情绪心理学告诉你换季莫带走你的好心情 |
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摘 要: | 炎热的夏季结束,白昼的时间也逐渐缩短,此时,一些季节性的疾病会逐渐发作。而其症状一般是:情绪抑郁、疲惫、不合群以及胃口不佳。但这些症状并不是一下子就出现,而是慢慢、逐渐地出现,因而人们往往并没有意识到他们已经生病了。对于这种不适通常是通过一些药物或者光疗法进行治疗。但同时,自我调理也同样重要。研究表明,体内化学物质的不平衡会导致情绪低落,但是积极的思维以及乐观的举动却可以改变脑中的化学物质,从而减少消极情绪。
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关 键 词: | 情绪低落 心理学 化学物质 消极情绪 季节性 光疗法 不平衡 症状 |
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