|
|||||
|
|
| 秋季养生进补九项注意 | |
| 作者姓名： | 文心 |
| 摘 要： | >>膳食营养平衡是基础秋季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食,单纯靠某种食物是难以达到补益作用的。可以参照中国营养学会推荐的平衡膳食宝塔来按比例选择不同种类的食物。>>谷薯类为主,适当搭配粗粮谷薯类食物为主,注意粗细粮搭配能获得更全面的营养。山药、红薯、芋头等属于薯类食物,比大米、白面含有更丰富的膳食纤维和微量营养素,用其替代 |
| 关 键 词： | 营养平衡 食物 平衡膳食宝塔 膳食纤维 秋季 微量营养素 养生 中国营养学会 补益作用 进补 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |