舒缓学习压力并不难

几乎所有的人都渴望学习、工作、生活轻松愉快,没有压力。但面对日新月异、快速发展的社会,压力已经成为现代流行病。大量的研究数据告诉我们:压力疏远人际关系,降低学习效率,损害身心健康,阻碍发展成长,影响自我实现。