中国居民平衡膳食宝塔

在《康健》关于蛋白粉的调查中,读者普遍较为关心在服用蛋白粉的情况下如何做到合理的膳食搭配,以达到最佳的营养效果。对此,本刊咨询了很多相关专家,专家普遍认为,合理的膳食结构是最佳的平衡营养手段,而对蛋白粉的服用应该根据自身的特定情况来定,最好是在营养师的指导之下选购、服用,并充分认识到蛋白粉的机理不要盲目服用。本刊特摘录中国营养学会所出的“中国居民平衡膳食宝塔”,以供读者借鉴。