浅谈水中健身操的减肥作用 |
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作者姓名: | 饶丽 |
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作者单位: | 泸州职业技术学院,四川泸州,646000 |
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摘 要: | 水中健身操是近几年才出现的一项新型的有氧健身运动,也是目前国际上流行的一种减肥方法。本文通过运用文献资料法、综合比较分析法、数理统计法等,对水中健身操的特点及效果进行了分析研究,结果表明:通过水中健身操的练习,人们可以更加健康、有效地减少身体各部位的多余脂肪,与其他运动相比,水中健身操是减肥效果最佳的方法之一。
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关 键 词: | 水中健身操 减肥 作用 |
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