“过午不食”有助减肥吗

正河北沧州的宇女士问:很多减肥人士把"过午不食"看成减肥良方,甚至有人当它是养生秘法,并多年坚持,这样的养生方式科学吗?@专家解答:人如果长时间处于空腹状态,身体就会出现一些异常反应——调节体重的两种激素含量将大幅度偏离正常值:能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加;能够降低食欲,抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少。和古人相比,现代人夜间活动量大,如果不吃晚饭,甚至断食,会使身体缺乏能量,而且人体胃中存在胃酸,如果长时间不进食,可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害,久而久之就会出现溃疡等疾病。