情绪心理学告诉你换季莫带走你的好心情

炎热的夏季结束，白昼的时间也逐渐缩短，此时，一些季节性的疾病会逐渐发作。而其症状一般是：情绪抑郁、疲惫、不合群以及胃口不佳。但这些症状并不是一下子就出现，而是慢慢、逐渐地出现，因而人们往往并没有意识到他们已经生病了。对于这种不适通常是通过一些药物或者光疗法进行治疗。但同时，自我调理也同样重要。研究表明，体内化学物质的不平衡会导致情绪低落，但是积极的思维以及乐观的举动却可以改变脑中的化学物质，从而减少消极情绪。