怎样消除身心疲惫恢复精神

如果有什么事令你挂念、不安,你就很难做事精神集中,甚至有时还会让你根本无法做事。 这时,你如果认为是由于自己没有集中力造成的,就会对自己丧失信心。其实,你大可不必这么认为,因为即使是修持力很高的和尚有时在打坐时也会走神儿。