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| 轻轻松松健康身体跑出来 | |
| 摘 要： | 晨曦初露,伴着鸟语花,在风景优美的公园或开阔运动场,晨练的人们开始了种各样的活动。有的打球,的跳舞,有的练拳,更多的在慢跑(健康跑)。他们沿着荫小道、湖边小径或是标准道,缓缓地跑着,构成一幅和、美好的生活图景。无论是在物质匮乏的昨,还是生活富足的今天;无是传统怀旧的老年人,还是尚前卫的青少年,健康跑都深受人们喜爱的一项健身动,成为不同种族、不同性年龄的人们获得健美的共法宝。健身运动新概念跑步有许多种类型,有短跑、中长跑、超长距离跑等,跑速与跑距不同,对人体产生的影响也不同。通常长距慢跑(健康跑)是较多人采用的一种跑… |
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