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| 合理运动促进科学减肥 | |
| 引用本文： | 徐玉娥. 合理运动促进科学减肥[J]. 内蒙古师范大学学报(自然科学版), 2003, 32(3): 308-310 |
| 作者姓名： | 徐玉娥 |
| 作者单位： | 陕西理工学院体育系 陕西汉中723001 |
| 摘 要： | 分析了肥胖对人体健康的不良影响，以及体内脂肪的代谢过程和激素调节、代谢调节过程．人体进行中低强度运动时，机体调控脂肪分解代谢的脂肪酶的活性升高、胰岛素水平降低、瘦素水平升高，引起机体糖脂代谢发生变化，更多的能量以热能的形式散发出来，使得体脂积累减少，瘦体重比例增加。从而达到运动减肥的目的。 |
| 关 键 词： | 肥胖 治疗方法 运动减肥 运动强度 脂肪代谢 糖代谢 减肥机理 |
| 文章编号： | 1001-8735(2003)03-0308-03 |
| 修稿时间： | 2003-04-14 |
SUITABLE EXERCISE FACILITATE WEIGHT REDUCTION |
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| Abstract: | |
| Keywords: | suitable exercise fat metabolism weight reduction |
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