五类人士不宜爬楼锻炼

爬楼运动最损膝关节运动不当可发生各种损伤，比如股四头肌损伤、踝关节外侧韧带损伤、膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤等，广东省工伤康复医院主管治疗师张国兴介绍。登高赛、爬楼运动虽然属于有氧运动，不仅可消耗热量，还可锻炼人体的内脏器官．增强心肺功能及腿肌肉灵活性、力量，但最损膝关节。