的过程、有氧代谢运动的质量加以阐述,以帮助体育运动参加正确利用有氧代谢运动,达到健身目的。
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关 键 词: | 有氧代谢运动 健身 生理机理 体育运动 运动质量 心率 运动强度 |
文章编号: | 1008-5688(2003)04-0067-02 |
修稿时间: | 2003-03-12 |
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