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| 心理人生 | |
| 摘 要： | 调节心理驱疲劳当你疲劳时，不妨通过心理调节使情绪处于积极良好状态，从而帮助消除疲劳。试试以下几种心理调节方法：音乐疗法音乐与人的生活息息相关，它能通过心理作用影响人们的情绪，陶冶性情从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。美妙动听的音乐，可以使人心情舒畅，从中得到美的享受，还可以培养注意力集中的能力，松弛情绪。采用音乐疗法消除疲劳时，可选择以下一些音乐：《梁祝》、《田园交响曲》、《水上音乐》、《春江花月夜》、《蓝色多瑙河》、《青年圆舞曲》等。身心放松法采用一种特定的身心放松方法，可降低紧张和焦虑情绪，… |
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