运动后肌肉酸痛是由于乳酸堆积吗？

正A:很多人慢跑可以跑很长时间,可一旦提高速度,就会很快感到双腿像灌了铅一样沉,肌肉酸痛、疲劳不已,这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。如同汽车发动机通过燃烧汽油产生动力,人类运动的时候,身体也需要燃烧糖和脂肪,而燃烧的方式有两种—有氧代谢和无氧代谢。在无氧的情况下,糖和脂肪的燃烧会更为猛烈,可以为肌肉运动提供更充沛的动力,但剧烈燃烧之后就会留下大量乳酸,而且乳酸的堆积速度很快,一旦堆积速度超过身体的清除速度,你的肌肉就会酸痛到无法继续收缩。