工作减肥两不误的运动

女性都爱美，尤其是坐在办公室里的白领们，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥。 反向臂抻拉： 目标：抻拉手臂，提高消化率。正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，背部略微有挤压感。重复8次即可。