别让你的关节提前退休

正与皱纹和白发一样,脆弱的关节也是人类衰老的首要征兆,一旦关节衰老,你就要开始步入漫长的慢性疼痛生活。据相关数据统计,目前全世界关节炎患者有3.6亿人,女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高,70岁人群的发病率远超过心脑血管病。其实,关节早在30岁甚至更年轻时就会产生没有症状的退化改变。与其等关节炎找上门,依靠抗炎药和止痛药来缓解,不如趁年轻采取多种措施减少关节磨损。本期"绿色氧吧",小编即为你的关节提供一份全方位的养护方案。